ਆਓ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਉਸ ਨਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਇੱਕ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਚਪਟੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਇਹ ਨਰਵ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ "ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਸੁੰਗੜੋ" (ਭਾਵ, ਸੁੰਗੜੋ) ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਸੁੰਗੜਦਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਤਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਲੈਣ (ਭਾਵ, ਸਾਹ ਲੈਣ ) ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਫਿਰ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਫੇਫੜੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ (ਭਾਵ, ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਠਪੁਤਲੀ ਸ਼ੋਅ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਮਾਸਟਰ ਕੰਟਰੋਲਰ ਹੈ।

ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਗਤੀ (ਭਾਵ, ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ:

• ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਪਲਿਊਰਾ (ਇਹ ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ) ਸਾਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਮੀਡੀਏਸਟਾਈਨਲ ਪਲੂਰਾ (ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੋਲ ਨੂੰ ਰੇਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਕਾਰਡੀਅਮ ( ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਥੈਲੀ) ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਟੋਨਿਅਮ ( ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਤਲੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਪਰਤ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸ ਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਹੈ।

ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ C3 ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਹੈ)।(ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ)। ਫਿਰ ਇਹ C4 ਅਤੇ C5 ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਰਾਹੀਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।

ਖੱਬੀ ਅਤੇ ਸੱਜੀ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੋ ਹਨ! ਇੱਕ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ। ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੱਬੀ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੱਜੀ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਪੂਰਨ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ।

ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ, ਅਧਰੰਗ )। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਫੇਫੜੇ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ , ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਇਹ ਅਧਰੰਗ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ (ਜਿਸਨੂੰ ਇਕਪਾਸੜ ਅਧਰੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ (ਜਿਸਨੂੰ ਦੁਵੱਲਾ ਅਧਰੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਗੰਭੀਰ ਦੁਵੱਲਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਅਧਰੰਗ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮਕੈਨੀਕਲ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਅਧਰੰਗੀ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਇਲੇਨ-ਬੈਰੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ) ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਸੋਨੇਜ-ਟਰਨਰ ਸਿੰਡਰੋਮ )। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਸਦਮਾ।
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ (ਇਹ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
• ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨਸ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮੀਓਟ੍ਰੋਫਿਕ ਲੈਟਰਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ALS)ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ।
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ , ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ , ਅਤੇ ਮੈਟਾਸਟੈਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਧਰੰਗੀ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ)। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਮੂਨੀਆ ਹੋਣਾ ।
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ( ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ) ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਰੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਰੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕਪਾਸੜ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਅਧਰੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਵਾਂ ਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ।

ਹਿਚਕੀ ਅਤੇ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਕਈ ਵਾਰ, ਹਿਚਕੀ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ! ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਨ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਕਿਸੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਲਣ, ਸੌਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਚਕੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਰਪ੍ਰੋਮਾਜ਼ੀਨ , ਬੈਕਲੋਫੇਨ , ਅਤੇ ਗੈਬਾਪੈਂਟਿਨ ।
• ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕ : ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਫ੍ਰੇਨੀਕੋਟੋਮੀ ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ:

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵੀ ਨਾ ਸਕੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸੇਵਕ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਮਹਾਨ ਸੇਵਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ।

• ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਤਾਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਸ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਚਕੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ!

` ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ, ਸਾਹ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਿਚਕੀ, ਫ੍ਰੇਨਿਕ ਨਰਵ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ