ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖିତ, ଭାରୀ ଏବଂ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଫୋନ୍ କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଖବର ଶୁଣାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ରିୟ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ସେହି ଦୁଃଖ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଟିକିଏ ଖୁସି ଆସେ? ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ସେହି ଦୁଃଖ ଏବଂ ଓଜନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ହେଉଛି ମନର ଏକ ନିରନ୍ତର, ଆନନ୍ଦହୀନ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ 'ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ' ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ତାହା ଏପରି ନୁହେଁ। ଏହା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ।
ଏହି 'ଅସାଧାରଣ ଡିପ୍ରେସନ' କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ ହେଉଛି ଡିପ୍ରେସନର ଏକ ଉପପ୍ରକାର। ତଥାପି, ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହୁଥିବା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଠାରୁ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ।
ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ 'ଅସାଧାରଣ' ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ 'ଅସାଧାରଣ' କିମ୍ବା 'କ୍ୱଚିତ୍ ଦେଖାଯାଉଥିବା'। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଏହାର ଅର୍ଥ ତାହା ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, "ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖୁଥିବା ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବା।"
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କିଛି ସୁଖଦ ଘଟେ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଦୁଃଖ ଏବଂ ନିରାଶା ସାମୟିକ ଭାବରେ ଉଭାନ ହୋଇଯାଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ ଭଲ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି 'ପ୍ରତିକ୍ରିୟା' କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ଔଷଧରେ (ମନର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା) ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଯାହା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଅନ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଅବସ୍ଥାଠାରୁ ପୃଥକ କରେ।
'ସାଧାରଣ' ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଏହି 'ଭିନ୍ନ' ଡିପ୍ରେସନ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?
ଉଭୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଉଭୟରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୁଃଖ ଏବଂ ନିରାଶାର ଭାବନା ଜଡିତ। କିନ୍ତୁ ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ। ଏହି ଚାର୍ଟ ଉପରେ ନଜର ପକାନ୍ତୁ।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ସାଧାରଣ ଡିପ୍ରେସନ | ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ |
|---|---|---|
| ମୁଡ୍ | ଯଦିଓ କିଛି ଭଲ ଘଟେ, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଶୂନ୍ୟତା ରହିଥାଏ। ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ। | ଯେତେବେଳେ କିଛି ଭଲ ଘଟେ (ଯଥା ପାର୍ଟି, ଭଲ ଖବର), ଦୁଃଖ ସାମୟିକ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଖୁସି ଅନୁଭବ ହୁଏ। |
| ଭୋକ ଏବଂ ଓଜନ | ପ୍ରାୟତଃ, ଭୋକ କମିଯାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। | ପ୍ରାୟତଃ, ଭୋକ ଅତ୍ୟଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ, ଯାହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଶୋଇବା | ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା। | ତୁମେ ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ, ତୁମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଉନାହଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛ। ତୁମର ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା (ହାଇପରସୋମନିଆ) ଅଛି। |
| ଆରମ୍ଭ ବୟସ | ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ହୋଇପାରେ। | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କିଶୋର ବୟସ କିମ୍ବା 20 ବର୍ଷ ବୟସର ଆରମ୍ଭରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ହୁଏତ ବୁଝିପାରନ୍ତି ଯେ ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ "କମ୍ ଡିପ୍ରେସନ" ନୁହେଁ, ଏହା "ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ"।
ଏହି ଅବସ୍ଥା କାହାକୁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ? ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଦୁଇଗୁଣ ସାଧାରଣ । ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କିଶୋରାବସ୍ଥାରେ, 15-16 ବର୍ଷ ବୟସରୁ 20 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
'ଆଟିପିକାଲ୍' ନାମ ସତ୍ତ୍ୱେ, ଏହା ଏତେ ଅସାଧାରଣ ନୁହେଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ 15% ରୁ 36% ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା।
ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ମନୋଭାବ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ କହିଥିଲୁ, ତାହା ବ୍ୟତୀତ, ଯେତେବେଳେ କିଛି ଭଲ ଘଟିଲେ ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ହୁଏ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ ଏବଂ/କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି: ଆପଣ ସବୁବେଳେ କିଛି ନା କିଛି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ବିଶେଷକରି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଭାତ, ରୁଟି, ମିଠା) ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
- ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ: ଦିନକୁ ୧୦ କିମ୍ବା ୧୨ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିବା। ଦିନରେ ବାରମ୍ବାର ଶୋଇବା କୁ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ କୁହାଯାଏ।
- ଲିଡେନ୍ ପକ୍ଷାଘାତ: ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ବହୁତ ଭାରୀ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ସେମାନେ ସୀସା ପରି ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଲିଡେନ୍ ପକ୍ଷାଘାତ କୁହାଯାଏ।
- ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ପ୍ରତି ଅତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା: ଏକ ଛୋଟ ସମାଲୋଚନା କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ସାମାନ୍ୟ ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କିମ୍ବା କାମ କରିବାକୁ ଭୟ କିମ୍ବା ଅନିଚ୍ଛା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କିମ୍ବା ଏକ ଅନୁଭୂତ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ସାଧାରଣ ଡିପ୍ରେସନରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:
- ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ନିରାଶାର ଭାବନା।
- ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଥିଲା, ସେଗୁଡ଼ିକ କରିବାର ସମସ୍ତ ଇଚ୍ଛା ହରାଇବା।
- ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯିବା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି।
- ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ଏବଂ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି ଘଟେ?
ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ମିଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ଘଟେ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ (ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ବୋଲି କହିଥାଉ) ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ( ନ୍ୟୁରୋସେପ୍ଟର) ।
- ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଆଘାତ: ଆଘାତଜନକ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ପିଲାଦିନେ ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥିବା, ଯେପରିକି ନିର୍ଯାତନା, ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏପରି ଅବସ୍ଥାର ଆବିର୍ଭାବକୁ ନେଇପାରେ।
- ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ: କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଜୀବନରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅତିରିକ୍ତ କାରକଗୁଡ଼ିକ
ଉପରୋକ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ:
- ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଇତିହାସ ରହିବା।
- ପିଲାଦିନରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା ପ୍ରତିକୂଳ ଅଭିଜ୍ଞତା।
- ଭାବପ୍ରବଣ, ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା ଭୋଗିବା।
- ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା।
- ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ହରାଇବା ପରି ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ।
- ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନର ଇତିହାସ ଥିବା।
ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ସାବଧାନତାର ସହ କଥା ହେବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, କିଛି ଲୁଚାଇ ନ ରଖି ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାରଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ୍ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ କରାଯାଇପାରିବ । ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ସାଇକୋଥେରାପି
ଆମେ ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହିଠାରେ ଆପଣ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା (ପରାମର୍ଶଦାତା, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍)ଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି।
- ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହା ଏକ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ନକାରାତ୍ମକ ଶୈଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ତାଲିମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଔଷଧ (ଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ)
ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି କାମ କରେ।
- ପୂର୍ବରୁ, MAOIs ନାମକ ଏକ ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧ ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ କାମ କରୁଥିଲା। କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଥିଲା, ଏବଂ ଏହାର ଅନେକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଥିଲା। ତେଣୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେହି ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
- ବର୍ତ୍ତମାନ, SSRI ପରି ଅନେକ ସୁରକ୍ଷିତ, କମ୍ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରବଣ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଔଷଧ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଖାଇବା ଉଚିତ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବ୍ୟାୟାମ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା) ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ ହେତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
- ସମ୍ପର୍କରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ।
- ନିଶା ନିଶାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
- କମ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ କାମ କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷାଗତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥାର ତୀବ୍ରତା।
- ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ତଥାପି, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ 70% ରୁ 80% ଲୋକଙ୍କର ଲକ୍ଷଣରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିଥିବା ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିନପାରେ। କିନ୍ତୁ ହାର ମାନିବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲେଖାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ "ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖର ଭାବନା, ଏହା ସମୟ ସହିତ ଭଲ ହୋଇଯିବ," ଏବଂ ଦୟାକରି ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଠିକ୍ ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଟିପିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ ଏକ 'ଭିନ୍ନ' ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ କିଛି ଭଲ ଘଟେ ସେତେବେଳେ ଦୁଃଖ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।
- ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା 'କ୍ୱଚିତ୍ ଘଟେ', ଏହା ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ସାଧାରଣ।
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ, ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା, ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା।
- ଏହା କୌଣସି ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |