ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ବିଷୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ବହୁତ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ। ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଭିତରେ କ'ଣ ଅଛି? ସେହିଠାରେ ବୋନ୍ ମ୍ୟାରୋ ନାମକ ଏହି ନାୟକ ବାସ କରନ୍ତି। ସେ ନୀରବରେ ଆମକୁ ଏକ ମହାନ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ହେଉଛି ନରମ, ତେଲିଆ ଟିସୁ ଯାହା ଆମ ହାଡ଼ର ଗହ୍ବରକୁ ପୂରଣ କରେ, କିମ୍ବା ଆହୁରି କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ହାଡ଼ର ଭିତର ଭାଗକୁ ପୂରଣ କରେ। ଏହାକୁ କୁକୁଡ଼ା ଡ୍ରମଷ୍ଟିକ୍ ଭିତରେ ଥିବା ମଜ୍ଜା ପରି ଭାବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ତା'ଠାରୁ ବହୁତ ଜଟିଳ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଲାଲ ରକ୍ତକଣିକା, ଧଳା ରକ୍ତକଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ସବୁ ଏହି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ତିଆରି ହୁଏ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?

ଆମ ଶରୀରକୁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କେଉଁ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ?

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କେବଳ ତୁମର ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ନୁହେଁ। ଏହା ହେଉଛି ସେହି କାରଖାନା ଯାହା ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଜରୁରୀ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ । କଳ୍ପନା କର, ଏହା ପ୍ରତିଦିନ କୋଟି କୋଟି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରେ!

• ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିନା ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିନଥିଲୁ।
• ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ି ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି।
• ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ସ: ଏହି ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ସ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆମେ ଆହତ ହେଲେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ।

କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଆଉ କିଛି କାମ କରେ। ତାହା ହେଉଛି ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା । ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ, ଆମେ ଏହି ଚର୍ବିକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରୁ। ତେବେ, ଆମେ କ'ଣ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବା? ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ! ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ? ଏହାକୁ କିପରି ଦେଖାଯାଇପାରିବ?

ଆମ ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ବଡ଼ ହାଡ଼ର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଏବଂ ସ୍ପଞ୍ଜୀ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ରହିଥାଏ। ଏହା ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥିବା ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରେ। ଏହି ଗହ୍ବର ଭିତରେ ମଜ୍ଜା ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଥାଏ।

ଦୃଶ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଏକ ନରମ ଟିସୁ ଯାହା ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି, ଜେଲି ପରି କିମ୍ବା ଜାମ୍ ପରି ଦେଖାଯାଏ । ଏହା ଦୁଇଟି ରଙ୍ଗରେ ଆସିଥାଏ: ଲାଲ ଏବଂ ହଳଦିଆ । ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଲାଲ କାରଣ ଏହା ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରେ।

ଏହା କ’ଣ ସତ୍ୟ ଯେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଅଛି? (ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ପ୍ରକାର)

ହଁ, ଠିକ୍ କହୁଛନ୍ତି। ଆମ ଶରୀରରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଅଛି। ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ହାରାହାରି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ପ୍ରାୟ 2.5 କିଲୋଗ୍ରାମ ଲାଲ ଏବଂ ହଳଦିଆ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଥାଏ।

• ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା:
• ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରିବା । ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ "ହେମାଟୋପୋଇଜିସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ।
• ହେମାଟୋପୋଏଟିକ୍ ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ, ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କକ୍ଷ, ଧଳା ରକ୍ତ କକ୍ଷ ଏବଂ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ତିଆରି କରେ।

• ହଳଦିଆ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା:
• ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ।
• ହଳଦିଆ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଦୁଇଟି ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ ମଧ୍ୟ ଥାଏ: ଚର୍ବି କୋଷ (ଆଡିପୋସାଇଟ୍ସ) ଏବଂ ମେସେନକାଇମାଲ ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ ।
• ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ହାଡ଼, କାର୍ଟିଲେଜ , ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଯୁବା ଥାଉ, ପ୍ରାୟ 7 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମର ଶରୀର ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଗଠିତ । ଆମେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ହଳଦିଆ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଧୀରେ ଧୀରେ ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ବଦଳାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କଣ ତିଆରି?

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ମୁଖ୍ୟତଃ ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ଏହି ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ତା'ପରେ, ଲାଲ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଆମ ରକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ରକ୍ତ କୋଷ ଏବଂ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଯଦି ଆମେ ହଳଦିଆ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ନେବା, ତେବେ ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ବି ଏବଂ ଆମର ହାଡ଼ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ତିଆରି କରୁଥିବା ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ ଥାଏ।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେହେତୁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ହେଉଛି ଆମର ରକ୍ତ ତିଆରି ହେବାର ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ଥାନ, ଯଦି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ରକ୍ତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

• ଲ୍ୟୁକେମିଆ: ଏହା ଏକ କର୍କଟ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଏହିପରି ଘଟେ: ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ଏକ କୋଷରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ଯାହା ଫଳରେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ବିଭାଜିତ ଏବଂ ଗୁଣିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରେ।
• ମଲ୍ଟିପଲ୍ ମାଏଲୋମା: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ଲାଜ୍ମା କୋଷ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
• ଆପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆ: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ।
• ପଲିସିଥେମିଆ ଭେରା: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତ ଘନ ହୋଇଯାଏ।
• ମାଏଲୋଡିସ୍ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ରୋଗର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯେଉଁଥିରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଯଥେଷ୍ଟ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତହୀନତା ହୁଏ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ରୋଗ ସହିତ ଅନେକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ସହଜରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଆଘାତ।
• ନିରନ୍ତର ଥକାପଣ।
• ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ।
• ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିବା।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କିମ୍ବା ରକ୍ତ କୋଷରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇଟି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି।

• ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଆସ୍ପିରେସନ୍: ଏଥିରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ତରଳ ଏବଂ କୋଷ ବାହାର କରାଯାଏ। ନମୁନାକୁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କନସଣ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ କୁହାଯାଏ।ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କି ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକୃତି ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିପାରିବ।
• ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ବାୟୋପ୍ସି: ଏଥିରେ ଏକ ବଡ଼ ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ଏକ ଛୋଟ ନମୁନା ନିଆଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ବାୟୋପ୍ସି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କେଉଁଠି ଅଛି, କେତେ ସଂଖ୍ୟାରେ ଅଛି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କି ପ୍ରକାରର କୋଷ ତାହା ଦେଖାଇପାରିବ।

"ଏହି ପରୀକ୍ଷା କଷ୍ଟକର କି?" ଆପଣ ପଚାରିପାରନ୍ତି। ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚେତକ ଦିଆଯିବ, ତେଣୁ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଆପଣ ଛୁଞ୍ଚି ଭର୍ତି ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କିଛି ଆଘାତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ମୁଁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଦାନ କରିପାରିବି କି? ଯଦି ମୁଁ ଦାନ କରେ ତେବେ କଣ ହେବ?

ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ଭବ! ସୁସ୍ଥ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଣିଷ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। କେତେକ ସମୟରେ, କୋଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ସୁସ୍ଥ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କୋଷଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ପ୍ରତିରୋପଣ ଏକ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ, ବିଶେଷକରି ଲ୍ୟୁକେମିଆ ଭଳି ରକ୍ତ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ପ୍ରତିରୋପଣରେ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ଦାତାଙ୍କ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ରୋଗୀର ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ତା'ପରେ ଦାତାଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ରୋଗୀର ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତକଣିକା, ଧଳା ରକ୍ତକଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ରୋଗର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?

ରୋଗର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପ୍ରାୟତଃ ଏହାର ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍
• ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ
• ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ପ୍ରତିରୋପଣ
• କେମୋଥେରାପି
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସହାୟକ ଯତ୍ନ
• ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ ପ୍ରତିରୋପଣ

ଆମେ ଆମର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?

ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଆମ ହାଡ଼, ରକ୍ତ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ମୂଳଦୁଆ ସଦୃଶ। ତେଣୁ ଆମର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ଆମ ଶରୀରର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କୋଷରୁ ବିକଶିତ ହୁଏ।

• ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପତଳା ମାଂସ, ମାଛ, ବିନ୍ସ, ବାଦାମ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଅଣ୍ଡା।
• ଭିଟାମିନ୍ ପାଆନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି ଲୁହା, ଭିଟାମିନ୍ B9 (ଫୋଲେଟ୍), ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B12।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେବେ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଏବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଆମ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ ହିରୋ, ଯାହା ବହୁତ ନୀରବ କାମ କରେ। ଏହା ହିଁ ଆମ ରକ୍ତ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ତିଆରି କରେ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ କରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆମର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ପାଇବା ଏବଂ ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। କାରଣ ଯଦି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସୁସ୍ଥ, ତେବେ ଆମର ରକ୍ତ ସୁସ୍ଥ, ଏବଂ ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଜିନିଷ ସୁସ୍ଥ! ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

` ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା, ରକ୍ତ କଣିକା, ଲ୍ୟୁକେମିଆ, ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ପ୍ରତିରୋପଣ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଲକ୍ଷଣ