ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ପଡ଼ିଛୁ, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ଟିକିଏ ହସିବା, ଆଣ୍ଠୁରୁ ଧୂଳି ଝୋଳାଇବା ଏବଂ ଉଠିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହା କୌଣସି ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, କିଛି ପଡ଼ିବା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ଭାବିଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପଡ଼ିବାର ବିପଦ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଏହା ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ପିତାମାତା ଥିବା ଘର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ପଡ଼ିଯିବାରୁ କି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ହୋଇପାରେ?

ପଡ଼ିଯିବା ପରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ହୁଏ। କିଛିର ଘରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ଗମ୍ଭୀରତା ଅନୁସାରେ କିପରି ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଇଛି।

ଆଘାତର ସ୍ତର	ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ କଣ କରିବେ
କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇନଥିବା ପରିସ୍ଥିତି ନାହିଁ	ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଟିକେ ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ	ଏଥିରେ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ, କ୍ଷତ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ମୋଚ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ଘରେ କରାଯାଇପାରିବ।
ମଧ୍ୟମ ଆଘାତ	ଏଗୁଡ଼ିକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୋଚ ହୋଇଥିବା କଣ୍ଠା କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହରାଇପାରେ, ବଡ଼ କ୍ଷତ, ପଞ୍ଜରା କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡର ସାମାନ୍ୟ ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ଏହି ବର୍ଗରେ ଆସେ।
ଗୁରୁତର ଆଘାତ	ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିରେ ଅଣ୍ଟା, ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡର ଭଙ୍ଗା, ଆଘାତଜନକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ।

ତେବେ, ଆମେ କାହିଁକି ଏପରି ପଡ଼ିଯାଉ?

ପଡ଼ିଯିବାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି:

ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ମନୋରଞ୍ଜନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଘଟୁଥିବା ଦୁର୍ଘଟଣା।
କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଦୁର୍ଘଟଣା।
ଓଦା ମହଲା ପରି ଖସଡ଼ା ପୃଷ୍ଠରେ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ଖସିପଡ଼ିବା।
ରାସ୍ତାରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନ, ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠ ଉପରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିଛି।
ଆମ ନିଜ ଅବହେଳା ଯୋଗୁଁ ଆମେ ଦେଖିପାରି ନ ଥିବା କିଛି ଆଘାତ କରିବା।

କିନ୍ତୁ କିଛି ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀର ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ପଡ଼ିଯିବାର କାରଣ

ଯେଉଁ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଏବେ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ସହିତ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ ଭଲ ବୁଝାମଣା ନଥିବାରୁ ଦୁର୍ଘଟଣା ମଧ୍ୟ ଘଟିପାରେ।

ସିଡ଼ିରୁ
ଖୋଲା ଝରକାରୁ
ଚେୟାର ଏବଂ ଟେବୁଲ ଭଳି ଫର୍ଣ୍ଣିଚର ଉପରେ ଚଢ଼ିଥାଏ
ବିଛଣାରୁ (ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ଶିଶୁ ଏବଂ ବଙ୍କ ବେଡ୍)
ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ

ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିଯିବାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଆମର ବୃଦ୍ଧ ମା', ବାପା ଏବଂ ଜେଜେମାଆଙ୍କ ପତନ ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ରହିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ।

1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା

କିଛି ରୋଗ ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବାକୁ ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ।

ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍
ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ପରି ଗତିବିଧି ରୋଗ
ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ରୋଗ
ଦୁର୍ବଳ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି
ବୟସ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା (ସାରକୋପେନିଆ)

୨. ନିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧ )

ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଥାଏ ଯେଉଁଥିରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଲାଗିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ
ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ
କିଛି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (ଓପିଓଏଡ୍ସ)

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ପାଞ୍ଚଟିରୁ ଅଧିକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ। କାରଣ ଗୋଟିଏ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

3. ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା

ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆମର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, ସ୍ପର୍ଶ ଏବଂ ଶରୀର ସନ୍ତୁଳନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ତେବେ ପଡ଼ିଯିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ: ଯଦି ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ଥିବା ପ୍ରତିବନ୍ଧକଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
ମଧୁମେହ ସ୍ନାୟୁରୋଗ: ସମୟ ସହିତ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଗୋଡର ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡର ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଅସମାନ ଭୂମିରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଜାଣି ନ ପାରି ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।

୪. ପରିବେଶର ପ୍ରଭାବ

ଏହା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀର ବାହାରେ, ଘରେ କିମ୍ବା ଆମ ପାରିପାର୍ଶ୍ୱିକ ପରିବେଶରେ ଥିବା ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଆମେ କିପରି ପଡ଼ିପାରିବା।

ଘରେ ଥିବା ଜିନିଷପତ୍ର: ସେଗୁଡ଼ିକ ମାଡ଼ିଯାଇଥିବା କାର୍ପେଟ ଏବଂ କୋଣରେ ଫସି ଯାଇପାରନ୍ତି।
ଖସିଯିବା ସ୍ଥାନ:ବାଥରୁମ ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘରେ ପାଣି ଜମି ରହିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍‌ର ଅଭାବ: ଯଦି ସିଡ଼ି କିମ୍ବା ବାଥରୁମରେ କୌଣସି ଗ୍ରାବ୍ ବାର୍ / ରେଲିଂ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
ଜୋତା/ଚପଲ: ପୁରୁଣା ସାଣ୍ଡେଲ ପିନ୍ଧିବା ଯାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନାହିଁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିଯିବାର ଏକ କାରଣ।

୫. ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ କାରଣ

ପୂର୍ବରୁ ପଡ଼ିଯିବା: ଥରେ ପଡ଼ିଯାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ପୁଣି ପଡ଼ିବାର ଭୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ଭୟ କେତେବେଳେ ବାରମ୍ବାର ପଡ଼ିବାର କାରଣ ହୁଏ।
ବୟସ: 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର 4 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି।
ଏକା ରହିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାହା ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ଏକା କିଛି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପଡ଼ିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ପଡ଼ିଯିବାର ଭୟ: ଯେଉଁମାନେ ପଡ଼ିଯିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ପଡ଼ିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ପଡ଼ିଯିବାର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ କ’ଣ?

ପଡ଼ିଯିବା କେବଳ ଏକ ଆଘାତ ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଣାମ ଆଣିପାରେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ରହିବା: ଗୁରୁତର ଆଘାତ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ଥାୟୀ ଅକ୍ଷମତା: ଆପଣ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅକ୍ଷମ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ବାଡ଼ି, ୱାକର , କିମ୍ବା ହ୍ୱିଲଚେୟାର ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ସ୍ୱାଧୀନତା ହରାଇବା: ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରିବାର ସହିତ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଯେପରିକି ଏକ ବୃଦ୍ଧାଶ୍ରମରେ।
ମୃତ୍ୟୁ: ପ୍ରକୃତରେ, ପଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ୮୫% ମୃତ୍ୟୁ ୬୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତର କିପରି କ୍ଷତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିବା ପରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆଘାତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବେ।

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା।
ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ସହ ଜଡିତ ପରୀକ୍ଷା।
ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ କିମ୍ବା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଆଘାତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ, ସିଟି ସ୍କାନ, ଏମ୍ଆରଆଇ ଭଳି ସ୍କାନ।
ପଡ଼ିଯିବାର କାରଣ ହୋଇଥାଇପାରେ ଏପରି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା।

ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ତୁମେ କରିପାରିବ! ଯଦିଓ ପଡ଼ିଯିବା ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ଘଟିପାରେ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକକୁ ରୋକିପାରିବା। ଯେହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ପଡ଼ିବା ଘରେ ହୁଏ, ତେଣୁ ତୁମର ଘର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବା

ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।
ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ରୋଗ ଏବଂ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୋଇପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପଡ଼ିଯିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଜୋତାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟିଂ ହୋଇଥିବା, ପିନ୍ଧିନଥିବା ଜୋତା / ଚପଲ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚଷମା ସଠିକ୍ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ।
ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ: ଗାଲିଚା କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତୁ, ବାଥରୁମରେ ଗ୍ରାବ୍ ବାର୍ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ରାତିରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଲୋକ ଜଳାଇ ରଖନ୍ତୁ: ଏହା ରାତିରେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଅନ୍ଧାରରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବା ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିପାରେ।

ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପଡ଼ିଯିବା ନିବାରଣ

ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରବେଶରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ସିଡ଼ିରେ ଫାଟକ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଝରକାରୁ ଚଢ଼ିପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ: ଝରକା ପାଖରେ ଚେୟାର ଏବଂ ଟେବୁଲ ଭଳି ଜିନିଷ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସବୁବେଳେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଖେଳୁଛନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନରେ, ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ।
ସେମାନଙ୍କୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନକୁ ନ ଯିବାକୁ ଶିଖାଅ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ପଡ଼ିଯିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ? କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଆଘାତ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ଏହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏକ ବଡ଼ ପତନର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଳୁ ହେବା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲ କିମ୍ବା ETU (ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍)କୁ କେବେ ଯିବେ
ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଟିକୁଆଗୁଲେଣ୍ଟ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପଡ଼ିଯିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ବାହାରେ କୌଣସି ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଘାତ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ, ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି।
ଯଦି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି, ଆଖି ନୀଳ ପଡ଼ିଯାଏ, କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଲାଗେ, କିମ୍ବା ପଡ଼ିବା ପରେ ବ୍ୟବହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ।
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ପଡ଼ିଯାଇଥିବେ।

ଆମ ଜୀବନରେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ପଡ଼ିଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ପଡ଼ିଯିବାର ପରିଣତି ଆମେ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ପଡ଼ିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେଇପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ପଡ଼ିଯିବାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
ଘରେ ଅନେକ ଥର ପଡ଼ିଯାଏ, ତେଣୁ ଘରର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା (କାର୍ପେଟ କାଢ଼ିବା, ବାଥରୁମରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ଲଗାଇବା) ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିପାରିବ।
ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ପଡ଼ିଯିବା ପରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳା କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, କିମ୍ବା ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।