ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਭਾਰੀਪਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਡਰਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ "ਮਾਸਟਾਲਜੀਆ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਕੜਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ, ਘੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ), ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ "ਗਾਇਨੇਕੋਮਾਸਟੀਆ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
ਆਓ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਫਿਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ।
| ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ । ਇਹ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੁਖਦੀਆਂ, ਭਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗੈਰ-ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ | ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਜਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਸਿਸਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?
ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਦ ਚੱਕਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਚੱਕਰੀ।
- ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ:
- ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਕੱਛ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗੈਰ-ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ:
- ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਦਰਦ।
- ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ।
- ਇੱਕ ਜਲਣ, ਇੱਕ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲਗਭਗ 70% ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ।
ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਸਥਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਂਗ ਡਿੰਪਲ ਦਿੱਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
- ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ: ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਨਿੱਪਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਨਿੱਪਲ ਦਾ ਉਲਟਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਨਿੱਪਲ ਵਿੱਚੋਂ (ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਨਿਕਾਸ।
- ਇੱਕ ਗੰਢ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ: ਇੱਕ ਗੰਢ ਜੋ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਦਰਦ ਰਹਿਤ।
ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਛਾਤੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ? ਹੋਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਗੈਰ-ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ (SSRIs)।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ:ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਟਾਈਟਸ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੈਂਸਰ ਰਹਿਤ ਟਿਊਮਰ: ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਿਸਟ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਏਡੀਨੋਮਾ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਸਟੋਕੌਂਡ੍ਰਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ: ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ (ਕੈਫੀਨ), ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਹੜੇ ਮੌਕੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
| ਮੌਕਾ | ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? |
|---|---|
| ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ | ਆਮ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ | ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਹੈ, ਇਹ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ | ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ। |
| ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੰਢ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਨਿੱਪਲ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ | ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ! ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। |
| ਜੇਕਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ)` (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਾਡੋਲ) ਅਤੇ `(ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ)` (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੂਫ਼ੇਨ) ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ `(ਡੈਨਾਜ਼ੋਲ)` ਜਾਂ `(ਟੈਮੋਕਸੀਫੇਨ`) ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਸਹੀ ਬ੍ਰਾ ਚੁਣੋ: ਅਜਿਹੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰੇ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ। ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ "ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਕੱਪੜਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ: ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਈਵਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਆਇਲ ਨਾਮਕ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ: ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੈਰ-ਚੱਕਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਢ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ