ତୁମର ପିଲା ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ବିଛଣା ଓଦା କରେ କି? (ବିଛଣା ଓଦା କରିବା) - ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟି ଶୌଚାଳୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ବିଛଣା ଓଦା କରୁଥିବା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜିତ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା କେବଳ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ନୁହେଁ ବରଂ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଅନେକ ପିତାମାତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ବୁଝିବା ଯେ ଏହା ପିଲାର ଦୋଷ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ । ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ବିଛଣାରେ ଓଦା କରିବା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବିଛଣାରେ ଓଦା ହେବା, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ନକ୍ଟର୍ନାଲ ଏନ୍ୟୁରେସିସ୍" ନାମରେ ଜଣାଶୁଣା, ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବା। ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଅନେକ ପିଲା ଶୌଚାଳୟ ତାଲିମ ପରେ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ବିଛଣା ଓଦା କରିପାରନ୍ତି, ଏପରିକି 4, 5, କିମ୍ବା 6 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ବିକାଶର ଏକ ଅଂଶ। କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହୋଇନାହିଁ।

ତଥାପି, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ଏକ ସମସ୍ୟା ବୋଲି ବିଚାର କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯଦି 7 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥରରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବିଛଣା ଓଦା ହୁଏ।

ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହା ପିଲା ଏବଂ ପରିବାର ପାଇଁ ମାନସିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପିଲାଟି ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, "ଯଦି ମୋତେ ରାତିରେ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼େ ତେବେ କଣ ହେବ?" ​​ଭୟରେ ସେମାନେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଘରେ ରହିବା କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଯିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ବିଛଣାରେ ଓଦା କରିବା ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର।

ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ଦେଖିପାରିବା। ଏହାକୁ ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ।

ପିଲାମାନଙ୍କ (ଏବଂ କିଛି ବୟସ୍କଙ୍କ) ସହିତ ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ?

ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାଠାରୁ ପିଲା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ବୟସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଏପରି କାହିଁକି ହୁଏ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ବିଛଣାରେ ଓଦା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିକଶିତ କରିନାହାଁନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ଟିକେ ବଡ଼ ହୋଇ ବିଛଣାରେ ଓଦା କରିବାକୁ ଲାଗେ, ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

• ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI): ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହୁଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ: ଯେତେବେଳେ ମଳ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନଯାଏ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାରରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ, ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ନ ପାଇବା କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ମଧୁମେହ: ଏହା ମଧୁମେହର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଅଧିକ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ।
• ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା (ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ) ଭଳି ସମସ୍ୟା: ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କରେ କିଛି ହରମୋନର କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନେ ରାତିରେ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି।
• ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା: ଯଦି ମୂତ୍ରାଶୟରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁରେ କୌଣସି ଦୁର୍ବଳତା ଥାଏ।
• ADHD ଭଳି ଅବସ୍ଥା: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସମସ୍ୟା ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣ।

ବୟସ୍କ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

• ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କର ପିଲାବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଥିଲା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
• ହରମୋନ୍: ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ହରମୋନ୍ ଅଛି ଯାହା ରାତିରେ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହାକୁ `(ଭାସୋପ୍ରେସିନ୍)` କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ରାତିରେ ଏହି ହରମୋନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ରାତିରେ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଶୀଘ୍ର ପୂରଣ ହୁଏ।
• ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମୂତ୍ରାଶୟ କ୍ଷମତା: ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୂତ୍ରାଶୟ ଆକାରରେ ସାଧାରଣ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାମାନ୍ୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଭୁଲ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ, "ଏବେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଗଲା, ମୋତେ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ।"
• ଗଭୀର ନିଦ୍ରା (ଜାଗ୍ରତ ହେବାରେ ବିଫଳ):କିଛି ପିଲା (ଏବଂ ବୟସ୍କ) ଏତେ ଗଭୀର ଶୋଇଥାନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ମୂତ୍ରାଶୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଉଠିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ମାନସିକ ସମସ୍ୟା: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ହରାଇବା, ନୂତନ ସ୍କୁଲକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ହେବା, ପିତାମାତାଙ୍କ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ପରୀକ୍ଷା ଚାପ ଭଳି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ମାସ ମାସ ଧରି ଭଲ ପଢ଼ୁଥିବା ପିଲାକୁ ପୁଣି ବିଛଣା ଓଦା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ବିଛଣାରେ ଓଦା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭୟ ଏବଂ ସନ୍ଦେହକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

କିପରି ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବେ?

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହା ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ବିକଳ୍ପ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

୧. ବ୍ୟବହାରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଥମେ ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଏ। ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଶୋଇବାର ପ୍ରାୟ 2 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି, କ୍ଷୀର ଏବଂ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ଦେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦେବା ଉଚିତ।
• ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କୁହେ ଯେ ତାଙ୍କର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ନାହିଁ, ତଥାପି ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ଏନ୍ୟୁରେସିସ୍ ଆଲାର୍ମ: ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ। ପିଲାଟିର ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ସହିତ ଏକ ସେନ୍ସର ଲାଗିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ପରିସ୍ରାର ଏକ ବୁନ୍ଦା ବାହାରକୁ ଯାଏ, ସେନ୍ସର ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ ଏବଂ ଏକ ଆଲାର୍ମ (ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା କମ୍ପନ) ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଏହା ପିଲାକୁ ଜାଗ୍ରତ କରେ। ସମୟ ସହିତ, ମୂତ୍ରାଶୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଜାଗ୍ରତ ହେବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି।
• ମୂତ୍ରାଶୟ ଚିକିତ୍ସା: ଦିନରେ, ଯେତେବେଳେ ପିଲାକୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବାକୁ ଶିଖାଯାଏ। ଏହି ସମୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଏ। ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ତାଲିମ ଦିଏ। ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କରାଯିବା ଉଚିତ।

୨. ଔଷଧ

ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନହୁଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।

• ଡେସମୋପ୍ରେସିନ୍: ଏହା ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା "ଭାସୋପ୍ରେସିନ୍" ହରମୋନ୍ ସହିତ ସମାନ ଏକ କୃତ୍ରିମ ଔଷଧ। ଏହା ରାତିରେ ଉତ୍ପାଦିତ ପରିସ୍ରାର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରି କାମ କରେ।
• ଅକ୍ସିବୁଟିନିନ୍ କିମ୍ବା ଟୋଲଟେରୋଡିନ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ମୂତ୍ରାଶୟ ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମୂତ୍ରାଶୟ ସଙ୍କୋଚନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପିଲାର ମନକୁ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା।

ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ପିଲାକୁ ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବା। ଏହା ପିଲାର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କେବେବି ଗାଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ବିଛଣା ଓଦା କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଗାଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଦଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବ।
• ବୁଝାଅ ଯେ ଏହା ତାଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ:ତୁମ ପିଲାକୁ ପ୍ରେମରେ କୁହ, "ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ପୁଅ/ଝିଅ। ତୁମେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଭଲ ହେବ। ଆସନ୍ତୁ ଏକାଠି ଏହାକୁ ସମାଧାନ କରିବା।"
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିଛଣା ଚାଦର ବଦଳାଇବାରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ: ଏହାକୁ ଦଣ୍ଡ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ଦାୟିତ୍ୱ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କୁହନ୍ତୁ, "ଆସ ଉଭୟେ ମିଶି ଏହାକୁ ସଫା କରିବା।"
• "ଶୁଷ୍କ ରାତି" ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ରାତିରେ ବିଛଣା ଓଦା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେହି ଦିନ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଉପହାର ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଏକ ତାରା ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସାହ ହୋଇପାରେ।