ତୁମେ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ତୁମେ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଉଛ କି? ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେବଳ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଆପଣ କ’ଣ ଚେୟାରରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବୁଜିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଟିକେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅଚେତ ହୋଇଯିବେ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "କିଛି କ୍ଳାନ୍ତ" ବୋଲି ଅଣଦେଖା କରୁ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ' ରକ୍ତ ଅଭାବ ' କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଆନିମିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ, ତାହାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଆମ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ମହିଳା ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ରକ୍ତହୀନତା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରକ୍ତହୀନତା ହେଉଛି ଆମ ରକ୍ତରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇବା। ଏହାକୁ ଏକ ବିତରଣ ସେବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ। ଏହି ବିତରଣ ସେବାର ବାହନ, ଅର୍ଥାତ୍, ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ହେଉଛି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍।

ରକ୍ତହୀନତାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାର ସଂଖ୍ୟା କମ୍ ଥାଏ, କିମ୍ବା ସେଥିରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ପରିମାଣ କମ୍ ଥାଏ। ତା'ପରେ, ଆମ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ହୃଦୟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଥକ୍କାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତସ୍ରାବ , ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ ମହିଳାମାନେ ରକ୍ତହୀନତାର ଅଧିକ ଆଶଙ୍କା ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।

ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ରକ୍ତହୀନତାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅବସ୍ଥା ବଢ଼ିବା ସହିତ, ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ରକ୍ତହୀନତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ରକ୍ତହୀନତାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ସେଗୁଡିକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ।

୧. ଶରୀରରୁ ରକ୍ତ ହ୍ରାସ ହେତୁ

ଏହା ହଠାତ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।

• ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଋତୁସ୍ରାବ : ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅନେକ ମହିଳା ରକ୍ତହୀନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଲସର ଏବଂ ହେମୋରଏଡ୍ସ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତସ୍ରାବ।
• ଆସ୍ପିରିନ୍ ଏବଂ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର।
• ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ।

୨. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ହେଉଛି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରୁଥିବା କାରଖାନା। ଯଦି ଏହି କାରଖାନାର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ରକ୍ତହୀନତା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

• ଲୌହ-ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା: ଏହା ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା। ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଲୌହ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୌହ ନ ଥିଲେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୁଏ।
• ଭିଟାମିନ୍-ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା: ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଶେଷକରି କମ୍ ମାଂସ, ମାଛ କିମ୍ବା ପନିପରିବା ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ।
• ଥାଲାସେମିଆ: ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଅଣୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି ରୋଗ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ: ବୃକକ୍ ରୋଗ, କର୍କଟ ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତହୀନତା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

୩. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନଷ୍ଟ ହେବାର ହାର ବୃଦ୍ଧି।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ କୁହାଯାଏ। ଏହା କିଛି ସଂକ୍ରମଣ, ଔଷଧ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

• ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା (FBC/CBC): ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ, ଯେପରିକି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଏବଂ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଣନା।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା (ଯଥା, ରକ୍ତ ଚିତ୍ର/ଫିଲ୍ମ) ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ଲୌହ ଅଭାବ ପାଇଁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଲୌହ ବଟିକା କିମ୍ବା ସିରପ୍ ଲେଖିବେ। ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ (ନିମ୍ନରେ ଦେଖନ୍ତୁ)।
• ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ପାଇଁ: ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ କିମ୍ବା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଟିକା ଦିଆଯାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ: ଯଦି ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଥାଏ, ଇତ୍ୟାଦି। କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ରକ୍ତହୀନତା ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?

ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରକୁ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟରୁ ଲୌହ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ସବୁଜ ପରି କିଛି ଖାଇବା ସମୟରେ ସେଥିରେ ଟିକେ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପରେ କମଳା କିମ୍ବା ଟାଞ୍ଜେରିନ୍ ଭଳି ଫଳ ଖାଇବା ବହୁତ ଭଲ। ଏହା ସହିତ, ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଚା କିମ୍ବା କଫି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଲୌହ ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ।