ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର କଳା ପିତୁଳା ବିଷୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି?

ଆପଣ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ଆଖିର ରଙ୍ଗୀନ ଅଂଶ (ଆମେ ଏହାକୁ ଆଇରିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ) ର ମଝିରେ ଏକ ଛୋଟ କଳା ଦାଗ ଦେଖିବେ। ଏହାକୁ ଆମେ ପୁତୁଳା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା କେବଳ ଏକ କଳା ଦାଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଂଶ ଯାହା ଆମର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ଆମ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା କହିଥାଏ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହି କଳା ଦାଗ ବିଷୟରେ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବୁ।

ଏହି କଳା ଯାଦୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ କରେ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଥିବା କଳାଗର୍ତ୍ତ ହେଉଛି ଆଖିର ପ୍ରବେଶ ପଥ, ଯେପରି କ୍ୟାମେରାର ଆପେଚର। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କଳା ନୁହେଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ଖାଲି ସ୍ଥାନ ଯାହା ଆଖି ଭିତରକୁ ଖୋଲେ।

ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ରଙ୍ଗୀନ ଅଂଶ, ଆଇରିସ୍‌ର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଏହି କଳା ବଳୟ କେତେ ବଡ଼ କିମ୍ବା ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି।

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆଖି ଭିତରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଲୋକ ପ୍ରବେଶ କରେ। ତା'ପରେ ଆଇରିସ୍‌ର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଳା ବଳୟକୁ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ । ଏହା ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକର ପରିମାଣକୁ ସୀମିତ କରେ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀକୁ ଯାଅ, ତୁମ ଆଖି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆଲୋକ ପହଞ୍ଚିପାରେ ନାହିଁ। ଆଇରିସ୍‌ର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଳା ବଳୟକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଯଥାସମ୍ଭବ ଆଲୋକ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ ଏବଂ ତୁମେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।

ଆଲୋକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ପିଉଲି ବିସ୍ତାର ହେବାର ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପିଉପିଲାରୀ ଆଲୋକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମର ଦୃଷ୍ଟିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଏହା କେବଳ ଆଲୋକକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହି କଳା ବଳୟ ଦେଇ ଆକ୍ୱାସିୟସ୍ ହ୍ୟୁମର , ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆଖିକୁ ପୋଷଣ କରେ, ଆଖିର ସମ୍ମୁଖ ଭାଗକୁ ଯାତ୍ରା କରେ।

ଏହି କଳା ସାପଟି କଳା ଦେଖାଯାଉଛି କାହିଁକି?

ଯଦି ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଖାଲି ସ୍ଥାନ, ତେବେ ଆମେ କଳା କାହିଁକି ଦେଖୁଛୁ? କାରଣ ହେଉଛି ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକ ସାଧାରଣତଃ ବାହାରକୁ ଫେରି ଆସେ ନାହିଁ। ସେହି ଆଲୋକ ଆଖି ଭିତରେ ଥିବା ରେଟିନା ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀରେ ଝରକା ଦେଇ ଦେଖିବା ଏବଂ ଭିତର କଳା ଦେଖିବା ପରି।

କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫଟୋ ଉଠାନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଫ୍ଲାସ୍ ଚାଲୁ ରଖି, ଆପଣଙ୍କର ଆଖି ଲାଲ ଦେଖାଯାଏ? ଏହାକୁ 'ଲାଲ-ଆଖି ପ୍ରଭାବ' କୁହାଯାଏ। କ'ଣ ହୁଏ ଯେ କ୍ୟାମେରାର ଫ୍ଲାସ୍ ରୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ହଠାତ୍ ଆଖି ଭିତରକୁ ଯାଏ ଏବଂ ଆଖିର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ଆଖି ଭିତରେ ରଙ୍ଗ ଦେଖିଥାଉ।

କଳା ଗ୍ରୁସ୍‌କୁ କେଉଁ ରୋଗ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କେତେକ ସମୟରେ, କଳା ଆଖିର ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନିଜେ ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ସମୟରେ, ଏହା ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରଥମେ କଳା ଆଖିକୁ ଦେଖନ୍ତି।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କଳା ଗ୍ରୁସ୍ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର କ୍ଲଷ୍ଟର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କଳା ଆଖିର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆକାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଡାକ୍ତର କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ତୁମ କଳା ଜିଭରେ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଜିନିଷ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ। ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।

• ବ୍ୟାପକ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା: ଏଠାରେ, ଡାକ୍ତର ଏକ ଛୋଟ ଟର୍ଚ୍ଚଲାଇଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଉଭୟ ଆଖିରେ ଆଲୋକ ପ୍ରଜ୍ଜ୍ୱଳିତ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଉଭୟ ରେଟିନା ସମାନ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିପାରିବେ।
• ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଔଷଧଯୁକ୍ତ ଆଖି ଡ୍ରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା: କେତେକ ସମୟରେ କଳା ଆଖିକୁ ବଡ଼ କିମ୍ବା ସଙ୍କୁଚିତ କରୁଥିବା ଆଖି ଡ୍ରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଏବଂ କଳା ଆଖି ସମସ୍ୟା କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା: କଳା ଆଖି ସମସ୍ୟା କେବଳ ଆଖି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଏହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ, ହୁଏତ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଆମ ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆମ ଆଖିକୁ, କଳା ଆଖି ସମେତ, ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବା? ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କର, ତେବେ ତୁମର ଆଖି ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ।

• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାମ। ଧୂମପାନ ସିଧାସଳଖ ଅନେକ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେପରିକି ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ରେଟିନା କ୍ଷତି।
• ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ (ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ ଏବଂ କାଲେ), ସାଲମନ, ଟୁନା ଏବଂ ମ୍ୟାକେରେଲ ପରି ଓମେଗା-3 ମାଛ, ବାଦାମ ଏବଂ ଅଳସୀ ବିହନ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଆଖି ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ବ୍ୟାୟାମ ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
• ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ UV କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଧାତୁ କାମ, କାଠ କାମ କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
• କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାଇବା ଏବଂ ବାହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଫା କରିବେ ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପିନ୍ଧିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• ଆଖିକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ (୨୦-୨୦-୨୦ ନିୟମ): ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଫୋନକୁ ଦେଖିବାରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି ୨୦ ମିନିଟ୍ ରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ୨୦ ଫୁଟ ଦୂରରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ୨୦-୨୦-୨୦ ନିୟମ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆଖି ଉପରେ ଚାପକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରେ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆଖି ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ଲୁକୋମା କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ଜରୁରୀ।