ਮੋਢੇ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ? ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗ ਪਏ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲ ਗਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ? ਅਚਾਨਕ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਸੀ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਸਲੋਕੇਟਿਡ ਮੋਢਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਇਸ ਮੋਢੇ ਉੱਚੇ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਿਸਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਕੇ, ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਝਾਈਏ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ (ਹਿਊਮਰਸ) ਦੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ (ਸਕੈਪੂਲਾ) ਦੇ ਸਾਕਟ ਜਾਂ ਗਲੇਨੌਇਡ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਬਾਲ-ਐਂਡ-ਸਾਕਟ ਜੋੜ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਜੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੋਢੇ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਨਾੜੀਆਂ
• ਟੈਂਡਨ
• ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ

ਕੀ ਮੋਢੇ ਉੱਚੇ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿਸਕਣਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਖਿਸਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

2. ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਜਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਮੋਢੇ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਕ ਖਿਸਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਮੋਢਾ ਕਿਉਂ ਉਛਲਦਾ ਹੈ? ਕਿਸਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਡਿੱਗਣਾ: ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ, ਫਿਸਲਣਾ, ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ: ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਅਸਰ।
• ਖੇਡ ਹਾਦਸੇ:ਮੋਢਿਆਂ ਦਾ ਖਿਸਕਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਗਬੀ ਅਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਢੇ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਖਿਡਾਰੀ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।
• ਮਰਦ: ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• 15-30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ: ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੋਢਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਿੱਲ ਚੁੱਕਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੋਢਾ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਥੋੜੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੋਢੇ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਮੋਢੇ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀ ਦਾ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹਿੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਮੋਢੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਮੋਚ: ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਜੋੜ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਿੱਚੇ ਜਾਂ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖਰਾਬ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਲ-ਸੈਕਸ ਜਖਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਿਊਮਰਸ (ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੱਡੀ) ਦੀ ਗੇਂਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੋਢਾ ਹਿਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੱਡੀ ਸਾਕਟ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ETU ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ): ਇਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਵਰਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ): ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਇਸਨੂੰ 'ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਫੜੇਗਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖਿੱਚੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟੀਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲਈ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:

• ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾ ਦਿਓ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਸਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ:

• ਸਥਿਰਤਾ: ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈ: ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਆਰਾਮ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਵੱਲ ਵਧੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਡਿੱਗਣ ਦੌਰਾਨ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ 'ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ' ਵਿਧੀ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?

ਇੱਕ ਖਿਸਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਢਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਦੁਬਾਰਾ ਖਿਸਕ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।