ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸੈਕਸ਼ਨ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪੰਪਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਜੋ ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਏਓਰਟਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮੁੱਖ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸੈਕਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਅੰਦਰੋਂ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੂਰਵ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ।

ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ

ਸਾਡੀ ਏਓਰਟਾ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ-ਪਰਤਾਂ ਵਾਲੀ ਕੰਧ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਕੰਧ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਫਟਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਵਗਦਾ ਖੂਨ ਫਟਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਖੂਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਪਰਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਵਿਛੋੜਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੜਕ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਟਣ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਵੱਡੀ ਧਮਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ)।

ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਫਟਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?

ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸਕਸ਼ਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਅਸਹਿ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਫਟਣ" ਜਾਂ "ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ" ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਡਿਸਪਨੀਆ)।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ)।
• ਕਮਜ਼ੋਰ, ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ।
• ਉਲਝਣ
• ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਏਓਰਟਾ ਦੀ ਕੰਧ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ)।
• ਏਓਰਟਿਕ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਐਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ ਦੇ ਰੋਗ।
• ਜਮਾਂਦਰੂ ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਾਈਕਸਪਿਡ ਐਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ (ਆਮ ਤਿੰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋ ਵਾਲਵ)।
• ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਰੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਫਾਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ । ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਏਓਰਟਿਕ ਡਿਸੈਕਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ)।
• 40 ਤੋਂ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ।
• ਕੋਕੀਨ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ): ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਏਓਰਟਾ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸੇਸੋਫੇਜੀਅਲ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (TEE) ਟ੍ਰਾਂਸਥੋਰੈਸਿਕ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਨਾਲੋਂ ਏਓਰਟਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਏਓਰਟਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ): ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅੱਥਰੂ ਦੇ ਸਥਾਨ (ਟਾਈਪ ਏ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਬੀ) ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ

1. ਗ੍ਰਾਫਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ: ਇਹ ਇੱਕ ਓਪਨ-ਹਾਰਟ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਨ ਏਓਰਟਾ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਗ੍ਰਾਫਟ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਟਾਈਪ ਏ ਡਿਸੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਐਂਡੋਵੈਸਕੁਲਰ ਸਟੈਂਟ-ਗ੍ਰਾਫਟ ਮੁਰੰਮਤ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੈਥੀਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਧਮਣੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਾਤ ਦੀ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਟਿਊਬ (ਸਟੈਂਟ ਗ੍ਰਾਫਟ) ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੰਧ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟਾਈਪ ਬੀ ਵਿਭਾਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪਹੁੰਚ: ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਓਪਨ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਸਟੈਂਟ-ਗ੍ਰਾਫਟ ਵਿਧੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ (ਨਸ਼ੇ)

ਦਵਾਈਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਟਾਈਪ ਬੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਏਓਰਟਾ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਖਾਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ) ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਲਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ (ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।
• ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।