ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, CPAP 'ਕੰਟੀਨਿਊਅਸ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ' ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਉਹ ਪੱਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਜੋ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਹੈ ਜੋ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਭਰਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਆਧੁਨਿਕ CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ-ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਰਾਤ ਭਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਸਟਰੋਕ
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, CPAP ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ PAP (ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ |
|---|---|
| CPAP (ਮਿਆਰੀ) | ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਉਸੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਹਵਾ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਆਟੋ CPAP | ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। |
| ਦੋ-ਪੱਧਰੀ PAP (BiPAP) | ਇੱਥੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੋ ਪੱਧਰ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਅਡੈਪਟਿਵ ਸਰਵੋ-ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ (ASV) | ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਸੈਂਟਰਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ'। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?
CPAP ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ । ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
| ਮਾਸਕ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਕਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ? |
|---|---|
| ਨੱਕ ਦਾ ਮਾਸਕ | ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਉਛਾਲਦੇ ਅਤੇ ਪਲਟਦੇ ਹਨ। |
| ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ | ਇਹ ਪੂਰੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਢੱਕਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਨੱਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ। |
| ਪੂਰਾ ਮਾਸਕ | ਇਹ ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਮਾਸਕ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ। |
| ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਮਾਸਕ | ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਕ ਸਹੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
CPAP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ।
- ਘੁਰਾੜੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ (ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ) ਦਾ ਖਾਤਮਾ।
- ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ।
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।
ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦਰਅਸਲ, ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ, ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਵੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਠੰਡੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਨੱਕ ਬੰਦ, ਵਗਦੀ ਨੱਕ , ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਹੱਲ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਮਾਸਕ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਲਤ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਸਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ CPAP ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
- ਓਰਲ ਅਪਲਾਇੰਸ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਯੰਤਰ। ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਮੋਟਾਪਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੀਪੀਏਪੀ ਮਸ਼ੀਨ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
- ਇਸ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ)।
- ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਟਿਊਬਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ