ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਚੁੱਪਚਾਪ। ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ (OAB) ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਹੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ।
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ (OAB) ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਇੱਛਾ (ਯੂਰੀਨਰੀ ਅਰਜੈਂਸੀ), ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ ਲੀਕੇਜ (ਇਨਕੰਟੀਨੈਂਸ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਣਾ (ਨੋਕਟੂਰੀਆ) ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਕੌਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 33 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ OAB ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਭਗ 30% ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 40% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਸੰਖਿਆ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਟਾਇਲਟ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਲੈਡਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਟਿਸ਼ੂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਰਾਹਤ ਵੱਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ।
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, OAB ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਲਦੀ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ, ਬੇਕਾਬੂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ : ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ।
- ਇੱਛਾ ਅਸੰਤੁਲਨ: ਅਚਾਨਕ, ਬੇਕਾਬੂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਇਲਟ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਚਾਨਕ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਨੋਕਟੂਰੀਆ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਣਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਡੀਟਰੂਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਦਾ ਸਦਮਾ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਲੈਡਰ ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹਿੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰੀਰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚਕਾਰ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪੇਡੂ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਾਂ,ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ , ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ , ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ।
- ਦਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ: ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ( ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ) ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੀਕੇਜ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲਾਗ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ( UTI ) ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਣਇੱਛਤ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਧੂ ਭਾਰ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ (ਸਿਰਫ਼ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ) ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਗੁਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ?
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਜਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਖੋਜਾਂ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ OAB ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਯੂਰੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦਰ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ।
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦ ਰਹਿਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਜ਼ਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ): ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦ ਰਹਿਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ 3D ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
- ਸਿਸਟੋਸਕੋਪੀ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮੂਤਰ ਨਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ (ਸਿਸਟੋਸਕੋਪ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੈੱਲ ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿਊਰੋਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਲੈਡਰ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ "ਬਲੈਡਰ ਡਾਇਰੀ" ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੀਕੇਜ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ OAB ਲਈ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ।
- ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲੀਕ ਹੋਇਆ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ, ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟਾਇਲਟ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ।
- ਕੀ ਲੀਕ ਖੰਘਣ, ਛਿੱਕਣ ਜਾਂ ਹੱਸਣ ਵਰਗੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਾਹ
- ਕਾਫੀ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ
- ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ, ਕੁਝ ਚਿਊਇੰਗਮ)
ਕਬਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਕਬਜ਼ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਦਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਸਤਾ, ਓਟਮੀਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਦਿਨ ਭਰ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਾਧੂ ਪੀਓ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣਾ
ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰਿਸਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਲੈਡਰ ਰੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ OAB ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਲੈਡਰ ਰੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੋ।
- ਟਾਇਲਟ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਲੈਡਰ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਚਾਨਕ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਛਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਟਾਇਲਟ ਜਾਓ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਲੀ ਕਰੋ। ਆਖਰੀ ਸੰਭਵ ਪਲ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੀਕੇਜ (ਗਿੱਲਾ) ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਡਿਊਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ। ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬਲੈਡਰ ਰੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਅਚਾਨਕ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬੈਠ ਜਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਈ ਤੇਜ਼, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਇਹਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾ ਦਿਓ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
- ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।
- ਟਾਇਲਟ ਤੱਕ ਆਮ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲੋ। ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਤੇਜ਼ ਪੇਡੂ ਦੇ ਤਲ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਧੀਰਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੈਡਰ ਰੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਹ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ OAB ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੈਡਰ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਨਸਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਇੱਕ ਉਲਟ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।
ਨਰਵ ਉਤੇਜਨਾ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸੈਕਰਲ ਨਰਵ ਉਤੇਜਨਾ
ਸੈਕਰਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਨੱਕੜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਲਗਾਏਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਊਰੋਸਟਿਮੂਲੇਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਰਲ ਨਰਵ (ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ) ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਤਾਰ ਰਾਹੀਂ ਕੋਮਲ ਬਿਜਲੀ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੈਕਰਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਉਤੇਜਨਾ
ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਖਾ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਟਿਬਿਅਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਇੱਕ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਟੀਕੇ
ਬੋਟੌਕਸ® ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਸਿਸਟੋਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬੋਟੌਕਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਵਾਰ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਏਗਾ।
ਇਹ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਬੋਟੌਕਸ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੋਟੌਕਸ ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਡਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ (OAB) ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ
ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਬਲੈਡਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਆਕਸੀਬਿਊਟੀਨਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਡਿਟ੍ਰੋਪੈਨ®)
- ਆਕਸੀਬਿਊਟੀਨਿਨ ਜੈੱਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੈਲਨੀਕ®)
- ਟੋਲਟਰੋਡੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਡੀਟ੍ਰੋਲ®)
- ਸੋਲੀਫੇਨਾਸਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, VESIcare®)
- ਫੇਸੋਟੇਰੋਡੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਟੋਵੀਆਜ਼®)
- ਡੈਰੀਫੇਨਾਸਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Enablex®)
- ਟ੍ਰੋਸਪੀਅਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਂਕਚੂਰਾ ਐਕਸਆਰ®)
ਬੀਟਾ-3 ਐਡਰੇਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈ
ਬੀਟਾ-3 ਐਡਰੇਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਡੀਟਰੂਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੀਰਾਬੇਗ੍ਰੋਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਾਈਰਬੇਟ੍ਰਿਕ®)
- ਵਾਈਬੇਗ੍ਰੋਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Gemtesa®)
ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ?
ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੋਟੌਕਸ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਛੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ 12 ਸੈਸ਼ਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੋਧਾਂ OAB ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
- ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।
- ਕੇਗਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ।
- OAB ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs)।
ਜੇ ਮੇਰਾ ਬਲੈਡਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
OAB ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਪੈਡ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਡਾਇਪਰ ਵਰਗੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲੋ। ਲੀਕੇਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੈਡ ਜਾਂ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਬੈਰੀਅਰ ਅਤਰ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਹਿਤ ਪਦਾਰਥ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਸੰਭਾਵੀ ਲੀਕੇਜ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ OAB ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੀਕੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਲਾਗ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬਲੈਡਰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਹੈ?
- ਮੇਰੇ OAB ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ?
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ?
- ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ (OAB) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ, ਬਲੈਡਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
