ତୁମର ହୃଦୟ ମଧ୍ୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଧଡ଼ୁଛି କି? ତୁମେ କ’ଣ ତୁମ ଛାତିରେ ପ୍ରଜାପତି ଅନୁଭବ କରୁଛ? (ଧଡ଼ଧଡ଼) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ସ୍ପନ୍ଦନ ଛାଡି ଦେଉଛି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଭିତରେ କିଛି ଗତି କରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଏହା ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଛି। ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ଧଡ଼କ ପଡ଼ିବା' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କହିବୁ, ଏପରି ଭାବରେ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଏହି 'ଧଡ଼କ ଧଡ଼'ଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନର ଏକ ଅନୁଭବ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରେ:

• ହୃଦୟ ଜୋରରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଛି: ଯେପରି କେହି ଛାତିରେ ଚାପୁଡ଼ା ମାରୁଛି।
• ଦୌଡ଼ୁଥିବା ହୃଦୟ: ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦୌଡ଼ି ଆସ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବହୁତ ଭୟଭୀତ।
• ସ୍ପନ୍ଦନ ଛାଡିଦିଆଗଲା: ଏପରି ଏକ ଅନୁଭବ ଯେପରି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲା ଏବଂ ପୁଣି ସ୍ପନ୍ଦନ ଆରମ୍ଭ କରିଦେଲା।
• ଫୁଙ୍ଗୁଳା: ଛାତିରେ ପ୍ରଜାପତି ଫୁଙ୍ଗୁଳା ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ।
• ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ: ହୃଦୟ ଏକ ଲୟରେ ନ ହୋଇ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ।

ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ, କେତେବେଳେ କେତେବେଳେ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରହିପାରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି 'ଧଡ଼କ ଧଡ଼' କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ।

ଆମେ ଏହି 'ଧଡ଼କ ଧଡ଼' କାହିଁକି ପାଉଛୁ?

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

1. ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଜଡିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ:

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଧଡ଼ଧଡ଼ ଅନୁଭବ କରିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ।

• ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା:

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ ପରୀକ୍ଷା ଅଛି, କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, କିମ୍ବା ପରିବାରର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି... ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ବହୁତ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ନୁହେଁ କି? ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ "(ପ୍ୟାନିକ ଆଟାକ୍)" ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

• କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ:

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଚା, କଫି ଏବଂ କିଛି ମୃଦୁ ପାନୀୟ (ବିଶେଷକରି ଶକ୍ତି ପାନୀୟ) ରେ କ୍ୟାଫିନ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ଅନେକ କପ୍ କଫି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ନିକୋଟିନ୍:

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଧୂମପାନକାରୀ ଏବଂ ଭେପରଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ। ନିକୋଟିନ୍ ହୃଦୟର ଏକ ଉତ୍ତେଜକ।

• ମଦ୍ୟପାନ:

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସାମାନ୍ୟ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ।

• କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ:

ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଏକ ଅଜଣା, ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

• ନିର୍ଜଳନ:

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇପାରେ। ଆମ ଦେଶର ଗରମରେ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ନିଦ୍ରା ଅଭାବ:

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ହେବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।

• କିଛି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ:

ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏହା ହୋଇପାରେ।

୨. ଚିକିତ୍ସା କାରଣ:

କେତେକ ସମୟରେ, କୌଣସି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଧଡ଼ଧଡ଼ ହୋଇପାରେ।

• ହୃଦ୍‌ରୋଗ:

ଏହା କିଛି ହୃଦ୍‌ ତାଳ ବିକାର (ଆରିଥମିଆ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍ ଏବଂ ସୁପରାଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍କ୍ୟୁଲାର୍ ଟାକିକାର୍ଡିଆ (SVT) ଭଳି ଅବସ୍ଥା। ଏହା ହୃଦୟର ଗଠନମୂଳକ ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ।

• ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା:

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ (ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ)।

• ରକ୍ତରେ କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ (ଆନିମିଆ):

ଯେତେବେଳେ ଶରୀରକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କମିଯାଏ, ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଧଡ଼ଧଡ଼ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

• ଜ୍ୱର:

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ:

ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଅଭାବ ହୃଦ୍‌ପିଣ୍ଡର ତାଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ):

ଯଦି ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।

• କିଛି ଔଷଧ:

ଶ୍ୱାସରୋଗର କିଛି ଇନହେଲର, କିଛି ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗର କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରିପାରେ।

• ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

କିଛି ମହିଳା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଋତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଆମେ କେବେ ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ? ଆମେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ବୋଧହୁଏ ଭାବୁଛ, "ଯଦି ଏହା ଏତେ କାରଣ ପାଇଁ ଘଟୁଛି, ତେବେ ମୁଁ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ କି? ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ କି?"

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧଡ଼ଧଡ଼ ସହିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ନୀଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆଲୋକିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ।
• ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା କିମ୍ବା ସିଙ୍କୋପ୍: ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି।
• ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଚାପି ହେବା, ଚାପି ହେବା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ: ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଏପରିକି ଆପଣ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଠିଆ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ।
• ବହୁତ ଦ୍ରୁତ କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଅନୁଭବ ହୁଏ (ପ୍ରତି ମିନିଟ୍‌ରେ ୧୨୦-୧୫୦ ସ୍ପନ୍ଦନରୁ ଅଧିକ), କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନର ତାଳ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଚଳ ହୋଇଯାଏ।
• ଧଡ଼ଧଡ଼ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ, ବହୁତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ହୃଦରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଛି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ସବିଶେଷ ଜାଣିବା।

• କେତେବେଳେ ଧଡ଼ଧଡ଼ ହୁଏ?
• କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି?
• ଏହା କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି (ଘୁରିବୁଲୁଛି, ବାଟ ଦେଉଛି, ଗଡ଼ିଯାଉଛି)?
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଆନ୍ତି, ପିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି କରନ୍ତି (ଟ୍ରିଗର୍) ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ କି?
• ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି (ଯେପରିକି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ)?
• ତୁମେ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛ?
• ତୁମର ଜୀବନଶୈଳୀ କିପରି (ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ, ବ୍ୟାୟାମ)?
• ପରିବାରରେ କାହାକୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି କି?

ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିବା ସହିତ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନାଡ଼ି ହାର ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ପରେ, କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ:

• ଇସିଜି (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ): ଏହା ଏକ ସରଳ, ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ରେକର୍ଡ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧଡ଼ଧଡ଼ ହେଉଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏକ ଇସିଜି କରିପାରିବେ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।
• ହୋଲ୍ଟର ମନିଟର: ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ 24 ରୁ 48 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିନ୍ଧାଯାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନିରନ୍ତର ରେକର୍ଡ କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଧଡ଼ଧଡ଼ ହେଉଛି କିନ୍ତୁ ECG ରେ ତାହା ଚିହ୍ନଟ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଉପଯୋଗୀ।
• ଇଭେଣ୍ଟ ରେକର୍ଡର୍:ଏହା ହୋଲଟର ମନିଟର ପରି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣଙ୍କର ଧଡ଼ଧଡ଼ ରେକର୍ଡ କରିପାରିବେ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର (ଥାଇରଏଡ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ଟେଷ୍ଟ), ରକ୍ତହୀନତା (ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା), ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସ୍ତର ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ: ଏହା ହୃଦୟର ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ। ଏହା ହୃଦୟର ଗଠନ, ଭଲଭଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• ଚାପ ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ କେତେବେଳେ ଧଡ଼ଧଡ଼ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଏକ ECG ନେବା ସହିତ ଜଡିତ।

ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଷ୍କର୍ଷ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧଡ଼ଧଡ଼ ହେଉଛି ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।

• କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଧଡ଼ଧଡ଼ କେବେ ହୁଏ, ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି (ଯଥା, କଫି ପିଇବା ପରେ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ, କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ) ତାହାର ଏକ ଛୋଟ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଏକ ହବିରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଚା, କଫି, ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର ସେବନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏକାଥରେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅଳ୍ପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• କେବଳ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି: କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଟିକିଏ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ "ଭାଗାଲ୍ ମ୍ୟାନ୍ୟୁଭର୍ସ" ନାମକ କିଛି ପଦ୍ଧତି ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା (ଯେପରିକି ପେଟ ଗର୍ଜନ କରିବା), ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଛିଞ୍ଚିବା, କିମ୍ବା ନିଜକୁ କାଶିବା। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ସେ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ହିଁ କରନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ଘରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାନ୍ତୁ:

ତେଣୁ, 'ଧଡ଼ଧଡ଼' ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, କିମ୍ବା ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା କୌଣସି ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହି 'ଧଡ଼କ ଧଡ଼'କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ!

` ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଧଡ଼ଧଡ଼, ଧଡ଼ଧଡ଼, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଛାତି ସ୍ପନ୍ଦନ, ଆରିଦମିଆ, ଇସିଜି, ହୋଲଟର ମନିଟର, ଚାପ, ଚିନ୍ତା, କ୍ୟାଫିନ୍, ହୃଦରୋଗର ଲକ୍ଷଣ