ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ: ਦਿਮਾਗ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ! ('ਦਿਮਾਗ')

ਹੈਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੈ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ । ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਯਾਦਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਕਰਕੇ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ!

ਫਿਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਕੀ ਹੈ? ('ਦਿਮਾਗ')

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਗ ਹੈ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ (ਨਜ਼ਰ, ਸੁਣਨ, ਗੰਧ, ਸੁਆਦ, ਛੂਹ), ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਖੁਸ਼ੀ, ਗੁੱਸਾ), ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ... ਇਹ ਸਭ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਅਦਭੁਤ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ, ਪਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨਾਮਕ ਛੋਟੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨੇਹੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਡਾ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (CNS) ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?

ਹੁਣ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ:

• ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਸਾਹ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਨੀਂਦ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• 'ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ' ਜਾਂ 'ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ' ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਸਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ।
• ਸਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ("ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ"), ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ।
• ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ (ਨਜ਼ਰ, ਸੁਣਨ, ਗੰਧ, ਛੋਹ, ਸੁਆਦ) ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ।
• ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ।
• ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਸਾਡੀਆਂ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ। ਇਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਥ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਦੋਂ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ । ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 'ਸੈੱਟ' ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

1. ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ (`ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ`):

• ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੱਦੂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਰੀਬੈਲਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਲੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਵਿਵਹਾਰ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਹਰਕਤਾਂ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ।
• ਇਹ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਖੱਬਾ ਅਰਧ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸੱਜਾ ਅਰਧ ਗੋਲਾਕਾਰ । ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਰਧ ਗੋਲਾਕਾਰ ਨਰਵ ਫਾਈਬਰਾਂ (ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਬੰਡਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇੱਕ ਪੁਲ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਰਪਸ ਕੈਲੋਸਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਸੇਰੇਬੈਲਮ:

• ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਅਰਧ-ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਮੁਦਰਾ, ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਲਿਖਣਾ) ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ:

• ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਵਾਂਗ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।

ਹੈ ਨਾ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ? ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਹਿੱਸੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕ੍ਰੇਨੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ (CSF) ਨਾਮਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ CSF ਇਕੱਠੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਲਮੇਟ ਵਾਂਗ ਹੈ!

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਨਿੰਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਦੂਰੀ ਮਾਤਰ:ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ।
• ਅਰਾਕਨੋਇਡ ਝਿੱਲੀ: ਇਹ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਾਈਆ ਮੈਟਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ 12 ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਨਾੜੀਆਂ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੇਜ ਕੇ ਦਿਮਾਗ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ

ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

• ਐਮੀਗਡਾਲਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੇਸਲ ਗੈਂਗਲੀਆ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ: ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਣਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਥੈਲੇਮਸ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ 'ਸਵਿੱਚਬੋਰਡ' ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਤੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਕਾਰਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ: ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਾਈਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ: ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਪਸ ਕੈਲੋਸਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ!

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਲੋਬ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੋ ਗੋਲਾਕਾਰ (ਪਾਸਿਆਂ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ, ਚਾਰ ਲੋਬ (ਲੋਬ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ:
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਥੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲੋਬ ਹੈ।
• ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਹਰਕਤਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਝ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

• ਓਸੀਪੀਟਲ ਲੋਬ:
• ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਪੈਰੀਟਲ ਲੋਬ:
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਮਝ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੂਹਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

• ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ:
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਭਾਸ਼ਾ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦੇਖੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ 'ਅਸੀਂ' ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ 'ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ' ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ 'ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ' ਅਤੇ 'ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ' ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ:
• ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਹਨੇਰਾ, ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਇਹ ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣਾ।

• ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ:
• ਇਹ ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ।
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ ਉਸ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿੱਚ ਕੇਬਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸੈੱਲ ਹਨ?

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 86 ਅਰਬ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ("ਨਿਊਰੋਨ") ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 'ਗਲਿਆਲ ਸੈੱਲ' ਨਾਮਕ ਗੈਰ-ਨਿਊਰੋਨਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਨਿਊਰੋਨ: ਇਹ ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਰਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਮਾਈਲਿਨ ( ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪਦਾਰਥ) ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਵਾਂਗ ਹਨ।

ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਗਿਣਤੀ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 3 ਪੌਂਡ (1.4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਲਗਭਗ ਹਰ ਉਸ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
• ਐਮੀਓਟ੍ਰੋਫਿਕ ਲੇਟਰਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ALS)
• ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ASD)
• ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਟਿਊਮਰ
• ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ( ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵੱਜਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)
• ਉਦਾਸੀ
• ਮਿਰਗੀ
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (`ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ` - `ਐਮਐਸ`)
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• ਸਟਰੋਕ
• ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ (TBI)

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਗਤੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਬੋਲੀ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿੰਨਾ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋਈਏ! ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਝਪਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ!

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ, ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ: ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੱਸਣਾ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਤੇਜਕ ਹੈ।
• ਪਹੇਲੀਆਂ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ, ਸੁਡੋਕੁ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ।
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਖਾਓ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ! (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਹਰ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘੱਟਣਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ), ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸੰਪਤੀ ਹੈ।

` ਦਿਮਾਗ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮ, ਸੇਰੀਬੈਲਮ, ਸੇਰੀਬੈਲਮ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਟੈਮ, ਨਸ ਸੈੱਲ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ