ତୁମେ କେବେ ତୁମର ନାକ ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିଛ? ହୁଏତ ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ନା? ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ ଏବଂ ଆମର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ନାକର ମୂଲ୍ୟକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରୁ। ସେହି ସମୟରେ, ଆମେ ଭାବୁ, "ଓଃ, ମୁଁ ନିଶ୍ୱାସ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରୁନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, ନାକ କେବଳ ଏକ ଅଙ୍ଗ ନୁହେଁ ଯାହା ଆମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଏକ ସୁରକ୍ଷାକାରୀ, ଏକ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର ଏବଂ ଆମ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଙ୍ଗ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଦେଖାଯାଉଥିବା ନାକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ କାମ କରେ।
ନାକ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେଉଁ ସେବା ଯୋଗାଏ?
ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ନାକର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏକ ତାଲିକା, କିନ୍ତୁ ଆମ ସୁସ୍ଥ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଦ୍ୱାର: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ନାକ ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦିନକୁ ହଜାର ହଜାର ଥର ଘଟେ, ଆମେ ଏହା ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନ ଥାଉ।
- ଏକ ଫିଲ୍ଟର ଯାହା ବାୟୁକୁ ସଫା କରେ: ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁରେ କେତେ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆଖିକୁ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଧୂଳି, ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ପରାଗ? ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ କେଶ ଏବଂ ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ (କଫୁସ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଝିଲ୍ଲୀ) ଏସବୁକୁ ଫିଲ୍ଟର କରି ଫୁସଫୁସକୁ ପଠାଏ। ଏହା ଏକ କାରରେ ଥିବା ଏୟାର ଫିଲ୍ଟର ପରି କାମ କରେ।
- ବାୟୁର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ବାହାରର ବାୟୁ କେତେବେଳେ ବହୁତ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହି ବାୟୁ ସିଧାସଳଖ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ଜଟିଳ ଗଠନ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ବାୟୁ ଯିବା ସମୟରେ, ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଷ୍ମ ହୁଏ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗ କରେ।
- ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ: ନାକ ଆମକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସୁନ୍ଦର ଫୁଲର ଗନ୍ଧ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ନାକର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗନ୍ଧ ଚିହ୍ନଟ କରି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସେହି ସୂଚନା ପଠାନ୍ତି। ଏହି ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଭବ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ। ସେଥିପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଲାଗେ ନାହିଁ।
- ସ୍ୱର ପ୍ରଭାବ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଠିକ୍ ନାକ? କାରଣ ନାକ ଏବଂ ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ବାୟୁ ଗହ୍ବର (ସାଇନସ୍) ଆମ ସ୍ୱରର ପ୍ରତିଧ୍ୱନିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ନାକ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ, ଏହି ପ୍ରତିଧ୍ୱନି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏବଂ ସ୍ୱର ଭିନ୍ନ ଶବ୍ଦ କରେ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ନାକ କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ।
ନାକ ବାହାରକୁ ଦେଖାଯିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଜଟିଳ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ଭାଙ୍ଗିବା: ବାହ୍ୟ ଅଂଶ ଏବଂ ଭିତର ଅଂଶ।
ନାକର ବାହ୍ୟ ଅଂଶ
ଆମେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିଲେ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବାକୁ ପାଉଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ହାଡ଼, କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ଚର୍ବି ଟିସୁରେ ଗଠିତ।
- ନାସିକାଲ୍ ମୂଳ: ନାକର ଉପର ଅଂଶ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ମୁହଁ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଦୁଇ ଭ୍ରୁ ମଧ୍ୟରେ।
- ନାସିକାଲ୍ ଶୀର୍ଷ: ନାକର ସବୁଠାରୁ ତଳ ଅଂଶ। ନାସିକାଲ୍ ଟିପ୍ ଯେଉଁଠାରେ ନାସିକାଲ୍ ଥାଏ ତାହା ଗୋଲାକାର।
- ନାସାଲ୍ ଡୋର୍ସମ୍: ନାକର ମୂଳ ଏବଂ ଅଗ୍ରଭାଗ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମଧ୍ୟଭାଗ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ "ନାକ ସେତୁ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।
ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ନାକର ଆକୃତି ଭିନ୍ନ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ହାଡ଼ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର। ଏହା ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠି ଛାପ ପରି ଅନନ୍ୟ।
ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ଜଟିଳ ଦୁନିଆ
ନାକ ଭିତରର ଗଠନ ନାକର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଟେବୁଲ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା।
| ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଂଶ | ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ |
|---|---|
| ନାସିକା/ନାରୀ | ଶରୀର ମଧ୍ୟକୁ ପବନ ପ୍ରବେଶ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ଥାନ କରୁଥିବା ଦୁଇଟି ଖୋଳ। |
| ନାସିକାଲ୍ ଗହ୍ବର | ନାସିକା ଭିତରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ଖୋଳା ସ୍ଥାନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦେଇ ବାୟୁ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ ଯାହା ମ୍ୟୁକସ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। |
| ନାସିକା କାନ୍ଥ (ସେପ୍ଟମ୍) | ହାଡ଼ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜରେ ତିଆରି ମଧ୍ୟସ୍ଥ କାନ୍ଥ ଯାହା ଦୁଇଟି ନାସିକା ଗହ୍ବରକୁ ପରସ୍ପରଠାରୁ ପୃଥକ କରେ। |
| ନାକ କେଶ | ପ୍ରଥମ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଯାହା ବାୟୁରେ ଥିବା ବଡ଼ ଧୂଳି କଣିକା ଏବଂ କୀଟପତଙ୍ଗ ଭଳି ଜିନିଷକୁ ନାକ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। |
| ସିଲିଆ | ଏଗୁଡ଼ିକ ନାକର କେଶ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଫାଇବର ପରି ଗଠନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ସମାନ ଦିଗରେ ଗତି କରନ୍ତି, ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀରେ ଫସି ରହିଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଧୂଳି କଣିକା ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ଗଳା ଆଡ଼କୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗିଳି ପକାଇଥାଉ କିମ୍ବା ଛେପ ପକାଇଥାଉ। |
| ଟର୍ବିନେଟ୍ସ (ଟର୍ବିନାଟ୍ସ / କନ୍ଚେ) | ନାସିକା ଗହ୍ବରର କାନ୍ଥରେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବାୟୁ ପ୍ରବାହର ପୃଷ୍ଠ କ୍ଷେତ୍ରଫଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ବାୟୁକୁ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ଦେଇଥାଏ। |
| ପାରାନାସାଲ୍ ସାଇନସ୍ | ନାକ ଚାରିପାଖରେ ମୁହଁର ହାଡ଼ରେ ବାୟୁପୂର୍ଣ୍ଣ ଗହ୍ବର ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନାକକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ କଫ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଗହ୍ବରରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ହୁଏ। |
| ଘୃଣାକାରକ ସ୍ନାୟୁ | ନାସିକା ଗହ୍ବରର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏହି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗନ୍ଧ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାନ୍ତି। |
ନାକର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା କଣ?
ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ନାକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇନଥିବା ଲୋକ ବହୁତ କମ୍ ଅଛନ୍ତି। ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହାର କାରଣ ଭାଇରସ୍, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ (ଯେପରିକି ଥଣ୍ଡା) କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ନାକକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଆହୁରି ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି।
| ଅବସ୍ଥା | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଭଙ୍ଗା ନାକ | ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଦୁର୍ଘଟଣା, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଧକ୍କା ଯୋଗୁଁ ନାକର ହାଡ଼ କିମ୍ବା କାର୍ଟିଲେଜ ଭାଙ୍ଗିଯିବା। |
| କ୍ରନିକ୍ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ | ନାକ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରର ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ରହିଥାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଘନ କଫ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। |
| ବିଚ୍ୟୁତ ସେପ୍ଟମ୍ | ଦୁଇଟି ନାସିକା ଗହ୍ବରକୁ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପୃଥକ କରୁଥିବା ସେପ୍ଟମର ବିଚ୍ୟୁତି। ଏହା ବାରମ୍ବାର ନାସିକା ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିପାରେ। |
| ଆଲର୍ଜି (ହେ ଜ୍ୱର / ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟ୍ସ) | ଧୂଳି, ପରାଗ, ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରତି ନାସିକା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର ଛିଙ୍କିବା, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା, ନାକ ଏବଂ ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା। |
| ନାସାଲ୍ ପଲିପ୍ସ | ନାସିକା ଗହ୍ବର କିମ୍ବା ସାଇନସରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ, ନରମ ବୃଦ୍ଧି। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| ନାକରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ / ଏପିଷ୍ଟାକ୍ସିସ୍ | ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଫାଟିଗଲେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କତା, ଅତ୍ୟଧିକ ନାକ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। |
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- କାଶ
- ଗନ୍ଧ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ (ଆନୋସ୍ମିଆ)
- ନାକ ଏବଂ ମୁହଁ ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା
- ପୋଷ୍ଟନାଜାଲ୍ ଡ୍ରିପ୍
- ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା (ଗନ୍ଧା)
- ବାରମ୍ବାର ଛିଙ୍କିବା
- ଗଳା ବିନ୍ଧା
- ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହେବା
ନାକ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ନାକ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ, ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ଉଷୁମ ତରଳ ପାନୀୟ ପିଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
- ଔଷଧ: ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଏବଂ ବନ୍ଦ ନାକ ପାଇଁ ନାକ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ନାସିକାଲ୍ ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି: ନାସିକା ଭିତରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ କ୍ୟାମେରା ସହିତ ଏକ ପତଳା ଟ୍ୟୁବ୍। ଏହା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏବଂ କିଛି ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: କିଛି ରୋଗ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।
- ସେପ୍ଟୋପ୍ଲାଷ୍ଟି: ଏକ ବିଚ୍ୟୁତ ନାସିକା ସେପ୍ଟମକୁ ସିଧା କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
- ରାଇନୋପ୍ଲାଷ୍ଟି: ନାକର ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
- ସାଇନସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କରାଯାଉଥିବା ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?
"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଆମ ନାକକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ କଥା କରିପାରିବା।
- ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ଵାରା ନାକର କୋମଳ କୋଷକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚେ।
- ନାକର କେଶ କାଢିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ନାକର କେଶ ଆମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶ। ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାଢିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, କେବଳ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଂଶକୁ କଇଁଚି ସାହାଯ୍ୟରେ ସାବଧାନତାର ସହିତ କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ମିଳେ, ନାକର ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଧୂଳି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଜେନକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ବିଛଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ନାକ ସିଞ୍ଚନ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶରେ କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସାଲାଇନ୍ ସହିତ ନାକକୁ ଧୋଇ ସଫା ରଖିପାରିବେ। ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ କିମ୍ବା ନେଟି ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନୁସରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ବାୟୁ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଡିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?
ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭଲ ନହୁଏ କିମ୍ବା ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ନାକରୁ ରକ୍ତ ପଡୁଛି।
- ଯଦି ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ (ଜ୍ୱର, ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ଘନ କଫ)।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁହଁ କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
- ଯଦି ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଯୋଗୁଁ ନିଦ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ (ଗମ୍ଭୀର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି କିମ୍ବା ନିଦ ବନ୍ଦ ହେବା ଭଳି ଅବସ୍ଥା)।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନାକର ରୂପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ନାକ ସମସ୍ୟାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ନାକ କେତେ ମୂଲ୍ୟବାନ, ଯଦିଓ ଆମେ ସବୁବେଳେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ। ତେଣୁ, ଆମ ନାକକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଆମ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ନାକ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଆମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଗନ୍ଧିବା, ବାୟୁ ଛାଣିବା, ଗରମ କରିବା ଏବଂ ଆମ ସ୍ୱରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ନାକ ଭିତରେ ସିଲିଆ ଏବଂ ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆମକୁ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଧୂଳିକଣାରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
- ବାରମ୍ବାର ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ନାକରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିବା, ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା, କିମ୍ବା ଗନ୍ଧ ହ୍ରାସ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଧୂମପାନ ନ କରିବା, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଫା ରଖିବା ଭଳି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ନାସିକା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ନାକ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |