"ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ" (ਕਢਵਾਉਣਾ): ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ "ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੋਇਟਸ ਇੰਟਰੱਪਟਸ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀਰਯ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਲਿੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਸਰਲ ਹੈ: ਵੀਰਜ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।

"ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ" ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣਾ ਲਿੰਗ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਵੀਰਯ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ । ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਵੀਰਜ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ, ਕਢਵਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ 80% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਜੋੜਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸ (IUD), ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਕੰਡੋਮ - ਤਾਂ ਕਢਵਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ STIs ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ੀਰੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਵਕੂਫ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਢੰਗ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਵਾਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਰਤਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੀ ਸਫਲਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਕਾਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਰ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਕਢਵਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਕਿਉਂ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। ਵੀਰਯ ਸ੍ਵੈ-ਭੰਗ ਦੇ ਸਹੀ ਪਲ ਦਾ ਸਹੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਸ੍ਵੈ-ਭੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਅਨੰਦ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ। ਉੱਚ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਹੀ ਮਿਲੀਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦਾ ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵੀਰਯ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਝ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਤਣਾਅ , ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਉੱਚ, ਨਿਰੰਤਰ ਜੋਖਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵੀਰਜਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਪੂਰਵ-ਕਮ) ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ: ਵੀਰਯ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਇਜੇਕੁਲੇਟ ਤਰਲ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਕਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਖੁਦ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਵੀਰਯ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਯੂਰੇਥਰਾ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਇਜੇਕੁਲੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀਰਜ ਡੁੱਲ੍ਹਣਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਵੀਰਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਅੰਗ (ਵਲਵਾ) ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਤੈਰਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜੋ ਡੁੱਲੇ ਹੋਏ ਵੀਰਜ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ:

• ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ) ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਭੁਗਤਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ, "ਕੀ ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ?" ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਰੀਵ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਜੇਕਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੀਰਜ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ) ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ ( STIs ) ਤੋਂ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੰਡੋਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈਕੋਮੋਨਿਆਸਿਸ, ਕਲੈਮੀਡੀਆ, ਜਾਂ ਗੋਨੋਰੀਆ ਵਰਗੇ STIs ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਣਨ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਚਰਚਾ ਹੋਵੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਉੱਚ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜੜਤਾ ਜਾਂ ਝਿਜਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਿਵਰਸੀਬਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (LARC) ਤਰੀਕਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ IUD ਜਾਂ ਇਮਪਲਾਂਟ) ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ।
• ਕਲੀਨਿਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੋਲੀਆਂ, ਟੀਕੇ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਚਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ।
• ਕੰਡੋਮ ਵਰਗੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੂਰਨ ਜਿਨਸੀ ਸਹਿਜਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੈਰ-ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ, ਆਦਿ)।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੈਕਅੱਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੋੜੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਲਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (LARCs) - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸ (IUDs) ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਇਮਪਲਾਂਟ - 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 96% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 99%)।
• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕੰਡੋਮ ਲਗਭਗ 85% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਜੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ( ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ) ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਸਮੇਤ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ)। ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਖਿੜਕੀ ਦੌਰਾਨ, ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਵਾਓ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਯੂਰੇਥਰਾ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰਵ-ਨਿਘਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ 100% ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਹੈ।
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਢਵਾਉਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦੇ 72 ਤੋਂ 120 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪੁੱਲ ਆਊਟ ਵਿਧੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਅੱਪ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਢਵਾਉਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 (20%) ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੰਡੋਮ ਵਰਗੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੋਲਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।