ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲਣ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ADHD ( ਧਿਆਨ-ਘਾਟ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਿਹਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ADHD ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ' ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਕੰਮ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਗਲਤ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਲਤੀਆਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਨੌਕਰੀ ਵੀ ਛੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ? ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਦਾ ਲੱਛਣ ਇੱਕ 'ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ' ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ADHD ਆਲਸ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ADHD (ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ADHD ਲੱਛਣ | ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ |
|---|---|
| ਪੈਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ (ਆਵੇਗੀ ਖਰਚ) | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਾਈਟ ਬਿੱਲ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਢੇਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਜ਼ਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਸਕੋਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਧਿਆਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਬੇਧਿਆਨੀ) | ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਹੀ ਹੋਈ ਗੱਲ ਸੁਣਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਭਰੋਸੇਯੋਗ" ਅਤੇ "ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ" ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਇਆ) | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਗੈਰੇਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। |
| ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਅਦੇ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਥਿਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਦੋਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਹੈ । ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਗ੍ਰੇਡ ਆਏ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਸਕੂਲ, ਕੈਂਪਸ, ਕੰਮ, ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਬੱਚੇ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਭਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 80% ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ
- ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ / ਉਦਾਸੀ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ADHD ਕਾਰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਹਿ-ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਅਕਸਰ, ਬਾਲਗ ਇਹਨਾਂ ਅਖੌਤੀ 'ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ' ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ADHD ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਟੜੀ 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
1. ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ: ਪਹਿਲਾਂ, ADHD ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਵੱਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਦਮ ਹੈ।
2. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ ਜਿਸ ਕੋਲ ਬਾਲਗ ADHD ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
3. ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਦਵਾਈ: ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ: ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ADHD ਕੋਚ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ADHD ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ADHD ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
- ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕੰਮ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ 'ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆਲਸ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.