ଆସନ୍ତୁ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା। 20/20 ଦୃଷ୍ଟି କ'ଣ?

ଆପଣ କେବେ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଯିବା ସମୟରେ ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଚକ୍ଷୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାର ଶୁଣିଛନ୍ତି କି, "ତୁମର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି 20/20"? କିମ୍ବା ହୁଏତ ତୁମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଏହା କହିବାର ଶୁଣିଛ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଏହା ସତ୍ୟ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା "20/20" ପୌରାଣିକ କଥା କ'ଣ?

୨୦/୨୦ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 20/20 ଦୃଷ୍ଟି ହେଉଛି "ସ୍ୱାଭାବିକ" ଦୃଷ୍ଟି। ଏହା ମାପ କରେ ଯେ ଆପଣ 20 ଫୁଟ ଦୂରରେ କିଛି କେତେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ। ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ଦୃଶ୍ୟ ତୀକ୍ଷ୍ଣତା ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅକ୍ଷର ସହିତ ଏକ ଚାର୍ଟ ଦେଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଚାର୍ଟଠାରୁ 20 ଫୁଟ ଦୂରରେ ଅଛନ୍ତି।

• ପ୍ରଥମ ସଂଖ୍ୟା (20): ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ ଆପଣ ଅକ୍ଷର ସହିତ ଚାର୍ଟରୁ କେତେ ଦୂରରେ ଅଛନ୍ତି। ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷାରେ, ଏହା ସର୍ବଦା 20, କାରଣ ମାନକ ଦୂରତା 20 ଫୁଟ।
• ଦ୍ୱିତୀୟ ସଂଖ୍ୟା (ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ 20): ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେତେ ଫୁଟ ଦୂରରୁ କୌଣସି ବସ୍ତୁକୁ ସମାନ ସ୍ପଷ୍ଟତା ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣତା ସହିତ ଦେଖିବେ ଯେପରି ଆପଣ 20 ଫୁଟ ଦୂରରୁ ଦେଖିବେ।

ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ 20 ଫୁଟ ଦୂରରୁ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି, ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି 20 ଫୁଟ ଦୂରରୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ। ଏହା "ସାଧାରଣ" ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, "ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ" ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ନୁହେଁ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ବିଶ୍ୱର ମାତ୍ର 35% ଜନସଂଖ୍ୟାର 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଅଛି, ସେମାନେ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆଖି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରନ୍ତୁ।

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି 20/15 ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ 20 ଫୁଟ ଦୂରରୁ ଦେଖିପାରୁଥିବା ଜିନିଷକୁ ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ 15 ଫୁଟ ଦୂରରେ ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣଠାରୁ ଭଲ!

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି 20/40, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ 20 ଫୁଟ ଦୂରରୁ ଦେଖିପାରୁଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ 40 ଫୁଟ ଦୂରରୁ ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହାରାହାରି ଠାରୁ ଟିକିଏ କମ୍, କାରଣ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଏହାର ନିକଟତର ହେବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି 20/20 ରୁ କମ୍, ତେବେ ଏହାକୁ ସଫା କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।

ଆମ ଦେଶ ଯେପରି ପାଦରେ ଦୂରତା ମାପ କରେ, ସେହିପରି ବିଶ୍ୱର କିଛି ଦେଶ ମେଟ୍ରିକ୍ ସିଷ୍ଟମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ସେହି ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ, 20/20 ଦୃଷ୍ଟିକୁ 6/6 ଦୃଷ୍ଟି କୁହାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ମାପ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ 20 ଫୁଟ ପରିବର୍ତ୍ତେ 6 ମିଟର ଦୂରରେ ଥିବା କିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ।

ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ କେବଳ ୨୦/୨୦ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହିଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କି?

ବିଶ୍ୱକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ରଙ୍ଗ ଦୃଷ୍ଟି: ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନିବାର କ୍ଷମତା।
• ଆଖି ସଂଯୋଜନା: ଏହା ଗଭୀରତା ଅନୁଭବ ଏବଂ 3D ଦୃଷ୍ଟି ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିପାଇଁ ଉଭୟ ଆଖିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
• କମ୍ ଆଲୋକ କିମ୍ବା ରାତିର ଦୃଷ୍ଟି: ଅନ୍ଧାରରେ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ପରିମାଣ।
• ପାର୍ଶ୍ୱ ଦୃଷ୍ଟି: ମୁଣ୍ଡ ନ ବୁଲାଇ ପାର୍ଶ୍ଵକୁ ଦେଖାଯାଇପାରୁଥିବା ଦୃଷ୍ଟିର ପରିସର।

ତେବେ, ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ କି? 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗ। ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ଅବଦାନ ରଖେ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ରଖିବା କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଭାବନ୍ତୁ, ରାସ୍ତାରେ ଗାଡ଼ି ଦେଖିବା, ସିଡ଼ି ଦେଇ ତଳକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ପାଦ ମଧ୍ୟ ନ ହଜିବା, ଏସବୁ ପାଇଁ ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହା ସହିତ, ଜୀବନର ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ କାମ, ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ହବି, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା, ଏସବୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଚଷମା କିମ୍ବା କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ପରିବେଶ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ - ସଂଶୋଧନ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା।

ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କେବଳ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କୋଣକୁ ଏଡାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦିଏ। ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ରେସିପି ପଢିବା, ଔଷଧ ବୋତଲରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପଢିବା, ସଫା କରିବା ସମାଧାନରେ ଚେତାବନୀ ପଢିବା ଏବଂ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ରାସ୍ତା ଚିହ୍ନ ଏବଂ ବସ୍ ରୁଟ୍ ନମ୍ବର ଦେଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ।

ଆପଣଙ୍କର 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଦୃଶ୍ୟ ତୀକ୍ଷ୍ଣତା ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ପରୀକ୍ଷା, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଚାର୍ଟରେ ଅକ୍ଷର ପଢିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଚାର୍ଟକୁ ସ୍ନେଲେନ୍ ଚାର୍ଟ କୁହାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଅକ୍ଷର ବଦଳରେ, ଆକୃତି ସହିତ ଚାର୍ଟ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
• ରେଟିନୋସ୍କୋପି: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ବିଭିନ୍ନ ଲେନ୍ସ ଧରି ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ କେଉଁ ଲେନ୍ସଟି ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଆଲୋକ ଲଗାଇ ଏହା କରନ୍ତି।
• ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିସରଣ: ଏଥିରେ ଆପଣ ଏକ ମେସିନ୍ (ହୁଏତ କୌଣସି କ୍ଷେତରେ ଥିବା ଏକ ଘରର ପ୍ରତିଛବି, କିମ୍ବା ଏକ ଲମ୍ବା ରାସ୍ତାର ଶେଷରେ ଏକ ଗରମ ବାୟୁ ବେଲୁନ୍) ଦେଖୁଛନ୍ତି। ମେସିନ୍ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ମାପ କରିଥାଏ। ଡାକ୍ତର ଏହି ରିଡିଂଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଆହୁରି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସଂଖ୍ୟକ ଚଷମା ଲେଖିଥାନ୍ତି।

ମୋର 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ନ ହେବାର କାରଣ କ’ଣ?

20/20 ରୁ କମ୍ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରତିସରଣ ତ୍ରୁଟି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାହା ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଝାପ୍ସା କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଦୂରଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ହାଇପରପୋନିଆ: ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ।
• ଦୂରଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ନିକଟଦୃଷ୍ଟିହୀନତା: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଦୂର ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ନିକଟ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
• ପ୍ରେସବାୟୋପିଆ: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଘଟେ। ଏହା ବହି ଏବଂ ଖବରକାଗଜ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଖରେ ପଢିବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
• ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆଖି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଲାକାର ନ ଥିବାରୁ, ଆଲୋକ କିରଣ ଆଖି ଭିତରେ ସମାନ ବିନ୍ଦୁରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ନିକଟ ଏବଂ ଦୂର ଉଭୟ ବସ୍ତୁ ସାମାନ୍ୟ ବିକୃତ ଏବଂ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଏହି ପ୍ରତିସରଣ ତ୍ରୁଟି ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି:

• ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ: ଆଖିର ଲେନ୍ସ ମେଘୁଆ ହୋଇଯିବା।
• କର୍ଣ୍ଣିଆ ରୋଗ: ଆଖିର ସମ୍ମୁଖ ଭାଗରେ ଥିବା ସ୍ୱଚ୍ଛ ପରଦା, କର୍ଣ୍ଣିଆରେ ହେଉଥିବା ରୋଗ।
• ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରେଟିନୋପାଥି: ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ଆଖିର ପଛପଟେ ଥିବା ରେଟିନାର କ୍ଷତି।
• ଗ୍ଲୁକୋମା: ଆଖି ଭିତରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି।
• ରେଟିନା ରୋଗ: ଆଖିର ରେଟିନାରେ ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ।
• ଷ୍ଟ୍ରାବିସମସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ଆମ୍ବ୍ଲିଓପିଆ/ଆଳସୀ ଆଖି।

ଏହା ସହିତ, ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ହେବା ସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକେ କମ୍।

କମ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିସରଣ ତ୍ରୁଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ 20/20 ପାଖାପାଖି ଆଣିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖେ। ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଚଷମା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସରଳ ପଦ୍ଧତି।
• କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ: ଯେଉଁମାନେ ଚଷମା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
• ଦୃଷ୍ଟି ସଂଶୋଧନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଲେଜର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଭଳି ଜିନିଷ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଖି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ଚଷମା କିମ୍ବା କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ 20/20 ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହାସଲ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏପରି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହାସଲ କରିପାରିବେ ଯାହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ରହିବା ଆରାମଦାୟକ।

ମୋର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି 20/20 ତଳକୁ ଖସିଯିବାର ବିପଦ ମୁଁ କମ କରିପାରିବି କି?

ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳତାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ନିୟମିତ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତି ଦୁଇ ବର୍ଷରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆଖି ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ:ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଜ୍ଜନକ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ କାମ କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବ।
• ଯଦି ଆପଣ ତମାଖୁ କିମ୍ବା ନିକୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । ଧୂମପାନ ଆଖି ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।
• ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ପତ୍ର, ହଳଦିଆ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଳି ଜିନିଷ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ସ୍ଥୂଳକାୟତା ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଏହା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଭିତରକୁ ଯିବାରୁ ରୋକିପାରିବ।
• ଯଦି ଆପଣ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆଖିର ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଘଟେ, ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ସୀମିତ କରିପାରିବ।
• ଆଖିକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଦୃଶ୍ୟ କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନକୁ ଚାହିଁ ରହି ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ବିରତି ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ 20-20-20 ନିୟମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ: ପ୍ରତି 20 ମିନିଟ୍ ରେ, 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ 20 ଫୁଟ ଦୂରରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା ସ୍କୋର ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କର ଆଖି ହେଉଛି ଝରକା ପରି ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଦୁନିଆକୁ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, 20/20 କେବଳ "ସାଧାରଣ" ଦୃଷ୍ଟି, "ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ" ଦୃଷ୍ଟି ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ, ତେବେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସର୍ବଦା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।