ਟਿਊਬੂਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਪਸ ਨਾਮਕ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟਿਊਬੁਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ ਕੀ ਹੈ?

ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਜਿਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਲਨ ਪੋਲਿਪ ਕੱਢਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ "ਟਿਊਬਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਲਿਪਸ ਦੇ ਸੈੱਲ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10% ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ (ਟਿਊਬਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ) ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲਨ ਪੌਲੀਪਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।

ਇਹ ਪੌਲੀਪਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲ ਪੌਲੀਪਸ ਵਰਗੇ ਟਿਊਮਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਟਿਊਬੂਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਇੰਚ ਤੋਂ ਘੱਟ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਲਨ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਟਿਊਮਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੋਲਨ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਟਿਊਬੂਲਰ ਅਤੇ ਵਿਲਸ ਐਡੀਨੋਮਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਐਡੀਨੋਮਾ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ।

ਕੁਝ ਟਿਊਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਟਿਊਬੂਲੋਵਿਲਸ ਐਡੀਨੋਮਾਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 15% ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਤਾਂ "ਵਿਲਸ" ਜਾਂ "ਟਿਊਬੂਲੋਵਿਲਸ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ `(ਟਿਊਬਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ)` ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ:

• 50 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਣਾ।
• ਉੱਚ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ ।
• ਮਰਦ ਹੋਣਾ।
• ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਲਨ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣਾ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ।
• ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।
• ਮਲ-ਮੂਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼।
• ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
• ਅਨੀਮੀਆ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

`(ਟਿਊਬੂਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ)` ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ `(ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ)` ਟੈਸਟ ਹੈ ।

ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਟਿਊਮਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਤਾਰ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਹਟਾਏ ਗਏ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ ਇਸਦੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਹਨ:

• ਸੀਟੀ ਕੋਲੋਨੋਗ੍ਰਾਫੀ
• ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਗਮੋਇਡੋਸਕੋਪੀ
• ਮਲ ਦੇ ਟੈਸਟ

ਸਿਸਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "(ਟਿਊਬਲਰ ਐਡੀਨੋਮਾ)" ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਡੀਨੋਮਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਰ-ਵਾਰ "(ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ)" ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸਨੂੰ "(ਫਾਲੋ-ਅੱਪ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਛੋਟੇ (10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਟੈਸਟ ਲਗਭਗ 7-10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਪਰ,

• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਗਿਰੀਆਂ ਹੋਣ,
• ਜੇਕਰ ਉਹ 10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਨ,
• ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦਾ,
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਲਨ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ,

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ 3-5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ । ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਗਭਗ 95% ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ (ਪੌਲੀਪਸ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਸ ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ,

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ ਹੋਇਆ ਹੈ,
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD) ਹੈ,
• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ,

ਤੁਹਾਨੂੰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ, ਹੋਰ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।