Hammi maagniziyeemii gadi aanaa qabdaa? Mee waa'ee Hypomagnesemia haa dubbannu!

Dadhabbiin qofa sitti dhagaʼamaa? Moo yeroo baay’ee maashaaleen miilaafi harka keessan ni dhiita’aa? Yeroo baayyee kanneen akka waan idileetti kan yaadnu ta’us, yeroo tokko tokko kun mallattoo hanqina maagniziyeemii, albuuda qaama keenya keessatti baay’ee barbaachisaa ta’e ta’uu danda’a. Kunis yaala fayyaatiin haaypomagnesemia jedhama. Maqaan isaa xiqqoo walxaxaa ta'us, dhugaan isaa baayyee salphaadha. Har'a waa'ee kanaa haala salphaa ta'een, haala isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, dhibee maagniziyeemiin maagniziyeemiin maali?

Hypomagnesemia jechuun haala hammi maagniziyeemi dhiiga keessan keessa jiru gadi aanaa ta’eedha. Amma "Maagniziyeemiin kun maali?"

Qaamni keenya konkolaataa akka gaariitti hojjetu akka taʼe yaadi. Sana booda maagniziyeemiin kun akka zayita motora konkolaataa sanaa ti. Akkuma motorri tokko sirnaan hojjechuuf zayita barbaadu, maagniziyeemiin onnee, sammuu, maashaalee fi lafeen keenya sirnaan hojjechuu fi anniisaa akka oomishuuf barbaachisaa dha. Dhugaa dubbachuuf, maagniziyeemiin adeemsa keemikaalaa 300 ol qaama keenya keessatti uumamuuf gumaacha qaba.

Maagniziyeemiin waliigalaa qaama keenya keessa jiru harki caalaan isaa lafee fi tishuu lallaafaa keessatti argama. Dhiigni kun hamma baayyee xiqqaa, gara %1 of keessaa qaba. Garuu karaan salphaan hamma maagniziyeemii qaama keessatti argamu safaruuf qorannoo dhiigaati. Yeroo baayyee, hammi maagniziyeemi dhiiga keessanii 0.75 mmol/L gadi yoo ta’e , hakiimonni akka haaypomagnesemia adda baasan.

Qaama keenya keessatti maagniziyeemiin maaliif gadi aanaa qaba?

Hanqinni maagniziyeemii uumamuu danda’uuf sababoonni gurguddoon hedduudha. Tokko nyaata nyaannu irraa maagniziyeemii gahaa hin argannu. Kan biraan immoo maagniziyeemiin qaamni argatu caalaa karaa tiruu ykn garaachaatiin kan bahu ta’uu isaati. Namoonni tokko tokko balaa guddaa keessa jiru. Mee sun eenyu akka ta'e haa ilaallu.

Mallattoowwan hanqina maagniziyeemii maal fa’a?

Yeroo maagniziyeemiin xiqqoo gadi bu’u mallattoon dhukkubaa si mudachuu dhiisuu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo sadarkaan baay’ee gadi aanaa ta’u mallattoowwan armaan gadii mul’achuu danda’u.

• Maashaaleen raafamuu, raafamuu ykn dhukkubbii: Kun mallattoo baay’ee mul’atudha.
• Miira dadhabbii fi yeroo hunda hirriba dhabuu: Sababaa tokko malee garmalee dadhabbiin itti dhaga’amuu.
• Nyaanni sun mi'aa hin qabu.
• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa.
• Jijjiirama namummaa: Wantoota akka sababa malee aaruu, aaruu.

Dabalataanis, hammi kaalsiyeemii fi pootaasiyeemiin dhiiga nama tokkoo gadi bu'u, hakiimonnis hammi maagniziyeemiin shakkuu danda'u. Maagniziyeemiin akka master regulator albuuda biroo waan ta’eef, yeroo gadi aanaa ta’u madaalliin warra kaanii gatamuu danda’a.

Haalli kun akkamitti yaala?

Wal’aansi kun maagniziyeemiin kee hammam gadi aanaa akka ta’ee fi mallattoolee dhukkubaa qabaachuu fi dhiisuu kee irratti hundaa’a.

• Haalota ciccimoo mallattoolee qaban: Haala akkasii keessatti hakiimni maagniziyemii hidda dhiigaa keessaa (IV) kennuudhaaf murteessuu danda’a. Kana jechuun akka furmaata soogiddatti kennuu jechuudha. Kunis hamma maagniziyeemii qaama keenyaa dafee gara idileetti deebisuu danda'a. Sana booda, hakiimni wal’aansa bifa kiniiniitiin akka itti fuftu sitti himuu danda’a.
• Namoota salphaa mallattoo hin qabne: Yoo hammi maagniziyeemii kee salphaatti gadi aanaa ta’ee fi mallattoo hin qabne ta’e, wal’aansi addaa si barbaachisuu dhiisuu danda’a. Doktarri kee jijjiirama nyaataa akka gootu si gorsuu danda’a.
• Sababa bu’uuraa yaali: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Haala bu’uuraa (fkn, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba garaachaa) hanqina maagniziyeemii kanaaf sababa ta’e sirnaan yaaluun barbaachisaa dha. Yoo kana hin taane, maagniziyeemiin yoo kennamellee haalli kun deebi’ee mul’achuu danda’a.

Keessumaa namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban hanqina maagniziyemii irratti of eeggannoo gochuu qabu. Qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, yeroo hammi maagniziyeemiin gadi bu’u dandeettiin insuliinii ofirraa ittisuu dabaluudhaan dhukkuba sukkaaraa to’achuun akka ulfaatu taasisa. Dhukkubni sukkaaraa yeroo hin to’atamne tiruu maagniziyeemii baay’ee gadi lakkisu. Kunis haala "gara gadiitti siqsuu" jedhamutti fiduu danda'a.

Dabalata maagniziyeemii fudhachuu qabaa?

Kun namoota hedduudhaaf rakkoodha. Karaan hundarra gaarii fi nageenya qabu maagniziyeemii argachuuf nyaata madaalawaa ta’e akka ta’e yaadadhu .

Nyaatawwan maagniziyeemiin badhaadhan muraasni kunooti:

• Muuzaa: kaashuu, almoondii, boqqolloo
• Gosoota sanyii: sanyii paampii, sanyii aduu
• Midhaan guutuu: ruuzii bunaa, oats, millet
• Legumes: qamadii, chickpeas, green peas, baaqelaa
• Kuduraalee magariisa dukkanaa’oo: wantoota akka ispinaashii, kalee, fi magariisa koolaardii

Kun yoo itti fufe rakkoon biroo uumamuu danda’aa?

Eeyyee. Haayipoo maagniziyeemiin yeroo dheeraaf osoo hin yaalamne yoo hafe rakkoolee fayyaa ciccimoo hedduu fiduu danda'a.

• Dhukkuba onnee: Maagniziyeemiin albuuda sirba onnee fayya qabeessa ta’e eeguuf gargaarudha. Yeroo gadi bu’u onneen sirnaan dha’uu danda’a (arrhythmia). Yeroo tokko tokko balaan jeequmsa sirba onnee balaa kan akka `torsades de pointes` ni jira.
• Dhukkuba sukkaaraa: Akkuma kanaan dura ilaalle, maagniziyeemiin gadi bu'uun dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu fi carraa dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa dabaluu wajjin walqabatee jira.
• Osteoporosis: Kun haala lafeen qallachuu fi cabbii ta’uudha. Maagniziyeemiin lafee cimaaf barbaachisaa dha.
• Dhukkuba mataa bowwoo: Namoonni dhukkuba mataa bowwoo qaban tokko tokko hammi maagniziyeemii gadi aanaa ta’uun isaanii argameera. Maagniziyeemiin hordoffii hakiimaa jalatti fudhachuun irra deddeebiin mataa dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Kanaaf, kana akka salphaatti hin fudhatinaa. Kana irratti shakkii xiqqoollee yoo qabaattan gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.