ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇੱਥੇ ਹੈ!

ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੂਸਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "(ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ "(ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ)" ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ । ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧੇਗਾ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਓ। ਫਿਰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਕੇ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

• ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੁੰਘਦਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਲੈਚ ਆਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ)।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਨ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ।
• ਹਾਰਮੋਨ `(ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ)` ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਥੈਲੀ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸਿਆਂ (`(ਐਲਵੀਓਲੀ)`) ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਰਮੋਨ `(ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ)` ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ `(ਲੈੱਟ-ਡਾਊਨ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦੁੱਧ 'ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਮੰਗ' ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪ੍ਰਤੀ-ਅਧਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ। ਯਾਨੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਓਨਾ ਹੀ ਦੁੱਧ 'ਪ੍ਰਦਾਨ' ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 'ਮੰਗਦਾ ਹੈ'। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਬਣਾਏਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਬਣਾਏਗਾ।

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੰਪਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ "ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ" ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਰੱਖਣਗੇ। ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੈ! ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲ ਵੱਲ ਕਰੋ। ਨਿੱਪਲ ਉਸਦੀ ਨੱਕ ਵੱਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਠੋਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਸਦਾ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲ, ਏਰੀਓਲਾ, ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਨੇਰਾ ਖੇਤਰ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਏਰੀਓਲਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਉਸਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਦਿਓ। ਉਹ ਚੂਸਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤਾਲ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੂਸਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ, ਨਿਗਲਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਲੈਂਦਾ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੁੱਡਸ ਕੋਲ ਭੇਜੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਰ ਦੇਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ, ਤਾਂ ਉਸ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਘੱਟ ਖਾਲੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ? ਕੀ ਬੱਚਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੂਸਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਪਕੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜੀਭਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।
• ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮੁੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਤੱਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਚੂਸਦੇ ਹਨ (ਪਰ ਨਵਜੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ)।

ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ:

• ਛਾਤੀ ਛੱਡਣਾ।
• ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਮੁੱਠੀਆਂ ਜੋ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ।
• ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖਣਾ (ਪਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ!

ਜਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (mg) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਦੋ ਨਿਯਮਤ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਚਾਹ (ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ (ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ 23 ਤੋਂ 83 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ।
• ਪਾਰਾ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਨਾ ਖਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮੱਛੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਰਾ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਨਾ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿੰਗ ਮੈਕਰੇਲ, ਮਾਰਲਿਨ, ਔਰੇਂਜ ਰਫੀ, ਸ਼ਾਰਕ ਅਤੇ ਟਾਈਲਫਿਸ਼।
• ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ, ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਸਿੰਡਰੋਮ (SIDS) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। `(ਓਪੀਓਇਡਜ਼)`, `(ਬੈਂਜ਼ੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼)`, `(ਉਤੇਜਕ)`, ਕੋਕੀਨ `(ਕੋਕੀਨ)`, ਅਤੇ ਫੇਨਸਾਈਕਲੀਡਾਈਨ `(ਫੇਨਸਾਈਕਲੀਡਾਈਨ - ਪੀਸੀਪੀ ਉਰਫ਼ "ਐਂਜਲ ਡਸਟ")` ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਿਆਂ (ਸਬਸਟੈਂਸ ਯੂਜ਼ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਹਨ:

• ਰੁਕਾਵਟੀ ਢੰਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ)।
• ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਯੰਤਰ (IUD) (ਇਹ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
• ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ-ਸਿਰਫ਼ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਛੋਟੀ-ਗੋਲੀ)।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚ, ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ) ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ)।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋਈ ਹੋਵੇ।

ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ?

ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਗੈਲੈਕਟੋਸੀਮੀਆ" (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ HIV (ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜਣਯੋਗ ਵਾਇਰਲ ਲੋਡ ਹੋਣਾ), HTLV-1, HTLV-2, ਬਰੂਸੈਲੋਸਿਸ ਜਾਂ ਈਬੋਲਾ ਵਾਇਰਸ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲ ਫਟ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਸਥਾਈ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਰਮੂਲਾ ਅਤੇ ਦਾਨੀ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ - ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ (ਹਾਈਪਰਲੈਕਟੇਸ਼ਨ)
• ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ
• ਬੰਦ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ/ਸੋਜ `(ਮਾਸਟਾਈਟਿਸ)` (ਮਾਸਟਾਈਟਿਸ)
• ਨਿੱਪਲ ਬਲਬਸ
• ਦੁਖਦਾਈ, ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਨਿੱਪਲ
• ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ/ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੁੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੀਭ ਟਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹ/ਤਾਲੂ ਫੱਟਿਆ ਹੋਵੇ)
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ (ਚਪਟੇ ਜਾਂ ਉਲਟੇ ਨਿੱਪਲ)
• ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਹੱਥੀਂ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਪੰਪ ਨਾਲ
• ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚਾਹੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਮਦਦ ਕਿਸ ਤੋਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਾਹਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੁਖਦੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਤੱਕ। ਉਹ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਬੋਰਡ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਕੰਸਲਟੈਂਟ (IBCLC®): ਇੱਕ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਿੱਖਿਅਕ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਇਹ ਲੋਕ ਮੁੱਢਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਭਗ 20 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਕਾਉਂਸਲਰ (CBC) ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਐਜੂਕੇਟਰ (CLE) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੀਅਰ ਸਮਰਥਕ: ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਉਹ ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਪੀਅਰ ਕੌਂਸਲਰ (BPC) ਅਤੇ ਲਾ ਲੇਚੇ ਲੀਗ ਲੀਡਰ (LLLL) ਵਰਗੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵੇਖੋਗੇ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਹਨ:

ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਣ।

ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੁਦ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ, ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। (ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ)।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਦੋ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ।

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਿਆਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੇ ਹੋ ਸਕੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ!

` ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਨਵੀਂ ਮਾਂ, ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ, ਪੋਸ਼ਣ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ