ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ବିକ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ? ଆମେ କ'ଣ ସରଳ ଭାବରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା?

କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟା ଆସେ, ଆମେ ଆମ ହୃଦୟ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ଅନୁଭବ କରୁ, ନୁହେଁ କି? କିଛି ଜିନିଷ ନିଜେ ସମାଧାନ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ। ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ଆମେ କୌଣସି ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆମେ ଆମ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ମନ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ଏକ ଉପାୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ। ଏହାକୁ ଔଷଧରେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

ସାଇକୋଥେରାପି ହେଉଛି, ସରଳ ଭାଷାରେ, "ଟକ୍ ଥେରାପି"। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା, ଭାବନା, ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ (ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍)ଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯିଏ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ।

ଏହା କେବଳ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପରି ନୁହେଁ। ଏହି ବୃତ୍ତିଗତମାନେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣ ଧାରାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଏବଂ ରଣନୀତି ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବ। ତୁମର ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି,

• ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା: ପ୍ରାୟତଃ ପରିବାର ସଦସ୍ୟ, ପତି କିମ୍ବା ଅଫିସ୍ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ।
• ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ: ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ସହିତ ଯେଉଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁଃଖ ଆସିଥାଏ ତାହା ଅସହ୍ୟ।
• ଜୀବନ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ନୂଆ ଚାକିରି କିମ୍ବା ନୂଆ ସ୍ଥାନ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା କଷ୍ଟକର।
• ଚାପ: ମୁଁ କାମ ଏବଂ ଘରର ଚାପ ସହ୍ୟ କରିପାରୁନାହିଁ।
• ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା: ମଧୁମେହ କିମ୍ବା କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗ ସହିତ ଜୀବନଯାପନ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

କେବଳ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଥିବା ମାନସିକ ରୋଗ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି। କେତେବେଳେ ଏହା ଔଷଧ ସହିତ କରାଯାଏ, ଏବଂ କେତେବେଳେ କେବଳ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଯଥେଷ୍ଟ।

ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ କ’ଣ ସମାନ? (ମନୋଚିକିତ୍ସା, ପରାମର୍ଶ, ଚିକିତ୍ସା)

ହଁ, ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ। ଦୈନନ୍ଦିନ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ, ଆମେ "ଥେରାପି" ଏବଂ "ପରାମର୍ଶ" ଭଳି ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଏହି ତିନୋଟି ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ପ୍ରାୟତଃ ସମାନ। ଅର୍ଥାତ୍, ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା।

କିନ୍ତୁ ଏକ ଛୋଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

• ପରାମର୍ଶ: ଏହା ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ (ଯଥା, ଏକ ବୈବାହିକ ସମସ୍ୟା, କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଏକ ସମସ୍ୟା)।
• ମନୋଚିକିତ୍ସା:ଏହା ତାଠାରୁ ଟିକେ ଗଭୀର। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜେ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରେ।

ତଥାପି, ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ସମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦରକାର ହୁଏ ସେତେବେଳେ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତୁ।

ମନୋଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଅଛି। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବେ। କେତେକ ସମୟରେ ପଦ୍ଧତିର ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା

ଏହି ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, କେତେକ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ:

• ପଶୁ-ସହାୟତା ଚିକିତ୍ସା: କୁକୁର ଏବଂ ଘୋଡା ଭଳି ପ୍ରାଣୀଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ସହାୟତା ଯୋଗାଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି।
• ସୃଜନଶୀଳ କଳା ଚିକିତ୍ସା: ଚିତ୍ରାଙ୍କନ, ନୃତ୍ୟ, ସଙ୍ଗୀତ ଏବଂ କବିତା ଲେଖିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଖେଳ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ପିଲାମାନେ ଶବ୍ଦରେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଖେଳ ମାଧ୍ୟମରେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଭୟକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କାହାକୁ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ? ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଏହିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?

ପ୍ରକୃତରେ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଜୀବନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା, ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା କିମ୍ବା ଜୀବନର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣ ଆଜିକାଲି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଦୁଃଖୀ, ଦୁଃଖୀ କିମ୍ବା ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରି ବିତାଉଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଉ ଏପରି କାମ କରିବାରେ ଆଗ୍ରହ ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ (ଟିଭି ଦେଖିବା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ହବି)।
• ଯଦି ଜୀବନର ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ପାଲଟିଛି ଏବଂ ଆପଣ ଏତେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଅଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଭାବନା (କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ) ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁନାହଁ, ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ରାଗିଯାଉଛ କିମ୍ବା କାନ୍ଦୁଛ।
• ଯଦି ତୁମର ସବୁବେଳେ ବିଚଳିତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ଯଦି ତୁମେ ସମାନ କଥା ଚିନ୍ତା କରୁଛ ଏବଂ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି (ଆଦୌ ଖାଉନାହିଁ, କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଉଛ। ଆଦୌ ନିଦ ହେଉନାହିଁ, କିମ୍ବା ସବୁବେଳେ ନିଦ ଲାଗୁଛି)।
• ଯଦି କିଛି ଅଭ୍ୟାସ (ମଦ୍ୟପାନ, ଜୁଆ) ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶାରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି।
• ଯଦି ତୁମର ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ନାହିଁ, ଯଦି ତୁମେ ଯୋଗ୍ୟ ନୁହଁ ବୋଲି ଭାବୁଛ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କରେ ସବୁବେଳେ ସମସ୍ୟା ରହୁଛି।
• ଯଦି ତୁମେ ସମାଜଠାରୁ ଦୂରରେ ରହି ଏକା ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର।

ଆପଣ ଜଣେ ଭଲ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାର ସଫଳତା ପାଇଁ ଏପରି କାହାକୁ ଖୋଜିବା ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ, ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ।

୧. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ: ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର (GP)ଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ପଚାରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳର ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

୨. ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ପଚାରି ପାରିବେ।

3. ଯୋଗ୍ୟତା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ବାଛିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ରାଜ୍ୟ-ଅନୁମୋଦିତ ଯୋଗ୍ୟତା ଏବଂ ଲାଇସେନ୍ସ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

୪. ପ୍ରଥମ ସାକ୍ଷାତ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତି, ଦେଖ ଯେ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାରେ ସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଏବଂ ସେ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଣୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସହଜ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଭେଟିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା କିପରି ହୁଏ?

ସାଇକୋଥେରାପି ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ, ଗୋପନୀୟ ପରିବେଶ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି ବିଷୟରେ କୌଣସି ନିଷ୍ପତ୍ତି ବିନା କଥା ହୋଇପାରିବେ।

• ବିଶ୍ୱାସ: ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେହି ବିଶ୍ୱାସ ଗଠନ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
• ସକ୍ରିୟ ଅଂଶଗ୍ରହଣ: ଏହା କେବଳ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ସକ୍ରିୟ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ହେବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରା ବିଷୟରେ ସଚ୍ଚୋଟ ହେବାକୁ ପଡିବ।
• ଗୋପନୀୟତା: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରନ୍ତି ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋପନୀୟ । ସେମାନଙ୍କର ବୃତ୍ତିଗତ ନୀତିଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ ଗୋପନୀୟତା ବଜାୟ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ତଥାପି, କିଛି ଉଦାହରଣ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଗୋପନୀୟତା ଉଲ୍ଲଂଘନ କରାଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ।

• ଯଦି ତୁମେ କୁହ ଯେ ତୁମେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛ।
• ଯଦି ତୁମେ କୁହ ଯେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛ।
• ଯଦି ଆପଣ ପିଲା, ବୃଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଅକ୍ଷମ ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରତି ହେଉଥିବା ନିର୍ଯାତନା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ସେମାନଙ୍କର ଆଇନଗତ ଦାୟିତ୍ୱ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ କଣ କରିବେ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ କେବେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଜୀବନ ଶେଷ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି , ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।