ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਓ "ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ" ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਨਤੀਜੇ (ਇਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ - EKG) ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

• ਇਸ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਛੋਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੀ ਕੰਧ ਕਿਸੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਇਸ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਮੌਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੀ ਕੰਧ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ।

ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਨਾਮਕ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ "ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 2% ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕਾਂ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇਸ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ - ਮੁੱਖ ਚੈਂਬਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਹੇਠ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਏਓਰਟਾ ਰਾਹੀਂ ਵੰਡਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ-ਦਰ-ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਓਨਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਆਣਪ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ ਨਾਮਕ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ, ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਐਥਲੈਟਿਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਰੋਇੰਗ
• ਤੈਰਾਕੀ
• ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਓਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵੀ ਹੈ।
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ
• ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਹੈ?

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਭਾਲ ਕਰਨਗੇ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਧੂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
• ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ) ਹੌਲੀ ਹੋਣੀ - ਯਾਨੀ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 60 ਧੜਕਣਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ।

ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ:

• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (EKG/ECG): ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਚੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਕਸਰਤ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਦਿਲ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ! ਐਥਲੀਟ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਮ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਦੂਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਮ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 20% ਸਾਬਕਾ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਸੀ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ ਤੀਬਰ, ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, "ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣ" ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਐਥਲੀਟ ਵਰਗਾ ਦਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਐਥਲੀਟ ਵਰਗਾ ਦਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕੀ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ।

ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ/ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ (ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ)। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਬਾਂਹ, ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ ਫੈਲਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਮਤਲੀ ਆਉਣਾ), ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ 1990 (ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ) ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਿਆ, ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ:

• "ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?"

ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਖੇਡਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ (ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।)

ਤਾਂ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਸਰਤ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਦਿਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!