ଆମର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ପିଲାବେଳେ ସ୍କୁଲରେ ତୁମର ପ୍ରଥମ ଦିନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର... ସେଦିନ ତୁମେ ପିନ୍ଧିଥିବା ପୋଷାକ, ତୁମେ ତୁମ ମାଆଙ୍କ କୋଳରେ କିପରି କାନ୍ଦିଥିଲ, କିମ୍ବା ତୁମେ ତୁମର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁକୁ କିପରି ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଭେଟିଥିଲ... ଏତେ ବର୍ଷ ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ମନେ ରଖ, ଠିକ୍ ନା? ଆମେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ କିପରି ସାଇତି ରଖୁ? ଏହାକୁ ଆମେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ଏକ ବଡ଼ ପାଠାଗାର ପରି ଯାହା କେବେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଏହି ପାଠାଗାର କିପରି କାମ କରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି କ’ଣ?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ହେଉଛି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ବିଶେଷ କ୍ଷମତା ଯାହା ଆମେ ଜୀବନସାରା ଯାହା ଶିଖୁଛୁ, ଆମର ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଜ୍ଞାନକୁ ବହୁତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷଣ କରି ରଖିଥାଏ, ହୁଏତ ଜୀବନସାରା ମଧ୍ୟ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଏକ ଡାଟାବେସ୍ ପରି। ଏହା କେତେ ସୂଚନା ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବ ତାହାର କୌଣସି ସୀମା ନାହିଁ। ଅନେକ ବର୍ଷ ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆମେ ଏହି ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିପାରିବା, ଅର୍ଥାତ୍ ମନେ ରଖିପାରିବା।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମର କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତିକୁ ନେଇ ସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତିରେ ପରିଣତ କରିବା, ଏକ ଅଭିଲେଖାଗାର ପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା। ଏହି ଉପାୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପରେ ହିଁ ଆମେ ଟିଭି କୁଇଜ୍ ଶୋ'ରେ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିବା, ଆମର ପିଲାଦିନର ଘରର ନମ୍ବର ମନେ ରଖିପାରିବା, କିମ୍ବା ଗତକାଲି ରାତିରେ ଆମେ କ'ଣ ଖାଇଥିଲୁ ତାହା ମନେ ରଖିପାରିବା।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଆମର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ଏହା ଗୋଟିଏ ପାଠାଗାରରେ ଦୁଇଟି ସେଲଫ୍ ପୁସ୍ତକ ପରି।

୧. ଘୋଷଣାମୂଳକ କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ମୃତି: ଏହା ହେଉଛି ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ମନେ ରଖିଥାଉ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସଚେତନ ଭାବରେ ମନେ ରଖିପାରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତଥ୍ୟ, ଘଟଣା ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଭଳି ଜିନିଷ। ଆମେ ଏହି ସ୍ମୃତି ଭଣ୍ଡାରରେ ନିରନ୍ତର ନୂତନ ଜିନିଷ ଯୋଡୁଛୁ।

୨. ଅଘୋଷିତ କିମ୍ବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ମୃତି: ଏହା ହେଉଛି ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ଆମେ ଅନୁଭବ ନକରି ଶିଖୁ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରୁ। ଆମେ ଏହା ଶିଖିବା ସମୟରେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ନ ଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାଇକେଲ କିପରି ଚଲାଇବେ କିମ୍ବା ଜୋତାର ଫିତା କିପରି ବାନ୍ଧିବେ।

ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରକୁ ଆହୁରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଅଂଶରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି। ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଉଦାହରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବେ। ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀକୁ ଦେଖିବା।

ଏହି ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କେଉଁଠାରେ ସଞ୍ଚିତ ହୋଇଥାଏ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ। ଆମର ସମସ୍ତ ସ୍ମୃତି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶରେ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଯାହାକୁ ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ, ଆମ କାନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପାଖରେ, ଯାହା ଗଭୀର ଭିତରେ ଅବସ୍ଥିତ। ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ ହେଉଛି ଯାହା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତିକୁ ନେଇଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିରେ ପରିଣତ କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ପଠାଏ।

ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରନ୍ ନାମକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ପରସ୍ପର ସଂଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ମୃତି ସଂରକ୍ଷଣ ହୋଇଥାଏ।

• ଘୋଷଣାମୂଳକ ସ୍ମୃତି: ମୁଖ୍ୟତଃ ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସରେ।
• ଏପିସୋଡିକ୍ ମେମୋରୀ: ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍, ଟେମ୍ପୋରାଲ୍ ଲୋବ୍ ଏବଂ ନିଓକର୍ଟେକ୍ସରେ।
• ଅର୍ଥଗତ ସ୍ମୃତି: ଟେମ୍ପୋରାଲ କର୍ଟେକ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ କର୍ଟେକ୍ସରେ।
• ଅଘୋଷିତ ସ୍ମୃତି: ବାସାଲ୍ ଗାଙ୍ଗଲିଆ, ସେରେବେଲମ୍ ଏବଂ ଆମିଗଡାଲା ନାମକ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକରେ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାଗତ ସ୍ମୃତି: ସେରିବେଲମ୍ ଏବଂ ମୋଟର କର୍ଟେକ୍ସ ଭଳି ଅଂଶରେ।
• ସହଯୋଗୀ ଶିକ୍ଷା: ଆମାଇଗ୍ଡାଲା ଏବଂ ସେରେବେଲମରେ।

ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ, କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସ୍ମୃତି ମସ୍ତିଷ୍କର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବିଦ୍ୟମାନ କିଛି ନୁହେଁ, ବରଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶର ଏକ ଦଳଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ।

ଏହି ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଦିନ ଧରି ରହିଆସିଛି?

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ତାହାର କୌଣସି ସଠିକ୍ ସମୟ ସୀମା ନାହିଁ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କିଛି ସ୍ମୃତି ବର୍ଷ, ଦଶନ୍ଧି କିମ୍ବା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ରହିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ କିଛି ଅଛି। ଯଦିଓ ସ୍ମୃତି ସାରା ଜୀବନ ରହିଥାଏ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଂରକ୍ଷଣରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାର ଆମର କ୍ଷମତା ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କାରଣ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଧୀର ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ପୁରୁଣା କିଛି ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା କୌଣସି ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ।

ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଶାରୀରିକ ଆଘାତ, କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ମାନସିକ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ (ଯଥା, ଘରକୁ ଯିବା ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ରୋଷେଇ କିପରି କରିବେ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି)।
• ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ନାମ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି।
• ଯଦି ତୁମେ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାର।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ବହୁତ ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଏହା ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ପରି କିଛି ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହା ପାଇଁ ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ଆମର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ଆମେ କିଏ, ଆମେ କ'ଣ କରୁ ଏବଂ ଆମର ପରିଚୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ସକାଳେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ କଫି ତିଆରି କରିବା ଭଳି ସରଳ କାମଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆମର ଜେଜେବାପାଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ ମନେ ରଖିବା, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏବଂ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ମୃତି ଭଣ୍ଡାର ଆମକୁ ସବୁକିଛି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।