ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਫਟ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਿਹਨਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?
ਮਿਹਨਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ
- ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ
- ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ
- ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖੰਘਣਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣਾ
- ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ "ਕਸਰਤ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ) ਚੌੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕੇ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਮਿਹਨਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਆਮ ਗੁਣ |
|
| ਲੱਛਣ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ |
ਇਹ ਦਰਦ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਦਰਦ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ (2 ਦਿਨ) ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਰਦ ਹਰ 3 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ `(CTA - ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ)` ਜਾਂ `(MRA - ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ)` ਨਾਮਕ ਸਕੈਨ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਸਪਾਈਨਲ ਟੈਪ (ਲੰਬਰ ਪੰਕਚਰ): ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ (ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ) ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਹਨਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- NSAIDs: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "(ਇੰਡੋਮੇਥਾਸਿਨ)" ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ: `(ਨੈਡੋਲੋਲ)` ਅਤੇ `(ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਨੋਲੋਲ)` ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ NSAIDs: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "(ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ)" ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਢੰਗ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|
| ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ | ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉੱਚੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ (ਪਹਾੜਾਂ) 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ। |
| ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ | ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। |
| ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ | ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਓ। |
| ਖੁਰਾਕ | ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
ਪੂਰਕ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ `(ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10)`, `(ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ)`, `(ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ - ਵਿਟਾਮਿਨ B2)` ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ! | |
|---|---|
| ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ | ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣੀ, ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ। |
| ਲਗਾਤਾਰ ਕੜਵੱਲ | ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ। |
| ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ, ਉਲਝਣ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ। |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਮਿਹਨਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਇਹ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ