ରାତିରେ ଦେଖିବା କ’ଣ ଖରାପ? ଆସନ୍ତୁ ରାତି ଦୃଷ୍ଟି (ସ୍କୋଟୋପିକ୍ ଭିଜନ) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଏକ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀକୁ ଯାଇଛନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ସିନେମା ହଲ। କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି, ଆଲୋକ ବିନା ଏକ ସ୍ଥାନରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ, ଠିକ୍ ନା? ଏହାକୁ ଆମେ ରାତି ଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ , ସ୍କୋଟୋପିକ୍ ଦୃଷ୍ଟି ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଆମ ଆଖିର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା।

ଏହି ନାଇଟ୍ ଭିଜନ କିପରି କାମ କରେ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା କ୍ୟାମେରା କିପରି କାମ କରେ ସେହିପରି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି କାମ କରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଆଲୋକିତ ସ୍ଥାନରୁ ଏକ ଅନ୍ଧାର ସ୍ଥାନକୁ ଗଲେ।

୧. ଆଖିର ପୁତୁଳା ବଡ଼ ହୁଏ: ପ୍ରଥମେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା କଳା ଅଂଶ, ପୁତୁଳା , ଯଥାସମ୍ଭବ ଆଲୋକ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ। ଏହା କ୍ୟାମେରାର ଲେନ୍ସକୁ ବଡ଼ କରିବା ଭଳି।

୨. ଆଲୋକ ରେଟିନା ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ: ଏହି ଉପାୟରେ ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକ ଆଖିର ପଛପଟେ ଥିବା ରେଟିନା ନାମକ ଏକ ସ୍କ୍ରିନ ଭଳି ଅଞ୍ଚଳକୁ ଆଘାତ କରେ।

3. ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କୋଷଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି: ରେଟିନାରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କୋଷ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଫଟୋରିସେପ୍ଟର ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର।

• କୋନ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଭଲ ଆଲୋକରେ ରଙ୍ଗ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ରଡ୍ସ: ଏଠାରେ ଆମ କାହାଣୀର ନାୟକମାନେ ଅଛନ୍ତି। ଏହି "ରଡ୍ସ" ହେଉଛି କୋଷ ଯାହା ଆମକୁ କମ୍ ଆଲୋକରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ରାତିରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଏକ ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ: ଆପଣ ଅନ୍ଧାରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ, କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ରଡ୍ କୋଷରେ ରୋଡୋପସିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମାପ୍ତ ହେବାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ସମୟ ଲାଗେ, ଏବଂ ଆପଣ ଅନ୍ଧାରରେ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଆପଣ କ’ଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଅନ୍ଧାରରେ କାହିଁକି ଦେଖିପାରୁନାହାଁନ୍ତି?

୫. ବାର୍ତ୍ତା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଏ: ସକ୍ରିୟ ରଡ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଆଲୋକକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତରେ ରୂପାନ୍ତରିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାନ୍ତି।

୬. ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିଛବି ସୃଷ୍ଟି କରେ: ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁବାଦ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ଧାରରେ ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ପ୍ରତିଛବି ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ରାତି ଦୃଷ୍ଟିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମର ରାତି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଆମ ରେଟିନାରେ ଥିବା ରଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଆମର ରାତି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ଖରାପ କରିପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ରାତିରେ ପ୍ରାଣୀମାନେ ଆମ ଅପେକ୍ଷା କାହିଁକି ଭଲ ଦେଖିପାରନ୍ତି?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା। ବିଲେଇ ଏବଂ କୁକୁର ଭଳି ପ୍ରାଣୀମାନେ ରାତିରେ ଆମ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

୧. ବଡ଼ ଆଖି: ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ଆଖି ଏବଂ ରେଟିନା ଆମ ଆଖି ଅପେକ୍ଷା ବଡ଼, ତେଣୁ ଅଳ୍ପ ଆଲୋକ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ଆଖି ପ୍ରଚୁର ଆଲୋକ ସଂଗ୍ରହ କରିପାରେ।

୨. ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ପରଦା: ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ରେଟିନା ପଛରେ, ଟେପେଟମ୍ ଲୁସିଡମ୍ ନାମକ ଏକ ପରଦା ଥାଏ। ଏହା ଏକ ଦର୍ପଣ ପରି କାମ କରେ। ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକ ରେଟିନା ଦେଇ ଯାଏ, ଏହି ପରଦାରେ ଆଘାତ କରେ ଏବଂ ରେଟିନାକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆଲୋକ ଥରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଦୁଇଥର ରେଟିନାକୁ ଆଘାତ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ବହୁତ ଅନ୍ଧାର ଅବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ରାତିରେ ଆଲୋକ ପଡ଼ିଲେ ବିଲେଇର ଆଖି ଚମକୁଥିବାର ଆପଣ କେବେ ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଏହା `(ଟେପେଟମ୍ ଲୁସିଡମ୍)` ନାମକ ଏହି ପରଦା ଯୋଗୁଁ।

ଆମେ ଆମର ରାତି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ କିପରି ଭଲ ରଖିବା?

ଆମର ଆଖି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ ସମ୍ପଦ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଆମର ଦାୟିତ୍ୱ। ଆପଣଙ୍କର ରାତି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ।

• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଚକ୍ଷୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
• ଭଲ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) କିରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ 100% UV ସୁରକ୍ଷା (UV400) ସହିତ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ଦେଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଆପଣଙ୍କ ରେଟିନାରେ ଥିବା ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଲୋକ ଗ୍ରହଣକାରୀ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଏବେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନାଇଟ୍ ଭିଜନ କ୍ଷମତା ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣିଛନ୍ତି, ଯାହା ଆମକୁ ଅନ୍ଧାରରେ ଆମର ପଥ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଘର ଭିତରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି କ୍ଷମତାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନାଇଟ୍ ଭିଜନରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।