ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ବିଷୟରେ। ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ କ'ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ଧାରା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀର କଠିନତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଏହା ଯେତେ ଅଜବ ଲାଗୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଆମକୁ ଆମ ମନର ଶକ୍ତି ସହିତ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଆମ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖାଏ, ତାହାକୁ ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ଏହାର ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପରି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଜୈବପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ'ଣ ସରଳ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ମତାମତ ବ୍ୟବହାର କରେ ଏବଂ ସେହି ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରି ସେହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ। ଏହା ଏକ ମନ-ଶରୀର ଚିକିତ୍ସା।

ସାଧାରଣତଃ, ଆମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଟାଣ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଘଟେ। ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ "ଅନିଚ୍ଛାକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ" ବୋଲି କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସାରେ, ଏହି ଅନୈଚ୍ଛାକୃତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ଗତି ଏବଂ ଢାଞ୍ଚା ମାପିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନରେ କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ମେସିନ୍ ସେହି ହାର ମାପେ ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନରେ ଏକ ଲାଲ ଆଲୋକ ଝଲସାଇ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ। ତା'ପରେ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଉପାୟ କୁହନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଲିଭିଯାଏ ଏବଂ ଏକ ସବୁଜ ଆଲୋକ ଜଳିଯାଏ।

ଏହିପରି ଭାବରେ ତାଲିମ ଜାରି ରଖିଲେ, ଆପଣ ମେସିନ୍ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ମନ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଏହା ପ୍ରଥମେ ତାଲିମ ଚକ ସହିତ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଶିଖିବା ଏବଂ ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିନା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଭଳି।

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା, ଯେପରିକି ଔଷଧ, ଫିଜିଓଥେରାପି, କିମ୍ବା ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ମୁଁ କାହାଠାରୁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପାଇପାରିବି?

ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ
• ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଯତ୍ନ ପ୍ରଦାନକାରୀ)

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରମାଣିତ କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ଯୋଗ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ବାଛିବା ଭଲ।

ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା କିଛି ରୋଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ କରିନପାରେ, ଏହା ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିପାରିବ।

ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଶୁଣି କିଛି ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି। "ଯନ୍ତ୍ରଟି ମୋ ଶରୀରକୁ କିଛି କରିବ କି? ଏହା କଷ୍ଟ କରିବ କି?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ଆସିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ଚିକିତ୍ସା।

ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ: ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ସଂସ୍ଥାପନ କରିବା

ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଅନେକ ଛୋଟ, ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ସେନ୍ସର ସ୍ଥାପନ କରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ମାପି ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟରକୁ ପଠାଇବେ।

ଦ୍ୱିତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ: ମତାମତ ପାଇବା

ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଏପରି ଭାବରେ ଦିଆଯାଏ ଯେ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ। ଏହି ମତାମତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ଆସିପାରେ:

• ଦୃଶ୍ୟ ମତାମତ: କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନରେ ପ୍ରତିଛବିର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଗ୍ରାଫ୍ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ କରିବା, କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ଗେମରେ ଚରିତ୍ରର ଗତି।
• ଶ୍ରବଣ ମତାମତ: ଶବ୍ଦର ତୀବ୍ରତା ପରିବର୍ତ୍ତନ, ସଙ୍ଗୀତର ଗତି ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ହାପ୍ଟିକ୍ ଫିଡବ୍ୟାକ୍: ଆପଣ ପିନ୍ଧିଥିବା ଡିଭାଇସରୁ କମ୍ପନ ଅନୁଭବ କରିବା।

ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ବହୁତ ଇଚ୍ଛୁକ କରିଥାଏ।

ତୃତୀୟ ପଦକ୍ଷେପ: ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖିବା

ଏହି ମତାମତ ପାଇବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଶିଖାଇବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଆପଣଙ୍କ ଆସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଆପଣ ବସିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ମାଂସପେଶୀର ଟାଣତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଗଭୀର ଏବଂ ଧୀରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ।
• ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ: ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଜାଣିଶୁଣି ଏହାକୁ ଆରାମ କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।
• ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ: ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିପାରିବେ, ଏକ ଶାନ୍ତ ଦୃଶ୍ୟ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବେ, ଆପଣ ଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରକୃତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଦେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଶୁଣିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଉପାୟରେ ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖିବେ, ଶେଷରେ ଆପଣ ଡିଭାଇସ୍ ବିନା ନିଜେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ।

ଏହି ସିଷ୍ଟମ କିପରି କାମ କରେ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଅପରେଣ୍ଟାଣ୍ଟ କଣ୍ଡିସନିଂ ଉପରେ ଆଧାରିତ।"ପୁରସ୍କାର" ନାମକ ଏକ ଶିକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତିରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଚରଣକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପୁରସ୍କାର ପ୍ରଦାନ କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ। ଏଠାରେ, ପୁରସ୍କାର ହେଉଛି ଆପଣ ପାଇଥିବା "ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା"।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧରାଯାଉ ଆପଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା କାହାର ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କ କପାଳର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଧିକ ଖରାପ ହୁଏ। ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଏକ EMG ସେନ୍ସର ତାଙ୍କ କପାଳରେ ଲାଗିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କ କପାଳର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଶବ୍ଦ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଚିକିତ୍ସକ ଆରାମ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ କପାଳର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଅପ୍ରୀତିକର ଶବ୍ଦ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁଖଦ ସଙ୍ଗୀତ ବାଜିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଏବେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶିଖୁଛି: "ଆହା... ଯଦି ମୁଁ ମୋର କପାଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ, ତେବେ ମୁଁ ଏହି ମଧୁର ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିପାରିବି।" ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ସଙ୍ଗୀତ ବିନା ଏହାର କପାଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଶିଖେ। ଏହା ଏହାକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଜାଣି ନଥାଉ ଯେ ଆମର ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ (ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି, ଝାଳ, ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ) "ଦେଖାଇଥାଏ"। ଥରେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ପରେ, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତି। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ।

ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ କ’ଣ?

ଲାଭ

ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବେ। ଏକ ବଟିକା ଖାଇ ରୋଗ କମିବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଦାନ କରେ।

କିନ୍ତୁ ଏଥିରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ସକ୍ରିୟ ଅଂଶଗ୍ରହଣ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାରେ ଆଗ୍ରହ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଘରେ ମଧ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯିବା ଉଚିତ।

ବିପଦ

ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସାରେ କୌଣସି ବିପଦ ନାହିଁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ। ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ସହାୟକ, ଏହାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।

• ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିବ ବୋଲି ଭାବି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମେ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ତେବେ ଜୈବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଚିକିତ୍ସା ଯେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେଉ ନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣାନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନର ଶକ୍ତିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଏକ ସୁନ୍ଦର ଉପାୟ ହେଉଛି ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍। ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ତାଲିମ ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶରୀରର ମାଲିକ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।