ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଆଜମା ଅଛି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ! (ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର)

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ କଷ୍ଟ, ଛାତିରେ ଟାଣ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବା ଭଳି ବେଳେବେଳେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟା ସହିତ ପରିଚିତ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏକ ଛୋଟ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଅଛି ଯାହା ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ? ଏହାକୁ ଆମେ ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର କ'ଣ?

ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ, ହାତ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ଡ ଡିଭାଇସ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରୁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ପବନ ବାହାର କରିପାରିବେ ତାହା ମାପ କରେ। ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣ ଯଥାସମ୍ଭବ ଜୋରରେ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିଲେ ବାହାରୁଥିବା ପବନର ଗତି ମାପ କରେ। ଏହାକୁ ପିକ୍ ଏକ୍ସପାଏରେଟୋରୀ ଫ୍ଲୋ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମାନୁଆଲ୍ ପ୍ରକାର। ଏଥିରେ ଏକ ଛୋଟ ମାର୍କର ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଏହାକୁ ଠେଲିଲେ ଉପରକୁ ଯାଏ। ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ହେଉଛି ଡିଜିଟାଲ୍ ପ୍ରକାର। ଏହା ସିଧାସଳଖ ସ୍କ୍ରିନରେ ମୂଲ୍ୟ ଦେଖାଏ।

ଯଦିଓ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆସୁଥିବା ପୁସ୍ତିକାଗୁଡ଼ିକରେ ହାରାହାରି ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ପାଠ୍ୟକ୍ରମକୁ ସେହି ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର 'ସର୍ବୋତ୍ତମ' ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଏବଂ ଆପଣ ଏହା ସହିତ କିପରି ତୁଳନା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା।

ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା ଛୋଟ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଯାହାକୁ ବ୍ରୋଙ୍କି କୁହାଯାଏ, ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର ସେହି ଶ୍ୱାସନଳୀଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଖୋଲା ଅଛି ତାହା ମାପ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ, ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କର ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ହାର ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ।

ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ। କେବଳ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

୧. ସିଧା ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା। ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥିତି ବାଛନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ଭାବରେ କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ।

୨. ମିଟରରେ ଥିବା ମାର୍କରକୁ ଶୂନ୍ୟକୁ ଆଣିଦିଅ।

3. ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୂର୍ଣ୍ଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମଧ୍ୟ ଆଗକୁ ନଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ।

୪. ଡିଭାଇସର ମାଉଥପିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଯେପରି କୌଣସି ପବନ ବାହାରକୁ ନଯାଏ।

୫. ଏବେ, ଏକାଥରେ, ତୁମର ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ବାୟୁକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଜୋରରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ବାହାର କରିଦିଅ। ଯେପରି ଏକ ମହମବତୀ ଲିଭାଇବା, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଅଧିକ ଜୋରରେ।

୬. କାଗଜ ଉପରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ଡାଏରୀରେ ପଏଣ୍ଟରଟି ଯେଉଁଠାରେ ଅଟକିଯାଏ ତାହାର ମୂଲ୍ୟ ଲେଖନ୍ତୁ।

ଏହା ତିନିଥର କରନ୍ତୁ। ତିନୋଟି ମଧ୍ୟରୁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ମୂଲ୍ୟ ହେଉଛି ସେହି ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରବାହ ମୂଲ୍ୟ। ଏହି ମୂଲ୍ୟ ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଥିଲା? (ଯଥା, ଛାତି ଟାଣ ହେବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, କାଶ)
• ଆପଣ କ’ଣ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଉଦ୍ଧାର ଇନହେଲର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର 'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବୋତ୍ତମ' ସ୍କୋର କିପରି ଖୋଜିବେ?

'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଷ୍ଠ' ହେଉଛି ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଶିଖର ପ୍ରବାହ ମୂଲ୍ୟ ଯାହା ଆପଣ ହାସଲ କରିପାରିବେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଲକ୍ଷଣମୁକ୍ତ ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ମାନଦଣ୍ଡ। ଆମେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ମୂଲ୍ୟକୁ ଏହି 'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଷ୍ଠ' ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା କରୁ।

ଆପଣଙ୍କର 'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବୋତ୍ତମ' ମୂଲ୍ୟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ, ଏହା କରନ୍ତୁ:

• ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର (ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସମାନ ସମୟରେ) ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରବାହ ମାପ କରନ୍ତୁ।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଇନହେଲର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ କରାଯିବା ଉଚିତ (ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ)।
• ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ, ଆପଣ ପାଇଥିବା ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍କୋର ଆପଣଙ୍କର 'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବୋତ୍ତମ' ସ୍କୋର ହେବ।

ଏହି ମୂଲ୍ୟ ପାଇବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ପ୍ରତିଦିନ ମିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

'ଟ୍ରାଫିକ୍ ଲାଇଟ୍' ପଦ୍ଧତି: ଆପଣଙ୍କର ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମୂଲ୍ୟ କ'ଣ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କର ଶିଖର ପ୍ରବାହ ମୂଲ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଲାଇଟ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହାକୁ ତିନୋଟି ଜୋନରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର 'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଷ୍ଠ' ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା କରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ କିପରି ଗଣନା କରନ୍ତି?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର 'ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବୋତ୍ତମ' ହେଉଛି 400 ଲିଟର/ମିନିଟ୍।

• ସବୁଜ କ୍ଷେତ୍ର: 400 ର 80% ଏବଂ 100% ମଧ୍ୟରେ (320 - 400 ଲି/ମିନିଟ୍)
• ହଳଦିଆ ଅଞ୍ଚଳ: ୪୦୦ ରୁ ୫୦% ଏବଂ ୮୦% ମଧ୍ୟରେ (୨୦୦ - ୩୨୦ ଲି/ମିନିଟ୍)
• ଲାଲ କ୍ଷେତ୍ର: 400 ରୁ 50% ରୁ କମ୍ (200 ଲି/ମିନିଟ୍ ରୁ କମ୍)

ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଡିଂ ୟେଲୋ ଜୋନରେ ଅଛି: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଔଷଧ (ଯେପରିକି ଏକ ରେସ୍କ୍ୟୁ ଇନହେଲର) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଡିଂ ରେଡ୍ ଜୋନରେ ଅଛି: ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ରେସ୍କ୍ୟୁ ଇନହେଲର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପିକ୍ ଫ୍ଲୋ ମିଟର ବ୍ୟବହାରର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ

ଏହାର ସୁବିଧା କ’ଣ?

• ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।
• ଆପଣ ଔଷଧ କେବେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।
• କେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ତାହା ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିପାରିବେ।

ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ଡିଭାଇସ୍, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହିପରି ଘଟଣା ଘଟିପାରେ:

• ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଯୋଗୁଁ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ (ପ୍ରେସିଙ୍କୋପ୍)।
• କାଶିବା।
• ଯେପରିକି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନ ନେବା କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ବାହାରକୁ ନ ଆସିବା ପାଇଁ ଭୁଲ ରିଡିଂ ପାଇବା।

ଏହି କାରଣରୁ,ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସମାନ ପ୍ରକାରର ମିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କାରଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାପ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।