ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਬਾਰੇ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਥੁੱਕ ਦੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਥੁੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਥੁੱਕ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਥੁੱਕ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੁੱਕ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਨਮੀ, ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਥੁੱਕ ਕਾਰ ਦੇ ਇੰਜਣ ਲਈ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ।

ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਿਪਚਿਪਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਬਦਬੂਦਾਰ ਸਾਹ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ)।
• ਲਗਾਤਾਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਖਾਣ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਕਈ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਬੇਸੁਆਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਆਵਾਜ਼ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਬੋਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਸ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਖਮ ਜਾਂ ਦਰਦ।
• ਸੁਆਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਚੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਦੰਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ: ਜਦੋਂ ਲਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ।
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ।

ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਲਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਲਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
• ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਲਈ।
• ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਵੀ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਹੋਣ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ?

ਦਰਅਸਲ, ਸੈਂਕੜੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ" ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਦੇਖੋਗੇ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ।
• ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ।

ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ (ਸਿਆਲੋਲੀਥੀਆਸਿਸ)।
• ਸਿਆਲੇਡੇਨਾਈਟਿਸ ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ।
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ।
• ਸਟਰੋਕ ।
• ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ : ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ (ਕੈਵਿਟੀਜ਼)।
• ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ।
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਜ਼ਖਮ।
• ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬੁੱਲ੍ਹ।
• ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਓਰਲ ਥ੍ਰਸ਼" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ)।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਜਲਦੀ ਸੜਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਥੁੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਉੱਤੇ ਜਾਲੀਦਾਰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।)

ਜੇਕਰ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

• ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਰਬਿਟੋਲ (ਨੂਮੋਇਸਿਨ®), ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।
• ਲਾਰ ਉਤਪਾਦਨ ਉਤੇਜਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਵਿਮਲਾਈਨ (ਈਵੋਕਸੈਕ®) ਅਤੇ ਪਾਈਲੋਕਾਰਪਾਈਨ (ਸਲਾਜੇਨ®) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਸਰਜੀਕਲ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ - ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਗੱਮ ਚਬਾ ਕੇ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ।
• ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਚੂਸੋ।
• ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਮਾਊਥਵਾਸ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਟੀਨ®) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ।
• ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵੇਰੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ ਜੋ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਠੰਢੇ-ਧੁੰਦ ਵਾਲੇ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
• ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਿਪ ਬਾਮ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ।
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।
• ਤੇਜ਼ਾਬੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ (ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੰਦ ਸੜ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• "ਡਾਕਟਰ, ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?"
• "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?"
• "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?"
• "ਮੈਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?"
• "ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਕੋਈ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਹਨ?"

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੇਰਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸੁਨੇਹਾ

ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ" ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ "(ਜ਼ੇਰੋਸਟੋਮੀਆ)" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਾ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!

` ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ, ਲਾਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ