ଆପଣ କେବେ ସୁନ୍ଦର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଥିଲେ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଉପରେ ଧଳା ଖଣ୍ଡରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ, ଆପଣଙ୍କ ଭ୍ରୁ ଉପରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଲାଲ, ଖଣ୍ଡିଆ ଦାଗ ଅଛି କି? ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଚର୍ମ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛି କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ରୋଗ। ଏହା ଆମ ଚର୍ମରେ ଫ୍ଲେକି, କେତେକ ସମୟରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା, ଲାଲ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରଚୁର ତେଲ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ।
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ, ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ପ୍ରକୃତରେ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ର ଅନ୍ୟ ଏକ ନାମ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବୟସ୍କ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସେହିପରି, ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ହଳଦିଆ, ଉଠିଥିବା ଆବରଣକୁ "କ୍ରେଡଲ୍ କ୍ୟାପ୍" କୁହାଯାଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଅନ୍ୟ ଏକ ରୂପ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଭଲ ହେବା ପରେ ପୁଣି ଥରେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରତିକାର ନାହିଁ , ତଥାପି ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା।
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ପୁଣି ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ | ସ୍କଲ୍ପ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ କିମ୍ବା ତେଲିଆ ହୋଇପାରେ, ଛାଲି ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି ଛାଲି ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ। |
| ଚମଡ଼ା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା | ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା। |
| ଘନ କଠିନ ଅଂଶ (ପଟା) | ଚର୍ମରେ ଘନ, ଆଙ୍କେଳିଆ ଦାଗ। ଏଗୁଡିକ ଲାଲ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ। |
| ଛୋଟ ଫୋଟକା | କେତେବେଳେ ଛୋଟ ଲାଲ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ଫୋଟକା ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
| କେଶ ଝଡ଼ିବା | ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରବଳ ଭାବରେ କୁଣ୍ଡାଇ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଅସ୍ଥାୟୀ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ଚୁଟି ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ । |
| ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ରାଡଲ୍ କ୍ୟାପ୍ | ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଘନ, ହଳଦିଆ, ଆଙ୍କିଥିବା ଦାଗ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଡାଏପର ଅଞ୍ଚଳରେ (ଡାଏପର ରାସ୍) ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର କେଉଁ ଅଂଶ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?
ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ଶରୀରର ସେହି ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯେଉଁଠାରେ ଅଧିକ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଥାଏ।
| ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ ଏପରି ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକ |
|---|
| ମୁଣ୍ଡ |
| ମୁହଁ ଏବଂ କପାଳ (ବିଶେଷକରି ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱ, ଭ୍ରୁ, କପାଳରେ କୁଞ୍ଚନ) |
| କାନ (ବିଶେଷକରି କାନ ପଛରେ) |
| ଉପର ଛାତି ଏବଂ ଉପର ପିଠି |
| ନାଭି ବଟନ୍ |
| ଚର୍ମ କୁଞ୍ଚନ (ବକ୍ଷ, ଜଙ୍ଘ, ସ୍ତନ ତଳେ) |
ଆମେ କାହିଁକି ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ପାଇଥାଉ?
ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଏହାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ କ'ଣ, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ତତ୍ତ୍ୱ ହେଉଛି ଏହା ଆମ ଚର୍ମରେ ରହୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ତାଡ଼ି ସହିତ ଜଡିତ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକ ପ୍ରକାରର ଇଷ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆମ ଚର୍ମରେ ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ମାଲାସେଜିଆ କୁହାଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହା ଆମକୁ କଷ୍ଟ ଦିଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ବିଶେଷକରି ଅଧିକ ସେବମ୍ ସ୍ତର ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ, ଏହି ଇଷ୍ଟ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଏହି ଇଷ୍ଟ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହା ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ତେଲକୁ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡରେ ପରିଣତ କରେ। ଆମର ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଲାଲପଣ, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଏବଂ ଚର୍ମର ଛାଲି ପଡ଼ିବା। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ଚର୍ମର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ, ଯାହା ଇଷ୍ଟକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ିବାକୁ ଦିଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ଆର୍ଦ୍ରତା ହରାଇଥାଏ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହା ମଇଳା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ରୋଗ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିମ୍ବା ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କିଛି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହଠାତ୍ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଟ୍ରିଗର" ବୋଲି କହୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଟ୍ରିଗର୍ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଚାପ | ଅନେକ ଲୋକ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଚାପ ସମୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। |
| ପାଣିପାଗ | ବିଶେଷକରି ଥଣ୍ଡା, ଶୁଷ୍କ ପାଗ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। |
| କିଛି ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ | ଆଲକୋହଲ ଯୁକ୍ତ କିଛି ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ | ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଆଉ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ କରିଦିଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। |
| କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ | କିଛି ରଙ୍ଗ ଏବଂ ସଫାକାରୀ ଭଳି କଠୋର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା। |
ଏହା କ’ଣ ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ?
ନା, ଆଦୌ ନୁହେଁ। ଏହା ଏପରି ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରିବ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଝାଡ଼ା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହ୍ରାସ କରି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା। ଆପଣ ଯେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ ତାହା ଅବସ୍ଥାର ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।
ମୁଣ୍ଡ ଚିକିତ୍ସା (ବୟସ୍କ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ)
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖିପାରିବେ। ଏଥିରେ ସାଧାରଣତଃ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯେପରିକି:
- ସେଲେନିୟମ୍
- ଜିଙ୍କ
- କୋଇଲା ଟାର
- କେଟୋକୋନାଜୋଲ
ପରାମର୍ଶ: ଯଦି ଗୋଟିଏ ସାମ୍ପୁ କାମ ନକରେ, ତେବେ ଭିନ୍ନ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଥିବା ସାମ୍ପୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସାମ୍ପୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଅତି କମରେ 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସାମ୍ପୁ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ,
- ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ସାମ୍ପୁ: ସାଇକ୍ଲୋପିରକ୍ସ, କେଟୋକୋନାଜୋଲ
- ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଯୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ: ବିଟାମେଥାସୋନ୍ ଭାଲେରେଟ୍, କ୍ଲୋବେଟାସୋଲ୍
ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
ମୁହଁ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶର ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁହଁରେ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି।
- ସାମୟିକ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ ଉତ୍ପାଦ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ଇଷ୍ଟର ବୃଦ୍ଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଉଦାହରଣ: କ୍ଲୋଟ୍ରିମାଜୋଲ, କେଟୋକୋନାଜୋଲ।
- ଟପିକାଲ୍ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ଚର୍ମର ଲାଲପଣ, ଫୁଲା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହ୍ରାସ କରେ। ଉଦାହରଣ: ହାଇଡ୍ରୋକର୍ଟିସୋନ୍।କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେଇ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଟପିକାଲ୍ କାଲସିନ୍ୟୁରିନ୍ ଇନହିବିଟର: ଏଗୁଡ଼ିକ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ କ୍ରିମ୍ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ ବୋଲି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ। ଉଦାହରଣ: ପାଇମେକ୍ରୋଲିମସ୍ କ୍ରିମ୍, ଟାକ୍ରୋଲିମସ୍ ମଲମ।
- ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଔଷଧ: ଯଦି ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପାଟି କଫଙ୍ଗାଲ୍ ଔଷଧ (ଯଥା ଇଟ୍ରାକୋନାଜୋଲ, ଫ୍ଲୁକୋନାଜୋଲ) ଲେଖି ପାରନ୍ତି।
- ଫଟୋଥେରାପି: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖରେ କରାଯିବା ଉଚିତ।
କେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ
ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଘରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।
| ସୁଯୋଗ | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣୁଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନକରନ୍ତି | ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। |
| ଚର୍ମ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା କିମ୍ବା ପୂଜ | ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
| ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୁଣ୍ଡାଇ, ଦୃଶ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ, କାମ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। |
ଏହା କ’ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?
ମୁଖ୍ୟ ଜଟିଳତା ହେଉଛି ଯେ ପ୍ରବଳ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ସହିତ, ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହିପରି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହେବା କେତେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ମୁହଁ ଭଳି ଦୃଶ୍ୟମାନ ସ୍ଥାନରେ। ଏହା ଆମର ଆତ୍ମସମ୍ମାନକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।ଏହା ଏକ ପ୍ରଭାବ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସମାନ ଭାବନା ରହିଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ
ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ, ତଥାପି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ପ୍ରକୋପକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।
- ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ (ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏତେ ଗରମ ନଥାଏ) କିଛି ମିନିଟ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଭଲ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: କୋମଳ, ସାବୁନ-ମୁକ୍ତ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆଲକୋହଲ ଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସାମ୍ପୁ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କାନ୍ଧରେ ଫୋଡ଼ା ହେବା କେତେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ଏକ ଅତି ସାଧାରଣ, ଅଣ-ସଂକ୍ରାମକ ଚର୍ମ ରୋଗ ଯାହା ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ଡାଣ୍ଡ୍ରାଫ ଏବଂ କ୍ରାଡେଲ କ୍ୟାପ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମାଲାସେଜିଆ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଇଷ୍ଟରର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଚର୍ମରେ ରହିଥାଏ। ଏହା ମଇଳା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସମୟ ସମୟରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, ଏହାକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ବିଶେଷ ସାମ୍ପୁ, କ୍ରିମ୍ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମୁହଁରେ ଖାଇବା ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |