ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କେତେବେଳେ ତେଲିଆ ଲାଗେ କି? ଯେତେ ସଫା କଲେ ମଧ୍ୟ, କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ କି? ନା ଆପଣ ଲଗାତାର ବ୍ରଣ ଯୋଗୁଁ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି କି? ଆମ ଦେଶରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଆମର ଜଳବାୟୁ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଆମ ଚର୍ମ ଭିତରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଅଙ୍ଗ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ - ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?
ଆମ ଚର୍ମକୁ ଏକ ବଡ଼ କାନ୍ଥ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି କାନ୍ଥକୁ ସବୁବେଳେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆମ ଚର୍ମ ଭିତରେ ଛୋଟ ଛୋଟ କାରଖାନା ଅଛି ଯାହା ଏହି କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମେ ସେହି କାରଖାନାଗୁଡ଼ିକୁ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ବୋଲି କହିଥାଉ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ସେବେମିସ୍ ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ଛାଡିଥାଏ। ଏହି ତେଲ, ଯାହାକୁ ସେବେମିସ୍ କୁହାଯାଏ, ତାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଅନେକ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ଯାହା ହେଉଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ଗାତ ଯେଉଁଠାରୁ କେଶ ବାହାରକୁ ଆସେ।
ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଅଛି କି?
ହଁ, ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଉଭୟ ସମାନ କାମ କରନ୍ତି।
୧. କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି: ଆମ ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏହି ପ୍ରକାରର।
୨. କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ନଥିବା ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି: ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ସହିତ ମିଶି କାମ କରେ। ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିରୁ ନିର୍ଗତ ସେବମ୍ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ଦେଇ ନ ଯାଇ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠକୁ ଆସିଥାଏ।
ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରେ, ଉଭୟର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଚର୍ମରେ ମୁକ୍ତ କରିବା।
ସେବମ୍ କ’ଣ? ଏହା ଆମ ପାଇଁ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?
ସେବମ୍ ଏକ ତୈଳ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି ଅଣୁ (ଲିପିଡ୍) ର ମିଶ୍ରଣରେ ଗଠିତ।
- କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍
- ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍
- ଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ
- ସ୍କ୍ୱାଲିନ୍
- ମହମର ପ୍ରକାର
ଯଦିଓ ଏହି ସେବମ୍ ଆମକୁ ଏକ ଅସୁବିଧା ପରି ମନେହୁଏ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରେ। ଏହା ଆମ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରାକୃତିକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ପରି।
ଏହାକୁ ନୂଆ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ପାଦରେ ଟିକେ ସାବୁନ ଘଷିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପାଦ ଫଟା ନହୁଏ। ସେହିପରି, ସେବମ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଲୁବ୍ରିକଣ୍ଟ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମରେ ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
ସେବମ୍ ରୁ ଆମେ ପାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ:
- ଘର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କ୍ଷତିରୁ ସୁରକ୍ଷା: ଏହି ସେବମ୍ ସ୍ତର ଚର୍ମକୁ ପୋଷାକ ପରି ଜିନିଷ ଚର୍ମ ଉପରେ ଘଷିବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
- ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସକୁ ରୋକେ: ଏହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିଯିବାରୁ ଏବଂ କେଶକୁ ନିର୍ଜୀବ ଏବଂ ଭଙ୍ଗୁର ହେବାରୁ ରୋକେ।
- ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁରକ୍ଷା: କିଛି ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କବକ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
- ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ: ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସେବମ୍ ମଧ୍ୟ କିଛି ପରିମାଣରେ ଆମର ପ୍ରାକୃତିକ ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧରେ ଯୋଗଦାନ କରେ।
ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?
ଆମ ଚର୍ମର ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ତର, ଡରମିସରେ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅବସ୍ଥିତ। ଆମ ଶରୀରରେ ହଜାର ହଜାର ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ବିସ୍ତାରିତ। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ କେବଳ ଦୁଇଟି ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥି ଅନୁପସ୍ଥିତ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆମ ହାତର ପାପୁଲି ଏବଂ ପାଦ ତଳ ।
ଆମ ମୁହଁ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟକ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ମିଳିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମର ମୁହଁ ଏବଂ କେଶ ଶୀଘ୍ର ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ନଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି ଆମ ଓଠ, ନାକ ଭିତରେ, ଲିଙ୍ଗରେ ଏବଂ ଲବିଆ ଭଳି ଅଞ୍ଚଳରେ ମିଳିଥାଏ।
ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଜୀବନସାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ କି?
ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ସେବମର ପରିମାଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
- ଜନ୍ମ ସମୟରେ: ଆମେ ଜନ୍ମ ହେବା ମାତ୍ରେ, ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
- ବାଲ୍ୟକାଳ: ବାଲ୍ୟକାଳରେ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଯୌବନ: ଏହି ସମୟ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ। ହରମୋନର ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ, ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ବ୍ରଣ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
- ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କତା: ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କତା ସମୟରେ, ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ସାଧାରଣ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ।
- ୭୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ। ସେଥିପାଇଁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଚର୍ମ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।
ସେବେସିଆସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ସହ ଜଡିତ ସାଧାରଣ ରୋଗ
କେତେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦେଖିବା।
| ଅସୁସ୍ଥତା | ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହିଁ ଘଟେ... |
|---|---|
| ବ୍ରଣ | ଏହା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସର ଖୋଲା ଅଂଶ ସେବମ୍ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ ଦ୍ୱାରା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ବ୍ରଣ ହୁଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ମୁହଁ, ଛାତି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପିଠିର ଉପର ଭାଗରେ ଦେଖାଯାଏ। |
| ସେବେସିୟସ୍ ହାଇପରପ୍ଲାସିଆ | ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ଛୋଟ, ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଆକୃତି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। |
| ସେବେସିୟସ୍ ସିଷ୍ଟସ୍ | ଚର୍ମ ତଳେ ଗଠିତ ଏକ ପ୍ରକାର ସିଷ୍ଟ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସେବମ୍ ରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଭିତରେ ଗଠନ ହେଉଥିବାରୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ନାମ ରଖାଯାଇଛି। |
| ସେବେସିୟସ୍ କାର୍ସିନୋମା | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ। ଏହା ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆଖିପତାରେ ଏକ ହଳଦିଆ, କଠିନ ଗଣ୍ଠି ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ। |
| ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟସ୍ | ଯେତେବେଳେ ସେବମ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ, ଚର୍ମର ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇ ସେବମ୍ ଏବଂ ମୃତ କୋଷରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମ ନଜରରେ କଳାଦାଗ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ନାକ ଚାରିପାଖରେ ଦେଖାଯାଏ। |
ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦିଓ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ, କିଛି ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଇପାରେ:
- ଚର୍ମରେ ବ୍ରଣ।
- ଚର୍ମରେ ଲାଲ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ଦାଗ।
- ଚର୍ମ ତଳେ ଏକ କଠିନ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆଘାତ ଯାହାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ।
- କଳା, କଠିନ ସାମଗ୍ରୀ (ଯେପରି କଳା ଦାଗ) ରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ବଡ଼ ଛିଦ୍ର।
- କେଶ କଣା ସ୍ଥାନରେ ଧଳା ପୁଷ୍ପପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ତରଳ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୋଟ ଫୋଟକା।
- ଚର୍ମ କିମ୍ବା କେଶର ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲିଆ ହେବା।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ? ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରି ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।
- ଚର୍ମ ବାୟୋପସି:ଏକ ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡକୁ ନିଆଯାଇ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ପାଥୋଲୋଜି ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି କିଛି ବାହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ସ୍କାନ: ଚର୍ମ ତଳେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ କରାଯାଇପାରେ।
ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
- ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ।
- ବ୍ରଣ ପାଇଁ ମୁହଁ କିମ୍ବା ସାମୟିକ ଔଷଧ ।
- କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଚର୍ମକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଲେଜର କିମ୍ବା ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ।
- କ୍ରାଇଓଥେରାପି ହେଉଛି ଚର୍ମର ଦାଗକୁ ବରଫ ଭଳି ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଥଣ୍ଡା କରି ଦୂର କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି।
ସେବେସିଆସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?
ଆମର ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ କେଶ କଣା ଏବଂ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ବନ୍ଦ ହେବା ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା। ଏହା ଏକ ଭଲ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ପରି।
- ଏକ ମୃଦୁ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମୃଦୁ, ଘଷଣା ନକରିଥିବା କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କଠୋର ସାବୁନ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରୁ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ।
- ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥିବା ଉତ୍ପାଦ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଫେସ୍ ୱାଶ୍ କିମ୍ବା ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥିବା କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଛିଦ୍ର ସଫା ହୋଇପାରିବ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ: ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ମୋ ଚର୍ମ ତ ତେଲିଆ, ତେବେ ମୋତେ କାହିଁକି ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଦରକାର?" ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ତେଲିଆ ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଦରକାର। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାରକୁ ସୁହାଇଥିବା ତେଲ-ମୁକ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବାଛନ୍ତୁ।
- ସନସ୍କ୍ରିନ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖାଯାଇପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ କ’ଣ କାମ କରେ ତାହା ଜାଣିବା। ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଚର୍ମ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ କାମ କରେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ ନ କରିପାରେ।
ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି କ’ଣ ସମାନ?
ହଁ। ଯଦିଓ ଏହି ଦୁଇଟି ଅଙ୍ଗ ଆମ ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିଯିବାରୁ ରକ୍ଷା କରେ, ସେମାନେ ପରସ୍ପରଠାରୁ ଭିନ୍ନ।
- ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ସେବମ୍ ନାମକ ଏକ ତୈଳ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି।
- ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଝାଳ ନାମକ ଏକ ଜଳୀୟ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି।
- ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକର ପୃଥକ ନଳୀ ଥାଏ ଯାହା ଝାଳକୁ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠକୁ ଆଣେ। ସେବମ୍ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରୁ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ପ୍ରାୟତଃ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗୋଟିଏରୁ ତେଲ ବାହାରୁଛି, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟିରୁ ପାଣି (ଝାଳ) ବାହାରୁଛି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ହେଉଛି ଛୋଟ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଜରୁରୀ।
- ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କିମ୍ବା କେଶ ତେଲିଆ ହେଲେ ଏହା ଏକ ଅସୁବିଧା ପରି ମନେହୁଏ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି।
- ବୟଃସମୟରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ବ୍ରଣ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ହେବା ସାଧାରଣ, ଯାହା ଫଳରେ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗଣ୍ଠି, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ବ୍ରଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା କିଛି ଭାବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖିବା, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଳି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |