ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰੇ ਹੋ? ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਗੰਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ, "(ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ)" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ, ਇਸ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇੰਨੇ ਬਾਰੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਵਾਲ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ follicles, ਜਾਂ ਵਾਲ follicles ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੋਲੀਕਲਾਂ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਬਾਹਰ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਫਟ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਵਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 6 ਇੰਚ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਲ ਸ਼ਾਫਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕੇਰਾਟਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ 100,000 ਤੋਂ 150,000 ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਦਾ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
| ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪੜਾਅ | ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਆਦ |
|---|---|
| ਐਨਾਜੇਨ ਪੜਾਅ | ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਫਟ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ । ਇਹ 2 ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਕੈਟਾਜੇਨ ਪੜਾਅ | ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਟੇਲੋਜਨ ਪੜਾਅ | ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮਾਂ ਹੈ।. ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਉਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ follicle ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਾਲ follicle ਉੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਾਲ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਦਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ | ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਜੈਨੇਟਿਕ ਗੰਜਾਪਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਥੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ 'ਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ 'ਤੇ। |
| ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ | ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੋਲ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਾਲ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। |
| ਟੇਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ | ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਅਚਾਨਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੜਾਅ (ਟੈਲੋਜਨ) ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ | ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਲਵੇ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਜਾਂ ਕੱਸ ਕੇ ਗੁੰਦਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਦਾਗ਼ਦਾਰ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ | ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਪਸ) ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਾਗ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਝੜਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਝੜਦੇ? ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੀਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੀਨ ਹੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਹਾਰਮੋਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡਰੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੈਂਸਰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਖਾਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ ਅਤੇ ਡੀ) ਦੀ ਕਮੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲੂਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੰਗ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ) ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ (ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ, ਕਰਲਿੰਗ) ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਕਸਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
- ਦਵਾਈਆਂ: ਮਿਨੋਆਕਸੀਡਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਫਿਨਾਸਟਰਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਹਨ। ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਖਾਸ ਇਲਾਜ:
- ਪੀਆਰਪੀ (ਪਲੇਟਲੇਟ-ਰਿਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ) ਇਲਾਜ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ, ਇਸਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ: ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਲਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰਾਫਟਿੰਗ/ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ) ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰ "ਚਮਤਕਾਰ" ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਬਣੋ। ਅਜਿਹੇ ਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੰਗਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਓ।
- ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100 ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਪੋਸ਼ਣ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਨ।
- ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ। ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਅੱਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਮੀਦ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਮਲ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ