ତୁମର ଜୋତାରେ ପଥର ବାଜିବା ପରି ତୁମର ତଳିପା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏହା ମୋର୍ଟନଙ୍କ ନ୍ୟୁରୋମା ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ ପଥର ଅଛି? କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମୋଜା ଏକ ଗାତରେ ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇଛି? କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା କାଢିଦିଅନ୍ତି, ସେଠାରେ କିଛି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୋର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମା ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ସବୁକିଛି ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମୋର୍ଟନଙ୍କ ନ୍ୟୁରୋମା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମୋର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଘନ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷକରି, ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ (ଯାହାକୁ ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡ଼ କୁହାଯାଏ) ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ତୃତୀୟ ଏବଂ ଚତୁର୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠି (ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ନିକଟତମ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟସ୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠି) ମଧ୍ୟରେ ହୁଏ।

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା କ’ଣ କର୍କଟ ରୋଗ ଭଳି କିଛି। ନାମର "ନ୍ୟୁରୋମା" ଅଂଶ ହେତୁ ଏପରି ଭାବିବା ଠିକ୍। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଦୌ କର୍କଟ ରୋଗ ନୁହେଁ। ନ୍ୟୁରୋମା ସାଧାରଣତଃ ସ୍ନାୟୁରେ ଗଠନ ହେଉଥିବା ଅଣ-କର୍କଟ ରୋଗ (ସୌମ୍ୟ) ଟ୍ୟୁମରକୁ ବୁଝାଏ। କିନ୍ତୁ ମୋର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଟ୍ୟୁମର ନୁହେଁ ଯାହା ନୂତନ ଟିସୁ ଗଠନ କରେ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟୁଛି ତାହା ହେଉଛି ଯେ ସ୍ନାୟୁ ନିଜେ ଚାପରେ ଅଛି, ଫୁଲିଯାଇଛି ଏବଂ ଘନ ହୋଇଯାଇଛି। ତେଣୁ ଏହାକୁ କର୍କଟ ରୋଗ ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସମୟ ସହିତ ଖରାପ ହୁଏ। ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ହାଲୁକା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ ଯାହା ଜୋତା ଖୋଲିବା ଏବଂ ପାଦ ମାଲିସ୍ କରିବା ପରେ ଚାଲିଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଅବସ୍ଥା ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଆମେ ମୋର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମା କାହିଁକି ପାଇଥାଉ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ସ୍ନାୟୁ ବିଷୟରେ କହିଥିଲୁ ତାହା ସବୁବେଳେ ଚାପରେ ରହିଥାଏ। ସେହି ସ୍ନାୟୁଟି ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇ ଫୁଲିଯାଏ। ଏହି ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ କେବଳ ଠିଆ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରେ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ସେ ତୁମକୁ ପଚାରିବେ ଯେ କେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତୁମେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜୋତା ପିନ୍ଧ, ଏବଂ ତୁମେ କ’ଣ କର ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରେ।

ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ, ବିଶେଷକରି ଆଙ୍ଗୁଠି ମଝିରେ, କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ।

ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍) କୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ମୋର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମା ଦେଖାଇପାରିବ ନାହିଁ , କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ୍ ପାଇଁ ପଠାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ। ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ "ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି (EMG)" ନାମକ ଏକ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପଠାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମାପିଥାଏ।

ମୋର୍ଟନସ୍ ନ୍ୟୁରୋମା ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା, ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା କରାଯାଇପାରିବ ଏପରି କାମ

• ଜୋତା ବଦଳାନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଥମ କାମ। ଆଗ ଭାଗ ଚଉଡା, ଚଉଡା ଆଙ୍ଗୁଠି ବାକ୍ସ ଥିବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ ନ ଥିବା ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏପରି ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଡିଭାଇସ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଜୋତାକୁ ଟିକିଏ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଜୋତା ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଅର୍ଥୋଟିକ୍ ଡିଭାଇସ୍: ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା ଭିତରେ ରଖାଯାଇଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ଇନସର୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳ ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ କଷ୍ଟମ୍-ମେଡ୍ ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) (ଯଥା, ibuprofen) ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲଗାତାର ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବରଫ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ପତଳା କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ନଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସିଧାସଳଖ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ (କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଯଦି ଅପରେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି।

• ନ୍ୟୁରେକ୍ଟୋମି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର। ଏଥିରେ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ସ୍ନାୟୁର ଏକ ଅଂଶକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କଢ଼ାଯାଇଥାଏ।
• କ୍ରାୟୋଜେନିକ୍ ନ୍ୟୁରୋଆବ୍ଲେସନ୍: ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ବ୍ୟବହାର କରି ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହ୍ରାସ କରେ।
• ରେଡିଓଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଆବଲେଶନ୍: ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ବ୍ୟବହାର କରି, ସ୍ନାୟୁର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତ ପଠାଇବାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।

ମର୍ଟନଙ୍କ ନ୍ୟୁରୋମାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ଯଦି ଆମେ ଆମର ଅଭ୍ୟାସରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା, ତେବେ ଆମେ ଏହି ବିପଦକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା।

• ସଠିକ୍ ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ ଏବଂ ବନ୍ଦ ଟୋ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଅଫିସ୍ ଯାଉଛନ୍ତି କି କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଏପରି ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଜୋତା କିଣିବା ସମୟରେ, ଏପରି ଚଉଡା ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ସ୍ଥାନ ଥିବ।
• ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଦୌଡ଼ିବା ପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ, ପାଦତଳେ ଭଲ କୁଶନିଂ ସହିତ ଗୁଣାତ୍ମକ ଆଥଲେଟିକ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଶରୀରର ଓଜନ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଚାପ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ, ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।