ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕਿਵੇਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੰਨੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਅਦਿੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਨਾਇਕਾਂ, ਆਰਟੀਰੀਓਲਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਧਮਨੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਈਡ ਸੜਕਾਂ ਸਮਝੋ ਜੋ ਮੁੱਖ ਸੜਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲ ਦੇ ਧਾਗੇ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਕਸਚੇਂਜ ਸੈਂਟਰ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੂਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਛੋਟੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਵੇਨਿਊਲ) ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਧਮਨੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੜੀ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਤੀ 80% ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਹਨਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ, ਕਿੰਨੀ ਸਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਧਮਨੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ "ਵਿਚੋਲੇ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਕਸੀਜਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।
| ਅੰਗ | ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ |
|---|---|
| ਚਮੜੀ | ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਮੀ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। |
| ਗੁਰਦੇ | ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਗਲੋਮੇਰੂਲਸ ਤੱਕ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਫੈਲਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਫੇਫੜੇ | ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਉੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਦਿਮਾਗ | ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕਿਉਂਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਵੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ। |
| ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ | ਧੂੰਏਂ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। |
| ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ। |
| ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ | ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਨਾੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ | ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਸੋਜ/ਸੋਜ। |
| ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ (ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ) | ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| ਸ਼ੂਗਰ | ਖੰਡ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? - ਲੱਛਣ
ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।
| ਸਥਿਤੀ | ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ |
|---|---|
| ਵੈਸਕੁਲਾਈਟਿਸ (ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ) | ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਬੁਖਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ। |
| ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ | ਜੇ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ। |
| ਸੀਓਪੀਡੀ (ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) | ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘ। |
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।
| ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ | ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ) |
|---|---|
| ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ। | ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮਕ ਘਟਾਉਣਾ। |
| ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। | ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਤੇਲ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ) ਘਟਾਉਣਾ। |
| ਵੈਸਕੁਲਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ। | ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ। |
| ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ। | ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼। |
| ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ। |
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ, ਮਿਹਨਤੀ ਧਮਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment