ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਹੈਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹਨ? ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨੂੰ 'ਐਪੀਡਰਮਿਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੀਰੋ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਕੀ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ ਐਪੀਡਰਮਿਸ (ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ) , ਡਰਮਿਸ (ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਰਤ), ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਡਰਮਿਸ (ਹੇਠਲੀ ਪਰਤ) । ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਸ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੰਜ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਹਨ!

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪੰਜ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹੁਣ ਆਓ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੰਜ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ। ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹਨ:

1. ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਬੇਸਲੇ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਜਰਮੀਨੈਟਿਵਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ):

• ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਹੈ, ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ । ਇਹ ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਨੀਂਹ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਦੇ ਹਨ ।
• ਇੱਥੇ 'ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟਸ' ਨਾਮਕ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਕੇਰਾਟਿਨ' ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੇਰਾਟਿਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਠੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ 'ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ' ਨਾਮਕ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਹਨ ਜੋ 'ਮੇਲਾਨਿਨ' ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਹ ਰੰਗਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

2. ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਸਪਿਨੋਸਮ:

• ਇਹ ਪਰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਬੇਸਲ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲੋਸਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ।
• ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਡੇਸਮੋਸੋਮ ਨਾਮਕ ਸਟਿੱਕੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਸਪਿਨੋਸਮ ਪਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

3. ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲੋਸਮ `(ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲੋਸਮ)`:

• ਇਹ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਸਪਿਨੋਸਮ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਲੂਸੀਡਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਥੇ ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਲੂਸੀਡਮ:

• ਇਹ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲੋਸਮ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਕੋਰਨੀਅਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪਰਤ ਹੈ।
• ਇੱਥੇ, ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਪਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਰਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ।

5. ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਕੋਰਨੀਅਮ:

• ਇਹ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਉਹ ਪਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਇੱਥੇ, ਉਹ ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲ 'ਕੋਰਨੀਓਸਾਈਟਸ' ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਰਨੀਓਸਾਈਟਸ ਮਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
• ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਰਚਿਆਂ, ਧੁੱਪ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹੇਠਲੀ ਪਰਤ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਬੇਸਲ) ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਕੇਰਾਟਿਨੋਸਾਈਟ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੋਰਨੀਓਸਾਈਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਜਿਵੇਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪੱਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਛੱਤ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਐਪੀਡਰਮਿਸ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। "ਐਪੀਡਰਮਿਸ" ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। 'ਏਪੀ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਉੱਪਰ" ਜਾਂ "ਬਾਹਰ"। 'ਡਰਮਾ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਚਮੜੀ"। ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਐਪੀਡਰਮਿਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਸਤ੍ਹਾ" ਜਾਂ "ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ" ।

ਤਾਂ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਅਤੇ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਡਰਮਿਸ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਹੈ, ਵਿਚਕਾਰ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰਮਿਸ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਸੁਆਦੀ ਭਰਾਈ ਹੈ।

• ਮੋਟਾਈ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਹੈ, ਡਰਮਿਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਹੈ।
• ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ: ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ 'ਕੋਲੇਜਨ' ਅਤੇ 'ਈਲਾਸਟਿਨ' ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਡਰਮਿਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝੁਕੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ, ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਸਾਰੇ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਹੇਠਾਂ, ਹਾਈਪੋਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਨ।

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ?

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਡੇ ਪਿੰਜਰ, ਅੰਗਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਕੋਰਨੀਅਮ) ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ।
• ਨਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਗਠਨ:ਐਪੀਡਰਮਿਸ (ਸਟ੍ਰੈਟਮ ਬੇਸਲ) ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸੈੱਲ ਬੁੱਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ , ਉਹ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠਾਂ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆ ਰਹੀ ਹੈ ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ: ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ, ਰੋਗਾਣੂਆਂ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਫੰਜਾਈ, ਪਰਜੀਵੀ, ਆਦਿ), ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ: ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ 'ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ 'ਮੇਲਾਨਿਨ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੀ ਢਾਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ।

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ।

ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦਾ ਰੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਦਾਰ ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਯੂਮੇਲੈਨਿਨ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਭੂਰੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਕਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਮੇਲੈਨਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਫੀਓਮੇਲਾਨਿਨ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਨਿੱਪਲਾਂ, ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਗਲਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਕਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਥਾਂ-ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ , ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਈ ਲਗਭਗ 1.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਟੈਕ ਕੀਤੇ ਦੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਵਰਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 0.05 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਪੀ ਪੇਪਰ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਬਾਰੇ ਹੈ! ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਹੈ ਨਾ?

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸੈੱਲ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੈੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਕੇਰਾਟੀਨੋਸਾਈਟਸ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕੇਰਾਟੀਨੋਸਾਈਟਸ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਸੈੱਲ ਹਨ।

2. ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੈੱਲ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨਾਮਕ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।

3. ਲੈਂਗਰਹੈਂਸ ਸੈੱਲ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਗਾਰਡਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਡੀ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਵੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਮੁਹਾਸੇ: ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ।
• ਫੋੜੇ: ਫੋੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਡੈਂਡਰਫ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਛਿੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਚੰਬਲ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਮੇਲਾਨੋਮਾ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ। ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਰੰਗ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।
• ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਉਤਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਪੈਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਕੁਝ ਐਲਰਜੀਆਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲਾਗਾਂ, ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ।

ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹਨ:

• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਫੋੜੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਕਰੀਮਾਂ, ਮਲਮਾਂ, ਜੈੱਲਾਂ, ਸਪਰੇਆਂ, ਪਾਊਡਰਾਂ, ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮਾਂ, ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼): ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਸਾਡੀ ਐਪੀਡਰਮਿਸ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:

• ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।
• ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ , ਹਲਕੇ, ਗੈਰ-ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।
• ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਮੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।
• ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਪਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੇਰੀਆਂ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ), ਗਿਰੀਆਂ (ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ), ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਸਾਲਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ।
• ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ (ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ), ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧੁੱਪਦਾਰ ਨਾ ਵੀ ਲੱਗੇ, ਫਿਰ ਵੀ UV ਕਿਰਨਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੁਰਚੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤੀ ਐਪੀਡਰਮਿਸ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ!

` ਐਪੀਡਰਮਿਸ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਕੇਰਾਟਿਨ, ਮੇਲਾਨਿਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ