ଯୋନି ସଫା କରିବା / ଡଉଚିଂ ଗର୍ଭଧାରଣ ବନ୍ଦ କରିପାରିବ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ତୁମେ ଶୁଣିଥିବ କିମ୍ବା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା କରୁଥିବା ଦେଖିଥିବ, ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପରେ ଯୋନିର ଭିତର ଧୋଇବା ( Vaginal Cleaning କିମ୍ବା Douching ) Pregnancy ରୋକିପାରେ। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି ଯେ ଭିନେଗାର, ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସାବୁନ, ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ vaginal cleansers , ଦହି, କିମ୍ବା ‍ ( probiotics "ଭଲ" ଜୀବାଣୁ ଥାଏ) ପରି ଜିନିଷ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଏହି କାହାଣୀ କ'ଣ ସତ୍ୟ? ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କି, ନା ଏହା ଅନ୍ୟ କ୍ଷତି କରେ? ଆଜି ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ, ଏପରି ଏକ ଉପାୟରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ କିଛି ଲୁଚାଇ ପାରିବ।

" Vaginal Cleaning / Douching " କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରି Vagina ଭିତରକୁ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ସଫା କରିବା। କିଛି ଲୋକ ଏଥିପାଇଁ ବିଶେଷ ଉପକରଣ ( douche bags ) ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଉପାୟରେ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା, ଯୌନ ସମ୍ବନ୍ଧ ପରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା Sperm ଧୋଇ ହୋଇଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ଏହା ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଯୋନିକୁ "ସଫା" ରଖିବା ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଭଲ।

ଏହି ପଦ୍ଧତି ଗର୍ଭଧାରଣକୁ କାହିଁକି ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ? ପ୍ରକୃତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ!

ଏଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲ କରନ୍ତି। Douching ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ଆଦୌ ରୋକିପାରେ ନାହିଁ! ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

1. Sperm ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ ପହଁରନ୍ତି: ଆପଣ ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଗତିରେ ପହଁରିପାରନ୍ତି। ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ସେଠାରୁ, ସେମାନଙ୍କର ଏକମାତ୍ର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି Cervix ମାଧ୍ୟମରେ ଶୀଘ୍ର Uterus , Fallopian Tube ଦେଇ ତଳକୁ ଯାତ୍ରା କରିବା ଏବଂ ଏକ Ovum ଖୋଜିବା। ଏହି ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କୁ କେବଳ କିଛି ମିନିଟ୍ ସମୟ ଲାଗେ! ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯୌନକ୍ରିୟା କରିସାରିବେ ଏବଂ ଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବେ, "ଓଃ, ମୋତେ ଏବେ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ," ଭାବୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସେମାନଙ୍କ ଗନ୍ତବ୍ୟସ୍ଥଳରେ ପହଞ୍ଚି ପାରିଥାନ୍ତେ। ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧରାପଡ଼ିଥାନ୍ତି (ଏବଂ ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ!)।
2. ଡଉଚିଂ ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଆହୁରି ଉପରକୁ ଠେଲି ଦେଇପାରେ!: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନି ଭିତରକୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସ୍କ୍ରୁଟ୍ କରନ୍ତି ( douching ), ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଗତି ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିର ତଳ ଅଂଶରେ ରହିଯାଇଥିବା ଯେକୌଣସି ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଗର୍ଭାଶୟ ଆଡକୁ ଆହୁରି ଉପରକୁ ଠେଲି ଦେଇପାରେ।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ!

ତେବେ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ, ଠିକ୍ କି? ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଡଉଚିଂ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ନୁହେଁ।

ଯୋନି ଡୋଚିଂର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଏହା କେବଳ ଅକାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ, ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଖରାପ!

ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଏହି ସତ୍ୟକୁ ପାଶୋରି ଦେଲେ, ଏହାଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର Douching ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।

• ପ୍ରାକୃତିକ ସୁରକ୍ଷା ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ: ଆମର ଯୋନି କେବଳ ଏକ ଖାଲି ସ୍ଥାନ ନୁହେଁ। ଏହା ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲାଭଦାୟକ, "ଭଲ" ଜୀବାଣୁ (ବିଶେଷକରି ) Lactobacilli ଆବାସସ୍ଥଳ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ। ସେମାନେ ହିଁ ଯୋନିର pH ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା "ଖରାପ" ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କବକ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ଏହା ଆମ ଦେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ଏକ ସେନା ଭଳି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡଉଚ୍ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭଲ ଜୀବାଣୁର ସେହି ସେନା ଧୋଇ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
• ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ:
  • Bacterial Vaginosis ରୋଗ (BV): ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗନ୍ଧ, କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଯୋନି ସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ବାରମ୍ବାର ଡଉଚ୍ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ BV ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
  • ଇଷ୍ଟ୍ Yeast Infections ( Candidiasis ): ଯେତେବେଳେ ଯୋନିର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର କବକ ବଢ଼ିପାରେ, ଯାହା ଅସହ୍ୟ କୁଣ୍ଡେଇ, ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ଘନ Candida କ୍ଷୀର ଭଳି ସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
  • ପେଲଭିକ୍ Pelvic Inflammatory Disease ଡିଜିଜ୍ (PID): ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡଉଚ୍ କରନ୍ତି, ଯୋନି କିମ୍ବା ସର୍ଭିକ୍ସରୁ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ଗର୍ଭାଶୟ, ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ ଉପରକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଇପାରେ, ଯାହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣ ( PID ) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। PID ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ (ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା) ଏବଂ ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା (ଜରାଶୟ ବାହାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା) ଭଳି ବିପଜ୍ଜନକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା:ସାବୁନ ଏବଂ ଭିନେଗାର ଭଳି ଜିନିଷରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯୋନିର କୋମଳ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଫାଟିଯାଏ, ଫାଟିଯାଏ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ।
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲୁଚି ରହିଛି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୋନି ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ (ଅସାଧାରଣ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଝାଡ଼ା, କୁଣ୍ଡାଇ) ଥାଏ, ତେବେ ଡଉଚ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାମୟିକ ଭାବରେ ଲୁଚି ରହିପାରେ। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ ଏବେ ଭଲ ଅଛି।" ତଥାପି, ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗ ଭଲ ହେଉନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଡେରି ହୋଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯୋନି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସ୍ୱୟଂ-ସଫା ଅଙ୍ଗ! ଏହା ଏହାର କାମ ଭଲ ଭାବରେ କରେ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନିର ବାହାର (ଭଲଭା) ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଏକ ହାଲୁକା ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ସହିତ। କେବେବି ଆପଣଙ୍କର ଯୋନିର ଭିତର ଅଂଶ ଧୋଇବେ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଛୋଟ ଘଟଣା କଳ୍ପନା କରିବା?

ଜଣେ ଯୁବତୀ, ଧରାଯାଉ ତାଙ୍କ ନାମ ସାନ୍ଦୁନି। ସାନ୍ଦୁନି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ଯୋନିରୁ ସାମାନ୍ୟ ଗନ୍ଧ ଆସୁଛି। ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ତାଙ୍କୁ କହିଥିଲେ ଯେ, ସେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଯୋନିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ସମୟରେ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ। କିଛି ଦିନ ପରେ, ସେ ଜଳାପୋଡ଼ା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଏବଂ ଘନ ସ୍ରାବ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଗଲେ ସେତେବେଳେ ସେ ଜାଣିଲେ ଯେ ଏହି ସଫା ତାଙ୍କ ଯୋନିରୁ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିଦେଇଛି ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି।

ତେବେ, ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଏବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ଡଉଚ୍ କରିବା ବେକାର। ତେଣୁ, ଅବାଞ୍ଛିତ ଗର୍ଭଧାରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ତୁମକୁ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ, ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁମୋଦିତ Reliable Birth Control Methods ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ପଦ୍ଧତି ଅଛି:

• ହରମୋନ ପଦ୍ଧତି: Birth Control Pills ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା, ଚର୍ମ ପ୍ୟାଚ୍, ଯୋନି ରିଙ୍ଗ, ହରମୋନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ, ଏବଂ Contraceptive Implants ପ୍ରତିରୋପଣ।
• ଗର୍ଭାଶୟ ମଧ୍ୟରେ Intrauterine Devices (IUD): ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପଦ୍ଧତି।
• Condoms : ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ୍।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

କଣ୍ଡୋମ: ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସୁରକ୍ଷା!

Condoms ଏକ ବିଶେଷ ଲାଭ ଅଛି। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ ( STDs କିମ୍ବା STIs ) ରୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଆପଣ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ନେଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା IUD ଲଗାଉଛନ୍ତି, STDs ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ (ଏହାକୁ "ଦ୍ୱୈତ Dual Protection " କୁହାଯାଏ)। STDs ମଳ ଯୌନ ସହିତ ମୁଖ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଉଭୟ ସମୟରେ କଣ୍ଡୋମ, finger condoms dental dams ଭଳି ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୧୦୦% ନିଶ୍ଚିତ ପଦ୍ଧତି: Abstinence

ଆମେ ସବୁବେଳେ କହିଥାଉ ଯେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ STDs ରୁ ନିଜକୁ 100% ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଏକମାତ୍ର ନିଶ୍ଚିତ ଉପାୟ ହେଉଛି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରୁ Abstinence । ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ପସନ୍ଦ।

ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଜିନିଷ (ଗନ୍ଧ, ଝାଡ଼ା, କୁଣ୍ଡେଇ, ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, STD ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଡାକ୍ତର, ନର୍ସ କିମ୍ବା ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ Family Health Midwife ଦେଖା କରିବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ସରକାରୀ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ Sexual Health Clinics ଏବଂ ପରିବାର ଯୋଜନା Family Planning Association ମଧ୍ୟ ମାଗଣା ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସେବା ପାଇପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ:

• Vaginal Cleaning / Douching Pregnancy ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ। Sperm ଏହାଠାରୁ ଦ୍ରୁତ!
• ଯୋନିକୁ ଡଚ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଯୋନି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ ସଂକ୍ରମଣ (ଯେପରିକି Pelvic Infection ) ହୋଇପାରେ।
• ଯୋନି ଏକ ସ୍ୱୟଂ-ସଫା ଅଙ୍ଗ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଭିତରକୁ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ।
• ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ Birth Control Methods ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• STD ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ Condoms ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ତୁମ ଶରୀର ଏବଂ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ତୁମ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଭାବରେ ଆଉ କେହି ଜାଣି ପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଗୁଜବ ଅନୁସରଣ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସଠିକ୍ ସୂଚନା ପାଅ ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିମାନ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅ। ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି ହେବ!

ଯୋନି ସଫା କରିବା, ଡଉଚିଂ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ନିବାରଣ, ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶୁକ୍ରାଣୁ, ଯୋନି ସଂକ୍ରମଣ, ଯୋନି ସଫା କରିବା, ଡଉଚିଂ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ନିବାରଣ, STD