ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ AS ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿੱਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਅਚਾਨਕ ਖਰਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ, ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਠੀਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਬੈਕਟੇਰਿਊਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜੋੜ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ-ਮੋੜਨ, ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪਸਲੀਆਂ, ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਸੋਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ AS ਦਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ , ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਲਾਗਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ AS ਭੜਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖਰਚੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਮਿਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੇਬ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਤੀ ਬੋਝ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਣਾ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿਲਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖਰਚਾ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "(ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼)" ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ NSAIDs ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ "ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫੇਨ" ਅਤੇ "ਨੈਪਰੋਕਸਨ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਆਮ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ।
| ਡਰੱਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਡੀਐਮਆਰਡੀ | ਛੋਟੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਸਲਫਾਸਲਾਜ਼ੀਨ, ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ । |
| TNF ਬਲੌਕਰ | ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਟੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਐਡਾਲਿਮੁਮੈਬ (ਹੁਮੀਰਾ), ਈਟਾਨਰਸੈਪਟ (ਐਨਬ੍ਰੇਲ), ਇਨਫਲਿਕਸੀਮੈਬ (ਰੀਮੀਕੇਡ) । |
| JAK ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ | ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੋਲੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ TNF ਬਲੌਕਰਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ: ਟੋਫੈਸੀਟੀਨਿਬ (ਜ਼ੈਲਜਾਨਜ਼) । |
| IL-17 ਇਨਿਹਿਬਟਰ | ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਸੇਕੁਕਿਨੁਮੈਬ (ਕੋਸੈਂਟੀਕਸ), ਐਕਸੇਕਿਜ਼ੂਮੈਬ (ਟਾਲਟਜ਼) । |
ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ TNF ਬਲੌਕਰ (ਬਾਇਓਲੋਜਿਕਸ), ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹਨ । ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਇਸ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚਾ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਗਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਓ ਆਪਾਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹੀਏ, ਖਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੀਏ!
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਝਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਤਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੋਝ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਰਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ (ਜੈਨਰਿਕ ਦਵਾਈਆਂ) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਸਤੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹਨਾਂ ਖਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ), ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ (ਰਿਊਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ) ਨਾਲ ਖਰਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਲਾਗਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਕਵਰੇਜ ਨੂੰ ਸਮਝੋ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ), ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਅਚਾਨਕ ਬਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।











💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ