ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ (24-ਘੰਟੇ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਫ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੀਡਿੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਰੀਡਿੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਰੀਡਿੰਗ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕਫ਼ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰੇਡੀਓ-ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਟਿਊਬ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਰੀਡਿੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਪੱਟੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕੱਸ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗੀ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ: ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਹੈ।
• ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਦੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ 10% ਤੋਂ 20% ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ, ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਹੈ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਬਾਅ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਕੌਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਚੇ ਹਨ।
• ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ)।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

• ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਨ ਚੁਣੋ: ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਵੀਕਐਂਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਉੱਠੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਖਾਧਾ, ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸੌਂ ਗਏ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਖੋ।

ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ: ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਿਨ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ: ਇਹ ਯੰਤਰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟੇ ਨਹਾ ਜਾਂ ਤੈਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
• ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨਾ ਹਟਾਓ।

ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ? ਟੈਸਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓਗੇ,

1. ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕਫ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇਗੀ।

2. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

3. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਗੁੱਟ ਦਾ ਪੱਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਗੁੱਟ ਦਾ ਪੱਟਾ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਕੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪੱਟੀ ਕੱਸ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਿਲਾਓ ਨਾ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਬੈਲਟ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਓ।
• ਆਮ ਰਹੋ: ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ।

ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲਾਭ

• ਆਪਣੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਭਰ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ।
• ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਸਕਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ: ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੁਕਸਾਨ

• ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ: ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਲਟ ਲਗਾਤਾਰ ਫਸਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੀਡਿੰਗ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਜਲਣ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

24 ਘੰਟੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿੱਚ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।

• 24-ਘੰਟੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਔਸਤ ਮੁੱਲ।
• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਦਾ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਔਸਤ ਮੁੱਲ।
• ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਔਸਤ ਮੁੱਲ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਿਪਿੰਗ: ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਇਹ ਹਨ:

• 24-ਘੰਟੇ ਔਸਤ: 125/75 mmHg ਜਾਂ ਘੱਟ।
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ: 130/80 mmHg ਜਾਂ ਘੱਟ।
• ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ: 110/65 mmHg ਜਾਂ ਘੱਟ।
• ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: 10% ਅਤੇ 20% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਮੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।