ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ଏବେ ଛଅ ବର୍ଷର, ଠିକ୍ ନା? ସେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ଆମକୁ ତା'ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବହୁତ ଯତ୍ନବାନ ହେବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ବୟସରେ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ, ଯାହାକୁ 'ଭଲ-ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ' କୁହାଯାଏ, ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେବେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିରେ କ'ଣ ହୁଏ ଏବଂ ତୁମକୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଏହା ତୁମର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାଉସୀଙ୍କ ସହିତ ଟିକିଏ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପରି।
ଏହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିରେ ଆପଣ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ?
ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏହିସବୁ ସାଧାରଣତଃ ଘଟେ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏହା ସବୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାର୍ଥ ପାଇଁ।
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା
ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ପ୍ରଥମେ ପିଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ମାପ କରନ୍ତି , ଏବଂ BMI ଗଣନା କରନ୍ତି, ଯାହା ପିଲାଟିର ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହାର ଏକ ମାପ (ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ବଡି ମାସ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ବୋଲି କୁହନ୍ତି)। ଏହି ମାପଗୁଡ଼ିକ ତା'ପରେ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟରେ ପ୍ଲଟ୍ କରାଯାଏ। ଏହିପରି ଆମେ ଆମ ଘରେ ଏକ ଗଛର ବୃଦ୍ଧି ମାପ କରୁ। ଏହା ସହିତ, ମାନକ ପରୀକ୍ଷା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ପିଲାର ରକ୍ତଚାପ, ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ପିଲାକୁ କୌଣସି ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପଚରାଯାଇଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ
ଏହା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ସମୟ। ମନରେ ଯାହା ଆସେ ତାହା ପଚାରିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ କି?
"ମୋତେ ଟିକେ କୁହ, ଶିଶୁଟି କିପରି ଖାଉଛି?" ଡାକ୍ତର ପଚାରିପାରନ୍ତି।
- ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ବୟସର ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଉଚିତ।
- ପିଲାକୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଥିରେ ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ଯଥା, ବିନ୍ସ, ବ୍ରାନ ଚାଉଳ), ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 600 ମିଲିଲିଟର କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର (ପ୍ରାୟ 2 ½ ନିୟମିତ କପ୍) ଦେବା ଭଲ। ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର (ଯେପରିକି ଦହି, ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀର) କିମ୍ବା ଫୋର୍ଟିଫାଏଡ୍ ସୋୟା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ।
- ଚିନି, ଲୁଣ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରିବା ଉଚିତ। ମିଠା ପାନୀୟ, ଟଫି ଏବଂ ଚକୋଲେଟ୍ ପରି ଜିନିଷ ବାରମ୍ବାର ଦେବା ଭଲ ନୁହେଁ।
- ପ୍ରତିଦିନ 120-180 ମିଲିଲିଟର (4-6 ଆଉନ୍ସ) ରୁ ଅଧିକ 100% ଫଳ ରସ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଫଳକୁ ସେହିପରି ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଭଲ।
- କିଛି ପିଲାମାନେ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ନିମାଲିଙ୍କ ଝିଅ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେ ପନିପରିବା ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ସେ ଏପରି ପିଲା, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେ ବାଛିପାରିବେ। ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି ଖାଇବାକୁ ଆହୁରି ଅନିଚ୍ଛୁକ ହୋଇପାରେ।
- ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭୋକ ଏବଂ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣତାର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଶିଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ତୁମର ଶୌଚାଳୟ ଅଭ୍ୟାସ କିପରି?
ଏହି ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସେମାନଙ୍କର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଭଲ ଭାବରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଉଚିତ।
- ପୁଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ବହୁତ ଗଭୀର ଶୋଇଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ବିଛଣାରେ ଓଦା ହେବା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ପିଲାଟି ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଏହା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ।
- ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ କିଛି ସମୟ ଧରି ବିଛଣା ଓଦା କରିନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଏବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପୁଣି ଓଦା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ଏହାର ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ଥାଇପାରେ।
ତୁମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଉଛ କି?
ପିଲାର ବିକାଶ ପାଇଁ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଏହି ବୟସର ପିଲାକୁ ଦିନକୁ 9 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍କୁଲ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଭାବନ୍ତୁ, କେତେବେଳେ ଆମେ ଏତେ ଚିଡିଯାଉ ଯେ ଯଦି ଆମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ପାଆନ୍ତି ତେବେ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା ନାହିଁ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା।
- ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଯେପରି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଏ, ସେଥିପାଇଁ ଏକ ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ହାଲୁକା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯଥା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା, ଗୀତ ଶୁଣିବା) ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ।
- ଶୋଇବା ସମୟର ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଟେଲିଭିଜନ, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ ହାତରେ ଧରିବା ଗେମିଂ ସିଷ୍ଟମ ଭଳି ଡିଜିଟାଲ ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୋଇବା ଘରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଲୋକ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଏହି ସମୟ ହେଉଛି ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ଏବଂ ଖେଳିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
- ଜଣେ ପିଲା ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ଝାଳ ବୋହି ନ ଯାଏ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖେଳିବା।
- ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ସୀମିତ ହେବା ଉଚିତ, ଯେଉଁଥିରେ ଟେଲିଭିଜନ, ଭିଡିଓ ଗେମ୍, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାରା ଦିନ ଟିଭି ସାମ୍ନାରେ କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଫୋନରେ ବିତାଇବାକୁ ଦେବା ଭଲ ନୁହେଁ।
ପିଲାଟିର ବିକାଶ କିପରି ହେଉଛି?
ଡାକ୍ତର ପିଲାଟି ସହିତ କଥା ହେବେ ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରି ତାଙ୍କ ବିକାଶର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବେ। 6 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:
- ଗୋଡ଼ରୁ ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲ।
- ତୁମର ଜୋତାର ଫିତା ନିଜେ ବାନ୍ଧ।
- ପଢିବା, ବନାନ କରିବା ଏବଂ ସରଳ ଯୋଗ ଏବଂ ବିଯୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମର ନାମ, ଉପନାମ ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ବାକ୍ୟ ଲେଖ।
- ଫ୍ୟାଣ୍ଟାସି ଏବଂ ବାସ୍ତବତା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା ଆରମ୍ଭ କର (ଯଥା, କାର୍ଟୁନରେ ଜଣେ ସୁପରହିରୋ ପ୍ରକୃତରେ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ନାହିଁ)।
ସମସ୍ତ ପିଲା ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। କିଛି ପିଲା ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର କରନ୍ତି, କିଛି ଟିକିଏ ପରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ବହୁତ ବିଳମ୍ବ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ପୋଷାକ ଖୋଲି ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା
ତା’ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଠାରେ ଥିବେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପୋଷାକ ଖୋଲିବେ ଏବଂ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଡାକ୍ତର ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ଶୁଣିବେ, ତାଙ୍କ ପେଟକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ, ସେମାନଙ୍କର ମୋଟର ଦକ୍ଷତା ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରିବେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଭାଷା ଦକ୍ଷତା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଦେବ।
ଟୀକାକରଣ ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆମେ ଏହି ସମୟରେ ଟୀକା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହେଉଛୁ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ (ଯଥା ମିଳିମିଳା, ଗାତ) ରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଟୀକା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଟୀକା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଟୀକାକରଣ ସମୟସୂଚୀ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ କ'ଣ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ପରିଦର୍ଶନରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏପରି ଏକ ଟୀକା ଦେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ।
କିଛି ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା
ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତର କିଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରକ୍ତହୀନତା (କମ୍ ରକ୍ତ ସଂଖ୍ୟା), ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ସୀସା ବିଷାକ୍ତତା (ପୁରୁଣା ରଙ୍ଗ ଏବଂ କିଛି ଖେଳଣାରୁ), ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ। ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏସବୁ କରାଯାଏ।
ଆଗକୁ ଦେଖିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା 7 ବର୍ଷ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଅର୍ଥାତ୍ ତାଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କେଉଁ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ପିଲାର ମାନସିକ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ଦିଗ ବିଷୟରେ
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଯେଉଁ ଭଲ କାମ କରେ ଏବଂ ସେ ଯେଉଁ ସଫଳତା ପାଏ ତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ କଥା, "ବାଃ, ତୁମର ପୁଅ/ଝିଅ ବହୁତ ପ୍ରତିଭାଶାଳୀ" କହିବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ତାକୁ କଷ୍ଟକର ମନେ ହେଉଥିବା କାମରେ ତାକୁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କର ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କର। ଏହି ବୟସରେ ପିଲାମାନେ ନିୟମର ସୀମା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ସେମାନେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କାହିଁକି ଏହା କରିପାରିବି ନାହିଁ?" "କେବଳ ସେ କାହିଁକି ତାହା କରିପାରିବ ନାହିଁ?" ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡିବ ଯେ କେଉଁ ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ଆରାମ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ କେଉଁଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ଦୃଢ଼ ରୁହନ୍ତୁ।
ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା କିପରି ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବେ?
ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଦୁନିଆ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଜିଜ୍ଞାସୁ, ତେଣୁ ଆମକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନିଜେ ରାସ୍ତା ପାର ହେବା ଶିଖାନ୍ତୁ (ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଦେଖି ଏବଂ ଟ୍ରାଫିକ୍ କଥା ଶୁଣି)। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରାୟ 10 ବର୍ଷ ବୟସର ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆହୁରି ବଡ଼ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ତାଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରାସ୍ତା ପାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ପିଲାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଜେ ରାସ୍ତା ପାର କରିବା ଶିଖିବ। ତାଙ୍କୁ ଏକାକୀ ବିଦାୟ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ (ଟ୍ରେନିଂ ଚକ ଥିବା ବେଳେ ମଧ୍ୟ), ସ୍କୁଟର କିମ୍ବା ସ୍କେଟବୋର୍ଡ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ରାସ୍ତାରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ବଗିଚାରେ କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷିତ ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଚଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଖେଳ କ୍ଷେତ୍ରର ଭୂମି ପତନର ପ୍ରଭାବ (ଯଥା ଘାସ, ବାଲି, ରବର ମ୍ୟାଟ୍) ଶୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନରମ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । କଠିନ ସିମେଣ୍ଟ ଭୂମିରେ ପଡ଼ିଲେ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଣି ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ତା'ର ତଦାରଖ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପହଁରା ପୁଲ, ନଦୀ, ହ୍ରଦ ଏବଂ ସମୁଦ୍ର। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କେବେବି ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପହଁରା ଶ୍ରେଣୀକୁ ପଠାନ୍ତୁ। ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବାହାରକୁ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ସୂର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରବଳ ନ ଦେଖାଯାଏ, ତଥାପି ସନବର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନର୍ବାର ଲଗାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଏହା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି ସେଠାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ସେହିପରି, ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ରୁ ନିର୍ଗତ ବାଷ୍ପ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟି ପ୍ରାୟ ୪ ଫୁଟ ୯ ଇଞ୍ଚ (୧୫୦ ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଉଚ୍ଚ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାକୁ ଗାଡ଼ିର ପଛ ସିଟରେ ଏକ ବୁଷ୍ଟର ସିଟ୍ରେ ରଖନ୍ତୁ। ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ୮ ରୁ ୧୨ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଉଚ୍ଚତାରେ ପହଞ୍ଚିଥାନ୍ତି। ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ପିଲାଟିର ଆଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ କ’ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଅର୍ଥାତ୍, ୧୧୯ (ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପୋଲିସ ନମ୍ବର) କିମ୍ବା ୧୯୯୦ (ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବା) ଭଳି ନମ୍ବରକୁ କିପରି ଏବଂ କେତେବେଳେ କଲ୍ କରିବେ ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। (ଆମେରିକାରେ ଏହା ୯୧୧, କିନ୍ତୁ ଆମ ଦେଶରେ, ଏହି ନମ୍ବରଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ)।
- ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବନ୍ଧୁକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବନ୍ଧୁକ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ, ଗୁଳି ଖାଲି ରଖନ୍ତୁ। ବନ୍ଧୁକକୁ ଅଲଗା ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ। ପିଲାମାନେ ଚାବି ଧରିପାରିବେ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
ବିଶେଷ ଭାବରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ପର୍ଶ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ (ଯେପରିକି ସ୍ତନ, ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ, ନିତମ୍ବ) ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ପିତାମାତାଙ୍କ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କାହା ଦ୍ୱାରା ସ୍ପର୍ଶ କିମ୍ବା ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ (ଯେପରିକି ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ସଫା କରିବା ସମୟରେ)। ଯଦି କେହି ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାକୁ କିମ୍ବା ଛୁଇଁବାକୁ କୁହେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାକୁ କିମ୍ବା ଛୁଇଁବାକୁ କୁହେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବାକୁ କୁହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତୁରନ୍ତ କହିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କ’ଣ ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ଅଛି? ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଅଛି କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ବଳ ବିଷୟରେ କହିପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରିବେ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ।
ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ।
ତେଣୁ, ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଛଅ ବର୍ଷର ଶିଶୁର ଏହି ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବିକାଶ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ସୁଯୋଗ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତାର ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ। ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ସମସ୍ତ କଥା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲା ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ରୁହନ୍ତୁ। ଛୋଟ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସୁସ୍ଥ, ସୁଖୀ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ରାସ୍ତାରେ ଆସୁଥିବା ସମସ୍ତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ସାମ୍ନା କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଆନ୍ତରିକ ଭାବରେ କାମନା କରୁଛି!
` ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, 6 ବର୍ଷ, ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ, ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ, ଶିଶୁ ବିକାଶ, ପୁଷ୍ଟିସାର, ସୁରକ୍ଷା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |