ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ? (ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ 'ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ?

ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ, ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ (ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ), ਜਾਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਰਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੋਰਸ ਤੇਲ (ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਬਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ, ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸਨੂੰ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਤੇਰਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ। ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਮੁਹਾਸੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਿੱਠ, ਮੋਢਿਆਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਹੁਣ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
• ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਰਗੜ: ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ "ਪੈਡ") ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਲਿਸਟਰ ਵਰਗੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ:ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ, ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਸੀਬਮ" ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਸੀ)। ਇਹ ਛੇਦ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ, ਵੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
• ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਗੰਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਤਪਾਦ: ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜੋ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਰੋਮ-ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ (ਕਾਰਟੀਸੋਲ) ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ (ਕਾਰਟੀਸੋਲ) ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਾ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਸੀਨਾ: ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਦਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਤੱਕ ਵੀ। ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ, ਜਾਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ: ਇਹ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਛੇਦ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਅੰਦਰਲਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।
• ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ: ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਦ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• "ਸਿਰ" ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਾਲ ਧੱਬੇ: ਇਹ ਲਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਿੱਟਾ "ਸਿਰ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਸਿਸਟ: ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਸਿਸਟਿਕ ਮੁਹਾਸੇ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਸਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੂ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਖ਼ਤ ਗੰਢਾਂ (ਨੋਡਿਊਲ):ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਨੋਡੂਲਰ ਮੁਹਾਸੇ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੇ, ਸਖ਼ਤ ਗੰਢ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁਹਾਸਾ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਪਾੜੋ ਨਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਾਗ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ, ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੁਹਾਸੇ ਫੁੱਟਣ ਜਾਂ ਫੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਮੈਂ ਇਹ ਫਿਰ ਕਹਾਂਗਾ, ਫੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਦਾਗ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ, ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਟੌਪੀਕਲ ਕਰੀਮਾਂ, ਜੈੱਲਾਂ, ਕਲੀਨਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਤਪਾਦ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲਾ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੁਹਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਟਿੱਕਰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਫ਼ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ, ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵੀਆਂ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮਾਂ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ), ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ: ਇਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੰਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਰਗੜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਬੈਕਪੈਕ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ (ਗੈਰ-ਬੰਦ) ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਲੋਸ਼ਨ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਲੇਬਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
• ਸੂਤੀ ਵਰਗੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਢਿੱਲੇ, ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁਹਾਸੇ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਖ਼ਤ, ਦਰਦਨਾਕ ਗੰਢਾਂ ("ਨੋਡਿਊਲ") ਜਾਂ ਸਿਸਟ ("ਸਿਸਟ") ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੋਵੇ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਭਾਵੇਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ, ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।