ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଓଜନ ହ୍ରାସ ଔଷଧ (କ୍ଷୁଧା ଦମନକାରୀ) ବିଷୟରେ?

ଆପଣ କେତେବେଳେ ପେଟପୂରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଭୋକ ଲାଗେ କି? ନା ଆପଣ ସବୁବେଳେ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ। ଭୋକ ଲାଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ କହିଥାଏ ଯେ ଏହାକୁ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଲଗାତାର ଭୋକ ଲାଗେ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଯେ ଭୋକ କମାଉଥିବା ଔଷଧ ଏହାର ସମାଧାନ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ।

ଏହି ଭୋକ କମାଇବା ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ବିଶେଷ ଔଷଧ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ କମାଇଥାଏ କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଚିକିତ୍ସାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି ଔଷଧ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ନେଇପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ମେଦବହୁଳ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଓଜନ ସହିତ ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶରେ ନେବା ଉଚିତ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଔଷଧ

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରୁଥିବା ଅନେକ ସରକାରୀ ଅନୁମୋଦିତ ଔଷଧ ଅଛି। ଏହି ସମସ୍ତ ଔଷଧକୁ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହି ସମସ୍ତ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶରେ ନିଆଯାଇପାରିବ।

ଅରଲିଷ୍ଟାଟ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୋକ ଦମନକାରୀ କି?

ନା। ତୁମେ ହୁଏତ `Orlistat` (ଜେନିକାଲ କିମ୍ବା ଆଲି) ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଓଜନ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଭୋକକୁ ଦମନ କରେ ନାହିଁ। ବରଂ, ଏହା ଶରୀରକୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା କିଛି ଚର୍ବିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ।

ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଔଷଧ

ଏପରି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ, ଯେପରିକି 12 ସପ୍ତାହ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଉତ୍ତେଜକ ବର୍ଗର ବଟିକା।

• ବେଞ୍ଜଫେଟାମାଇନ୍ (ରେଜିମେକ୍ସ)
• ଡାଇଥାଇଲପ୍ରୋପିଅନ (ଟେନୁଏଟ୍)
• ଫେଣ୍ଡିମେଟ୍ରାଜିନ୍ (ପ୍ରେଲୁ-୨)
• ଫେଣ୍ଟେରମିନ୍ (ଆଡିପେକ୍ସ-ପି) - ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଶାର ବିପଦ ବହନ କରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ବାହାରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଏପରି ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି ଯାହା କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆଧାର ବିନା ବିକ୍ରି ହୁଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ଦମନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ଦାବି କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ନୁହେଁ, ବରଂ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିରାପଦ ବୋଲି କୌଣସି ନିଶ୍ଚିତତା ନାହିଁ।

ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରିବ ଏପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ସବୁଜ ଚା ସାର: ଏହାର ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ, କିନ୍ତୁ ବଟିକା ଭାବରେ ଅଧିକ ସାନ୍ଦ୍ରତାରେ ଗ୍ରହଣ କଲେ ସୁରକ୍ଷା ଚିନ୍ତା ରହିଥାଏ।
• କ୍ୟାଫିନ୍: କଫି ଏବଂ ଗୁଆରାନା ପରି ଜିନିଷରୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କଟୁ କମଳା: ଏକ ବିପଦଜନକ ଉତ୍ତେଜକ ଯାହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• କ୍ୟାପସାଇସିନ୍: ଲଙ୍କା ଲଙ୍କାରେ ଥିବା ତିକ୍ତ ଯୌଗିକ। ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଭୋକ କମାଇବା ଭଳି ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଔଷଧ ଶରୀର ଭିତରେ କିପରି କାମ କରେ?

ନୂତନତମ ଔଷଧ (ୱେଗୋଭି, ଜେପବାଉଣ୍ଡ, ସାକ୍ସେଣ୍ଡା) ବହୁତ ଚମତ୍କାର ଉପାୟରେ କାମ କରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ, ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ `GLP-1` (ଗ୍ଲୁକାଗନ୍ ପରି ପେପ୍ଟାଇଡ୍-1) ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ମୁଁ ପେଟ ପୂରଣ କରିସାରିଛି, ଆଉ ଖାଅ ନାହିଁ।"

ଏହି ନୂତନ ପ୍ରକାରର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏପରି ଭାବିବାକୁ ପ୍ରତାରିତ କରେ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ 'GLP-1' ହରମୋନ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଛି । ତେଣୁ:

• ତୁମେ କମ୍ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରୁଛ।
• ଅଳ୍ପ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ମୁଁ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛି।
• ଖାଦ୍ୟ ପେଟରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହିବାରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଭୋକ ଲାଗେ ନାହିଁ।
• ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ।

ପୁରୁଣା ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫେଣ୍ଟରମିନ୍ ଭଳି ଉତ୍ତେଜକ ସିଧାସଳଖ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଭୋକ କମାଇ ଦିଅନ୍ତି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କି? କିଏ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ?

ହଁ, ଏହି ଔଷଧ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। କିନ୍ତୁ ଏହା ତୁମେ ଭାବିବା ପରି 'ଯାଦୁକରୀ' ନୁହେଁ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଏହି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର 3% ରୁ 12% ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ । ଏହା କେବଳ ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନୁହେଁ। ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଓଜନର 5%-10% ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ତେବେ ଏହା ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଲାଭ (ଡାଇବେଟିସ୍, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା)।

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ BMI (ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ) ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏହି ଔଷଧ ଲେଖିଥାନ୍ତି, ଯାହା ଏକ ସୂଚକାଙ୍କ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ମାପେ।

• ଯଦି BMI 30 କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥାଏ (ସ୍ଥୂଳକାୟତା)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର BMI ୨୭ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହ ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି।

ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ଏହି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ନିରାପଦ କି? ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ'ଣ?

ଏହି ଅନୁମୋଦିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ, ଯଦି ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିଆଯାଏ। ତଥାପି, ସମସ୍ତ ଔଷଧ ପରି, ଏଗୁଡ଼ିକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

ଔଷଧ ବିନା ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ

ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଦ୍ଵାରା ମଧ୍ୟ ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• କୁକୁଡ଼ା, ମାଛ
• ବିନ୍ସ, ଚଣା ଏବଂ ଲଙ୍କା ଭଳି ଡାଲି ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ବାକୱିଟ୍, ଓଟ୍ସ) ଏବଂ ରୁଟି
• କଦଳୀ, ଆଭୋକାଡୋ
• ଦହି
• ବାଦାମର ପ୍ରକାର
• ପପି

ଏହା ସହିତ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଚିନି ବିନା ଚା ଏବଂ କଫି ଭଳି ଗରମ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ।