ଯଦି ଆପଣ କ୍ରୋମିୟମ୍ ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ତୁମେ ହୁଏତ କ୍ରୋମିୟମ କ୍ୟାପସୁଲ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛ। କିମ୍ବା ତୁମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛ। ତେବେ, କ୍ରୋମିୟମ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ସହିତ କ'ଣ କରେ, ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବା, ଏବଂ ଆମେ କ'ଣ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ? ଚିନ୍ତା କରନାହିଁ, ଆଜି ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ଏପରି ଏକ ଉପାୟରେ ଯାହା ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ।

କ୍ରୋମିୟମ କ’ଣ? ଆମ ଶରୀରକୁ ଏହା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ରୋମିୟମ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ବହୁତ କମ ପରିମାଣରେ ଆବଶ୍ୟକ, ଠିକ୍ ଯେପରି ଲୁହା ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କ୍ରୋମିୟମ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, କ୍ରୋମିୟମ ନାମକ ଏହି ପଦାର୍ଥ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ କ୍ରୋମିୟମ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ବଟିକା କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଆକାରରେ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହାକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କାରଣରୁ କ୍ରୋମିୟମ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।

ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କ’ଣ କହିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ କ୍ରୋମିୟମ ବଟିକା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲେଖିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କାରଣ ଏହା ପରେ ହିଁ ଡାକ୍ତର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା କେଉଁ ମାତ୍ରା ଉପଯୁକ୍ତ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ (ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍) ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ବୃକକ୍ ରୋଗ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ କ୍ରୋମିୟମ, ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ, ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ, କିମ୍ବା ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ସୂଚନା ଦେବା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଆପଣ Chromium କୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?

ଏହା ଏକ ଔଷଧ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପାଟିରେ ନିଅନ୍ତି। ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ନେବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ପ୍ୟାକେଜ କିମ୍ବା ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ଲେବଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଆପଣ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ।

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି କ୍ରୋମିୟମ ବଟିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଔଷଧ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେ ଯେପରି ସୁପାରିଶ କରିବେ, ସେପରି ପରିମାଣ (ଡୋଜ୍) ଦେବା ଉଚିତ। କାରଣ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦେବା ସମୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ କିମ୍ବା ଅଜ୍ଞତାବଶତଃ ଏହି ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଘଟେ , ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଳମ୍ବ ନକରି ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯିବା ଉଚିତ। କିମ୍ବା, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଷ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ଫୋନ୍ କରିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଆଉ ଏକ କଥା, ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ପାଇଁ ଭଲ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଡୋଜ୍ ହରାନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

କେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ରୋମିୟମର ଏକ ଡୋଜ୍ ନେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ମନେ ପକାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କୌଣସି କାରଣରୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କିମ୍ବା ଅତିରିକ୍ତ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ହୋଇପାରେ।

Chromium ସହିତ ଇଣ୍ଟରାକ୍ଟ କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କ୍ରୋମିୟମ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କଲେ କିଛି ଔଷଧ ପରସ୍ପର ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ? ଅର୍ଥାତ୍, ହୁଏତ କ୍ରୋମିୟମ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ନୂତନ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ, ଯେପରିକି ଲେଭୋଥାଇରକ୍ସିନ୍ ।
• ମଧୁମେହ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ।

ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଦୁଇଟି ଉଦାହରଣ ନୁହେଁ। ଆହୁରି ଅନେକ କିଛି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ - କେବଳ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ନୁହେଁ, ବରଂ ଔଷଧ, ଅଣ-ପ୍ରିକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ।ମୋତେ କୁହନ୍ତୁ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବେଆଇନ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

କ୍ରୋମିୟମ ନେବା ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ:

ଯଦିଓ ଆପଣ କ୍ରୋମିୟମ୍ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଭଲ ଖାଦ୍ୟର ମୂଲ୍ୟ କେବେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

କ୍ରୋମିୟମ କେବଳ ଏକ 'ପରିପୂରକ'। ଏହା କେବେବି ଏକ ଭଲ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କ୍ରୋମିୟମ ଥାଏ। ଆପଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିପାରିବେ:

• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ - ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚାଉଳ, ବାଉଁଶ ଏବଂ ଓଟ୍ସ ପରି ଜିନିଷ।
• ଅଣ୍ଡାର କୁଶଳ ଅଂଶ
• ବ୍ରୁୟରର ଇଷ୍ଟ
• ଯକୃତ
• ମାଂସ
• ବାଦାମ - ଯେପରିକି କାଜୁ, ବାଦାମ, ବାଦାମ।
• ଚମଡ଼ା ସହିତ ସିଝା ଆଳୁ

ଏହା ସହିତ, ଯଥାସମ୍ଭବ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ କମ କରନ୍ତୁ। ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ନ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଯେଉଁମାନେ ମଧୁମେହ ପୀଡିତ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହି କ୍ରୋମିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କ୍ରୋମିୟମ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଔଷଧର ମାତ୍ରାରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। ଏକା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ!

ଏହି କ୍ରୋମିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ବିପଜ୍ଜନକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ ପରିମାଣ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ କେବଳ ସେ ସୁପାରିଶ କରିଥିବା ପରିମାଣ ନିଅନ୍ତୁ।

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ତଥାକଥିତ 'ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ' (ଆହାର ପରିପୂରକ) ଔଷଧ ପରି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ 'ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ' ବାଛନ୍ତି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ:

• ସର୍ବଦା ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲଭାବରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• ଲେବଲରେ 'ପ୍ରାକୃତିକ' ଲେଖା ଥିବାରୁ ଏହା ମଣିଷଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ 100% ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ।
• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏପରି ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହାର ଉପାଦାନ ନାମ ପରେ ``USP`` ଅଛି। ``USP`` ହେଉଛି ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର ଫାର୍ମାକୋପିଆ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ନିର୍ମାତା ଏହାକୁ ଆମେରିକୀୟ ଫାର୍ମାକୋପିଆର ମାନଦଣ୍ଡ ଅନୁସାରେ ତିଆରି କରିଛନ୍ତି।
• ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ଜଣାଶୁଣା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଔଷଧ କମ୍ପାନୀ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବା ଭଲ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କଡ଼ା ଗୁଣବତ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ନିର୍ମିତ ହୋଇଥାଏ।
• କିଛି ପ୍ରକାରର କ୍ରୋମିୟମ ଅଛି ଯାହା ମଣିଷ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଆଦୌ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, କେବେବି କ୍ରୋମିୟମ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ 'ଆହାର ପରିପୂରକ' କିମ୍ବା ଔଷଧ ଭାବରେ ଲେବଲ୍ କରାଯାଇ ନାହିଁ।

ଦୟାକରି ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ କୌଣସି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ, ଚିକିତ୍ସା, ଆରୋଗ୍ୟ କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ।

ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରାମର୍ଶ ଜାରି କରିଛି।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସମସ୍ତ ଔଷଧ ପରି, କ୍ରୋମିୟମ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଯଦି ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ:

• ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା - ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଠାତ୍ ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, ଅସହ୍ୟ କୁଣ୍ଡାଇ, ଫୋଡ଼ି, କିମ୍ବା ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ :

• ପେଟ ଟିକେ ଖରାପ ଲାଗୁଛି। କିଛି ଲୋକ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ପରେ କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ହଇରାଣ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଭଲ।

ଏହି ତାଲିକାରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ଅସାଧାରଣ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣ ଏହି ବଟିକାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଏହାକୁ ଛୁଇଁପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପାଟିରେ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
• କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ - ଅର୍ଥାତ୍ 15 ରୁ 30 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (59 ଏବଂ 86 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍) ମଧ୍ୟରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ସ୍ଥାନରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଔଷଧ ବୋତଲ କିମ୍ବା ପ୍ୟାକେଟର ମୁହଁକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ ଏବଂ ବାୟୁରୋଧୀ ରଖନ୍ତୁ।
• କେବେବି ମିଆଦ ଶେଷ ହୋଇଥିବା ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ଔଷଧକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତା (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆଜି ଏହି କ୍ରୋମିୟମ ନାମକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଥିଲୁ, ନୁହେଁ କି? ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ପାଇଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥିବ।

ଶେଷରେ, ଯଦିଓ କ୍ରୋମିୟମ ଏକ 'ପରିପୂରକ', ତଥାପି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନ ନେଇ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସର୍ବଦା ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନେବା। 'ପରିପୂରକ' କେବଳ ସେହି ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବେବି ମୌଳିକ ଜିନିଷର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋମିୟମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆପଣ ଯେଉଁ ଫାର୍ମାସିରୁ ଔଷଧ ପାଆନ୍ତି ତାହାର ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

` କ୍ରୋମିୟମ, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ମଧୁମେହ, ବୃକକ୍ ରୋଗ, ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍