ଆପଣ କେବେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ନେବା ପରେ କାହାକୁ ଅଚେତ ହୋଇ ତଳେ ପଡ଼ିଯିବାର ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଆପଣ ନିଜେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଥିବେ। ଯଦିଓ ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଭୟଭୀତ ହେବାର କାରଣ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଅଚେତ ହେବା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ କୁହାଯାଏ।
ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ ହେଉଛି ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେତୁ ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟତା, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ଘଟାଇଥାଏ। ଏହି ଚେତାଶୂନ୍ୟତା ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ରୁ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ।
ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ। ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ସ୍ୱାୟତ୍ତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀରେ 'ଭାଗସ୍' ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଆମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ, ଏହି ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ହଠାତ୍ ଆମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଦିଏ।
ଯେତେବେଳେ ଚାପ ହଠାତ୍ ଏହିପରି ହ୍ରାସ ପାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯାଉ ଏବଂ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଉ।
ଯଦିଓ ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହେବା 40 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ ନାମରେ ପରିଚିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରଥମ ନଜରରେ ଭୟଙ୍କର ମନେହୁଏ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ।
ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ?
ପ୍ରାୟତଃ, ଆପଣ ଝାଡ଼ା ଆସିବାର ପ୍ରାୟ 30-60 ସେକେଣ୍ଡ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସତର୍କତା ସଙ୍କେତ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିପାରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଝାଡ଼ା ଆସିବାକୁ ଦୁର୍ଘଟଣା ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବେ।
| ପୂର୍ବ ଲକ୍ଷଣ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ହଠାତ୍ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ (ଥକ୍କାପଣ) | ହଠାତ୍, ବିନା କାରଣରେ, ତୁମର ଶରୀର ନିର୍ଜୀବ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଲାଗେ। |
| ଗରମ ଲାଗୁଛି | ହଠାତ୍, ମୁଁ ମୋ ଶରୀର ଭିତରୁ ଏକ ଗରମ ଆସୁଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଛି। |
| ହାଲୁକା ମୁଣ୍ଡ / ମୁଣ୍ଡ ଘୁଙ୍କିବା | ଏହା ଏପରି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ମୋ ମୁଣ୍ଡ ଘୂରୁଛି, ଏବଂ ମୋ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଘୂରୁଛି। |
| ମୁହଁର ଫିକାପଣ (ପ୍ୟାଲର) | ମୁହଁଟି ରକ୍ତହୀନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଏ। |
| ବାନ୍ତି ହେବା | ମୋତେ ବାନ୍ତି କରିବାକୁ ଲାଗୁଛି। |
| ପ୍ରଚୁର ଝାଳ ବାହାରିବା | ହଠାତ୍, ମୋର ଥଣ୍ଡା ଝାଳ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଗଲା। |
| ଟନେଲ୍ ଭିଜନ୍ | ଏହା ଏକ ଟ୍ୟୁବ୍ ଭିତରେ ଦେଖିବା ପରି, ତୁମେ ତୁମ ଚାରିପାଖରେ କମ୍ ଦେଖିପାରିବ ଏବଂ କେବଳ ମଝି ଭାଗ ଦେଖିପାରିବ। |
ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ମୁଖ୍ୟ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟ୍ରିଗର ଅଛି। ଅର୍ଥାତ୍, କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘଟଣା ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ଛୁଞ୍ଚି କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ଦେଖିବା: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏହା ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ରକ୍ତ ନେଉଥାନ୍ତି, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେଉଥାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ବ୍ୟବହୃତ ଉପକରଣ ଦେଖୁଥାନ୍ତି।
- ରକ୍ତ ଦେଖିବା: ନିଜର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାର ରକ୍ତ ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ଗୁରୁତର ଚାପ କିମ୍ବା ଭାବନା: ଏହି ଅବସ୍ଥା ହଠାତ୍ , ତୀବ୍ର ଭୟ, ଆଘାତ, ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନୁଭବ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ନିର୍ଜଳନ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ଠିଆ ହେବା, ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ ନିର୍ଜଳନ ମଧ୍ୟ ଥକ୍କାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଗରମ, ଭିଡ଼ ପରିବେଶରେ ରହିବା: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଭିଡ଼, ଖରାପ ବାୟୁଚଳନ ସ୍ଥାନରେ ଥାଆନ୍ତି।
ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଆକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଘଟଣା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଅର୍ଥାତ୍ ଆକ୍ରମଣ ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ ଘଟିଥିଲା, ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ଇତ୍ୟାଦି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ହୋଇପାରେ।
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ଇସିଜି (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ): ଏହା ହୃଦ୍ ସ୍ପନ୍ଦନରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଢାଞ୍ଚା କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ: ଏହା ହୃଦୟର ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ ପରି। ଏହା ହୃଦୟର ଗଠନ ଦେଖିପାରିବ ଏବଂ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ।
- EEG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଏନ୍ସେଫାଲୋଗ୍ରାମ): ଏହି ପରୀକ୍ଷା ମସ୍ତିଷ୍କ ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି ଝାଡ଼ା ଯୋଗୁଁ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
- ଟିଲ୍ଟ-ଟେବୁଲ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବିଛଣାରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ବିଛଣାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ଭୂଲମ୍ବ ଭାବରେ ଢଳି ଯାଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନିରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଏ।
ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବ?
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା। କିନ୍ତୁ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛା ହେଲେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବେ।
ଚାପ-ପ୍ରତିରୋଧୀ କୌଶଳ
ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ା କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ ହେବାରୁ ରୋକିଥାଏ।
୧. ଗୋଡ଼କୁ କ୍ରସ୍ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ଠିଆ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼କୁ ଅନ୍ୟ ଗୋଡ଼ ପଛରେ କ୍ରସ୍ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼, ପେଟ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ା କରନ୍ତୁ।
୨. ହାତକୁ ମୁଠାଇ ଧରିବା: ଆପଣଙ୍କ ମୁଠାକୁ ମୁଠାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଯୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବାହାରକୁ ଟାଣନ୍ତୁ। ଯେପରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଅଲଗା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।
୩. ବଲ୍କୁ ଚିପିବା: ହାତରେ ରବର ବଲ୍ ଭଳି କିଛି ଧରି ତାକୁ ଜୋରରେ ଚିପିବା ମଧ୍ୟ ଚାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:
- ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଲୁଣ ପିଅନ୍ତୁ: ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଲୁଣ ମିଶାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ କରାଯିବା ଉଚିତ।
- କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଡ଼ରେ ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମୋଜା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଡ଼ରେ ରକ୍ତ ଜମା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଚାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଔଷଧ: ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି (ଯଥା ଫ୍ଲୁଡ୍ରୋକର୍ଟିସୋନ, ମିଡୋଡ୍ରିନ)।
- ପେସମେକର: କ୍ୱଚିତ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଯେଉଁଠାରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେଠାରେ ଏକ ପେସମେକର ପ୍ରତିରୋପଣ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ?
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଅଚେତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ହୃଦରୋଗ ପରି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଅଚେତ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:
- ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗେ , ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ETU (ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳା ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପଡ଼ିବା ପରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆକ୍ରମଣର ବାରମ୍ବାରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ଅବସ୍ଥା। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସିଙ୍କୋପ୍ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଶୋଇ ପଡ଼ିବା ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଛି, ତେବେ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବସିପଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ଆଘାତ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।
- ଚାପ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଅଭ୍ୟାସ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ପାର କରିବା ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ରମ୍ପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଠାକୁ ଦବାଇ ରଖିବା, କ୍ରମ୍ପ ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଏହି ଅବସ୍ଥା ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |