ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ " ਕਾਰਟੀਸੋਲ " ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ " ਤਣਾਅ " ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ "ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ, ਆਓ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ 'ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ' ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ - ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ - ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਅਤੇ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ , ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਛੱਡਦੇ ਹਨ । ਇਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ "ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਰੰਤ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਭੱਜ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਸ ਸਮੇਂ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਜਾਰੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ , ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਜੀਣ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕਾਗਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕਾਗਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੱਧਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਰਿਦਮ , ਜਾਂ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਅਤੇ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ CRH (ਕੋਰਟੀਕੋਟ੍ਰੋਪਿਨ-ਰਿਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ CRH ਹਾਰਮੋਨ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ACTH (ਐਡਰੇਨੋਕਾਰਟੀਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹਾਰਮੋਨ) ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ACTH ਹਾਰਮੋਨ ਫਿਰ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਅੰਗ - ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ, ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ - ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਕਾਰਟੀਸੋਲਿਜ਼ਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਧਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
- ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਨ, ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਲੋਨ, ਡੈਕਸਾਮੇਥਾਸੋਨ) ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ।
- ACTH ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ - ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਸਟ ਜੋ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਦੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ।
- ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ (ਮੱਝਾਂ ਦੇ ਕੁੱਬ ਵਰਗਾ ਕੁੱਬ)।
- ਪੇਟ 'ਤੇ ਚੌੜੇ, ਜਾਮਨੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ।
- ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ।
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ , ਜੋ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ .
- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ - ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਹਿਰਸੁਟਿਜ਼ਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ - ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਾਰਟੀਸੋਲਿਜ਼ਮ , ਜਾਂ ਐਡਰੀਨਲ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਏਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਡਰੀਨਲ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਐਂਸੀ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸੈਕੰਡਰੀ ਐਡਰੀਨਲ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਐਂਸੀ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ( ਹਾਈਪੋਪਿਟਿਊਟਰਿਜ਼ਮ ) ਜਾਂ ਜੇ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਟਿਊਮਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਦੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਥਕਾਵਟ)।
- ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
- ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ।
- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ।
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਸਰਤ: ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ" ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚੰਗੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜਾਂ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ