ହାଡ଼କୁ ଜୀବନ୍ତ ରଖୁଥିବା ରକ୍ଷକ: ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!

ତୁମେ କ’ଣ ଭାବୁଛ ଯେ ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପଥର ପରି ନିର୍ଜୀବ, କଠିନ ଜିନିଷ? ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଭାବନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ବହୁତ ଭିନ୍ନ। ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଜୀବନ୍ତ, ନିରନ୍ତର ବଢ଼ୁଥିବା ଏବଂ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଟିସୁ ଯାହା ନିଜକୁ ମରାମତି କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଏହି ଜୀବନ୍ତ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକର ଏକ ବିଶେଷ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ଅଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିସାର, ରକ୍ତ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆଜି, ଆମେ ଆମର ହାଡ଼ର ଏହି ନୀରବ ରକ୍ଷକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ହେଉଛି ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ କ'ଣ?

ଗଛ ଗଣ୍ଡି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଛାଲି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସେହି ଛାଲି ଗଛକୁ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟି ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ଯୋଗାଇଥାଏ, ନୁହେଁ କି? ସେହିପରି, ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ପତଳା, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପରଦା ଯାହା ଆମର ଅଧିକାଂଶ ହାଡ଼କୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏହା ହାଡ଼ ସହିତ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ସଂଲଗ୍ନ। ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରଥମ ନଜରରେ କେବଳ ଏକ ପରଦା ପରି ମନେହୁଏ, ଏହା ଭିତରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଘଟେ ଯାହା ଆମ ହାଡ଼ର ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ।

ଏହି ପରଦା ଭିତରେ, କ୍ଷୁଦ୍ର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁର ଏକ ବଡ଼ ନେଟୱାର୍କ ଅଛି। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଯାହା ଆମ ହାଡ଼କୁ ଜୀବନ ଦିଏ।

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ କ’ଣ ଲାଭଦାୟକ?

ଏହି ଛୋଟ ମେମ୍ବ୍ରାନ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଉଥିବା ସେବା କୌଣସି ଛୋଟ କୃତିତ୍ୱ ନୁହେଁ। ଏହାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।

• ୧. ହାଡ଼କୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ହାଡ଼ ହେଉଛି ଜୀବନ୍ତ ଟିସୁ। ତେଣୁ, ଯେକୌଣସି ଜୀବନ୍ତ ଟିସୁ ପରି, ହାଡ଼କୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ। ସେମାନଙ୍କୁ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ହାଡ଼କୁ ଅଧିକାଂଶ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ପେରିଓଷ୍ଟେୟମରେ ଥିବା ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରୁ ଆସିଥାଏ। ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• 2. ହାଡ଼କୁ "ଭାବନା" ଦେବା: ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ ଏତେ କଷ୍ଟ ହୁଏ କିପରି? ପ୍ରକୃତରେ, ହାଡ଼ ଟିସୁ ନିଜେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାର କ୍ଷମତା କମ୍ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଏହା ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଏହି ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ ଏବଂ ଆହତ ହୁଏ। ସେହି ସମୟରେ, ଏଥିରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ସେହି ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ସେଥିପାଇଁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା।

• 3. ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମରାମତି: ଏହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମର ସବୁଠାରୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା। ଏହି ପରଦା ଭିତରେ, ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର କୋଷ ଅଛି। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ହାଡ଼ କୋଷ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଯାହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ କୁହାଯାଏ।
• ଶୈଶବ ସମୟରେ: ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍‌ରେ ଥିବା ଏହି ହାଡ଼ ନିର୍ମାଣକାରୀ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତି।
• ଦୁର୍ଘଟଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ:କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛନ୍ତି। ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେଥିରେ ଏକ କାଷ୍ଟ ଲଗାନ୍ତି। ତା'ପରେ ଭିତରେ କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଘଟଣା ଘଟେ। ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍‌ରେ ଶୋଇଥିବା ବିଶେଷ କୋଷଗୁଡ଼ିକ "ଜାଗି ଉଠନ୍ତି"। ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ନୂତନ ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡକୁ ସେତୁ କରି ପୁଣି ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ହେଉଛି ସୁପରହିରୋ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ କରେ।

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ହାଡ଼ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଞ୍ଚଳ ଅଛି ଯାହା ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ନୁହେଁ।

• ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ଯାହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ମିଶିଥାଏ (ଏଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଟିଲେଜରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ)।
• ଯେଉଁଠାରେ ମାଂସପେଶୀ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ।

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ବିନା କୌଣସି ହାଡ଼ ଅଛି କି?

ହଁ। ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ ଅଛି ଯାହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସେସାମଏଡ୍ ହାଡ଼ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ୍ ଭିତରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଆମର ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ (ପାଟେଲା) । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ହାତ, କଣ୍ଠା ଏବଂ ପାଦରେ ମଧ୍ୟ ଛୋଟ ସେସାମଏଡ୍ ହାଡ଼ ଅଛି।

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଝିଲ୍ଲୀର ସ୍ତର

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତର ନେଇ ଗଠିତ। ଏହା ପିଲାବେଳେ ଘନ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ପତଳା ହୋଇଯାଏ।

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଆମର କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଆଉ ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଝିଲ୍ଲୀ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍‌କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରଦାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ପେରିଓଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଭଙ୍ଗା।

ପେରିଓଷ୍ଟିଟିସ୍

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଫୁଲା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ମାଇଲ ମାଇଲ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସାମରିକ ଶକ୍ତି ପରି କିଛି କଠିନ ତାଲିମ୍ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଶିନ୍ସ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ କରନ୍ତି। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ମାଧ୍ୟମରେ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ, ଝିଲ୍ଲୀଟି ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ "ଶିନ୍ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟସ୍" କହିଥାଉ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ।

ପେରିଓଷ୍ଟିଟିସ୍ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ହାଡ଼ରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• କ୍ଷତରୁ ପୂଜ ବାହାରୁଛି ।
• ଜ୍ୱର ଉପସ୍ଥିତି .

ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଚାରିପାଖର ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି। ଭଗ୍ନତା ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣା, ଯେପରିକି କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଫୁଲା
• କୋମଳତା
• ସାଧାରଣତଃ ଗତିଶୀଳ ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଅସମର୍ଥତା
• ନୀଳ/ବାଇଗଣୀ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ ହେବା
• ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ବିକୃତି

ଆପଣ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍‌କୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?

ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ବିଶେଷ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହା ସହିତ, ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ସୁରକ୍ଷା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
• ଘରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଖସି ପଡ଼ିପାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ।
• ଉପରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷ ହାତ ଧରିବା ପାଇଁ ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ି ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ବାଡ଼ି ଭଳି ସହାୟକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ହାଡ଼କୁ ନିର୍ଜୀବ, ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ ବୋଲି ଭାବୁ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଜୀବନ୍ତ, ନିରନ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପ୍ରଣାଳୀ। ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ ନାମକ ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ପରଦା ସେହି ପ୍ରଣାଳୀର ସୁସ୍ଥ ବଞ୍ଚିବା, ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯେତେ ମଜବୁତ ହେବ, ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ କମ୍ ହେବ।