କର୍ଟିସୋଲ କ’ଣ? ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ 'କର୍ଟିସଲ୍' ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଥିବେ, ବିଶେଷକରି 'ଷ୍ଟ୍ରେସ୍' ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣିଛନ୍ତି, ଏହା କେବଳ ଏକ 'ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍' ନୁହେଁ? କର୍ଟିସଲ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହରମୋନ୍। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

କର୍ଟିସୋଲ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କର୍ଟିସୋଲ ହେଉଛି ଏକ ହରମୋନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା ତିଆରି ଏବଂ ନିର୍ଗତ ହୁଏ - ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଉପରେ ଅବସ୍ଥିତ ଦୁଇଟି ଛୋଟ ଗ୍ରନ୍ଥି। ଏହା ଗ୍ଲୁକୋକର୍ଟିକୋଇଡ୍ସ ନାମକ ହରମୋନର ଏକ ଶ୍ରେଣୀର, ଯାହା ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ହରମୋନ।

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଏହା କେବଳ ଚାପ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ତାହା ନୁହେଁ। କର୍ଟିସଲର ଆହୁରି ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଏହା ଆମ ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚିନି କିମ୍ବା ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରେ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରେ।
• ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ଏହା ଆମର ନିଦ-ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆମ ଶରୀର ଏହି କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ନିରନ୍ତର ନିରୀକ୍ଷଣ କରୁଛି, ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ଥିର ସ୍ତରରେ ରଖିଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ହୋମିଓଷ୍ଟାସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରେ। କାରଣ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଅଧିକ ହେଉ କି କମ୍, ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

ତେବେ କ’ଣ କୋର୍ଟିସୋଲ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ 'ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍'?

ହଁ, କର୍ଟିସୋଲ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀରର ଚାପ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ତୀବ୍ର ଚାପ - ଏହାକୁ ହଠାତ୍ ଏକ କୁକୁରକୁ ଗୋଡ଼ାଇବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚାଲୁଥିବା କର୍ମକ୍ଷେତ୍ର ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା।
• ଆଘାତଜନିତ ଚାପ - ଯେପରି ଏକ ଅକଳ୍ପନୀୟ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିବା।

କିନ୍ତୁ, ଯେପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, କର୍ଟିସୋଲ କେବଳ ଚାପ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ କିଛି କରିବାର ଅଛି।

କର୍ଟିସୋଲ ମୋ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କର୍ଟିସଲ୍ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆମ ଶରୀର ଚାପ ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାପରେ ଥାଉ, ଆମର ଶରୀର ପ୍ରଥମେ 'ଲଢ଼େଇ କିମ୍ବା ପଳାୟନ' ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ ମୁକ୍ତ କରେ, ଯେପରିକି ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ । ତା'ପରେ କର୍ଟିସୋଲ୍ ମୁକ୍ତ ହୁଏ। ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି କାହିଁକି? ଆମକୁ ସତର୍କ ରଖିବା ପାଇଁ। କର୍ଟିସୋଲ୍ ଆମ ଯକୃତକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ହେଉଛି ଚିନି। ଏହା ଚାପ ସମୟରେ ଆମକୁ ଶୀଘ୍ର ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସମସ୍ତ ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆମକୁ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ରହିବା ଏବଂ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମ ଶରୀରରେ ସବୁବେଳେ ହଜାର ହଜାର ଏପରି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଘଟେ।

କର୍ଟିସଲ ଆମ ଶରୀର କିପରି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ବ୍ୟବହାର କରେ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଏହି ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଅନେକ ଉପାୟରେ ଏହା କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍ଟିସଲ ଆମର ଅଗ୍ନାଶୟକୁ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକାଗନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କୁହେ। ଇନସୁଲିନ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ଗ୍ଲୁକାଗନ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ବୁଝିଲ?

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, କର୍ଟିସୋଲ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଟିସୁକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ:

• ଆଡିପୋଜ୍ ଟିସୁ - ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀରରେ ଥିବା ଚର୍ବି।
• ଯକୃତ
• ମାଂସପେଶୀ

ପ୍ରଦାହ ଦମନ କରିବା

କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ, କର୍ଟିସୋଲ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ହେଉଛି ଫୁଲା ଏବଂ ଲାଲତା, ଏବଂ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିନିଏ। ଯାହା ହୋଇପାରେ ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରଦାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା

ମଣିଷଙ୍କ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ କିପରି ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେହିପରି, ଯଦି କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ନିଦ-ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତର ସର୍ବାଧିକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ କର୍ଟିସୋଲ ଆମର ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆମେ କିପରି ଉଠିବା ତାହା ଦିନର ସମୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ମୋ ଶରୀର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ?

ଆମ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ - ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶ - ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପିଟୁଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି - ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ମୂଳରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ଛୋଟ ଗ୍ରନ୍ଥି - ଆପଣଙ୍କ ଆଡରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା କର୍ଟିସୋଲ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ:

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କର୍ଟିକୋଟ୍ରୋପିନ୍-ରିଲିଜିଂ ହରମୋନ୍ (CRH) ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଆଡରେନୋକର୍ଟିକୋଟ୍ରୋପିକ୍ ହରମୋନ୍ (ACTH) ତିଆରି କରିବାକୁ କହିଥାଏ।
• ତା’ପରେ ACTH ଯାଇ ତୁମର ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ କର୍ଟିସୋଲ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ କୁହେ।

ତେଣୁ, ସୁସ୍ଥ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମସ୍, ପିଟୁଏରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ଆଡରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର କାରଣ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କର୍ଟିସୋଲର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ ( ହାଇପରକର୍ଟିସୋଲିଜିମ୍ ), ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କୁହାଯାଏ। ଉଚ୍ଚ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଏବଂ କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ପ୍ରେଡନିସୋନ , ପ୍ରେଡନିସୋଲୋନ ଏବଂ ଡେକ୍ସାମେଥାସୋନ ଭଳି କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରୋଇଡ ଔଷଧର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ଗ୍ରହଣ କରିବା।
• ACTH- ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଟ୍ୟୁମର - ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ବିକଶିତ ହୁଅନ୍ତି।
• ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ଗଠନ ହେଉଥିବା ଏବଂ ଅଧିକ କର୍ଟିସୋଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଟ୍ୟୁମର।

ଉଚ୍ଚ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯେପରିକି:

• ବିଶେଷକରି ମୁହଁ ଏବଂ ପେଟରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି।
• କାନ୍ଧ ମଧ୍ୟରେ ପିଠିରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୁଏ (ଠିକ୍ ଷଣ୍ଢ ପରି)।
• ପେଟରେ ଚଉଡା, ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଦେଖାଯିବା।
• ବାହୁର ଉପର ଭାଗ ଏବଂ ଜଙ୍ଘରେ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା।
• ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟତଃ ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ହୁଏ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ।
• ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନାବଶ୍ୟକ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ( ହିରସୁଟିଜିମ୍ )।
• ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ( ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ) ଏବଂ ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ।

ଦେଖନ୍ତୁ, କେବଳ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଥିବାରୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

କମ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରର କାରଣ କ’ଣ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଆଡରେନାଲ ଇନସଫିସିଏନ୍ସିକୁ କୁହନ୍ତି, ଯାହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ସାଧାରଣ ଠାରୁ କମ୍ ଥାଏ ( ହାଇପୋକର୍ଟିସୋଲିଜିମ୍ )। ଏହାର ଦୁଇ ପ୍ରକାର ଅଛି: ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆପଣଙ୍କ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରାଥମିକ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଅପ୍ରଚୁରତା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାକୁ ଆଡିସନ୍ ରୋଗ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ, ତେବେ କର୍ଟିସଲ୍ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ ( ହାଇପୋପିଟୁଇଟାରିଜମ୍) ସେତେବେଳେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଅପ୍ରଚୁରତା ହୁଏ।) ହଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଟୁଏଟାରୀ ଟ୍ୟୁମର ଅଛି। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ACTH ଉତ୍ପାଦନକୁ ସୀମିତ କରେ, ଯାହା ଫଳସ୍ୱରୂପ କର୍ଟିସୋଲ ଉତ୍ପାଦନକୁ ସୀମିତ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ କର୍ଟିସୋଲ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ତାପରେ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

କମ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଆଡରେନାଲ ଅପ୍ରଚୁରତା , ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯେପରିକି:

• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା (ଥକ୍କାପଣ)।
• ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଓଜନ ହ୍ରାସ।
• ଭୋକ ନ ଲାଗିବା।
• ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ।

ମୋର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ବିଷୟରେ ମୁଁ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ କିମ୍ବା ଆଡରେନାଲ ଅପ୍ରଚୁରତା ଥିବା ସୂଚାଇଥାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଚାପ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।

ମୁଁ ମୋର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରିପାରିବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଏଥିରେ ସାଧାରଣତଃ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ।

ତଥାପି, ସାଧାରଣତଃ ଆମର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଯୋଗୁଁ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ:

• ରାତିରେ ଭଲ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ। ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ରାତି ପାଳିରେ କାମ କରିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଶରୀରକୁ ହଲାନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବ୍ୟାୟାମ ଆମର ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ - ଆମର 'ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପାଚନ' ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଏହା କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଖୁସି ରୁହ, ହସ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ହସ, ଖୁସିର ହରମୋନ୍ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ ଏବଂ କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ମଜାଦାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
• ଭଲ, ସୁସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ନିରନ୍ତର ସମସ୍ୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରାୟତଃ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଭଲ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଶେଷରେ, ଘରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାନ୍ତୁ:

ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ କର୍ଟିସୋଲ ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣନ୍ତି, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ଖରାପ ଜିନିଷ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ହରମୋନ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଆମର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତର ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି କିମ୍ବା ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦାୟୀ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ କିଛି ସରଳ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏହାକୁ ଧରିବେ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ କିମ୍ବା ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

` କର୍ଟିସଲ, ଚାପ, ହରମୋନ, ଆଡରେନାଲ ଗ୍ରନ୍ଥି, କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ଆଡିସନ ରୋଗ