ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਲਈ ਲਾਟਰੀ ਟਿਕਟ ਖਰੀਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਮੈਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟਾ ਲਗਾਈ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ, ਜਾਂ "(ਜੂਏ ਦਾ ਵਿਕਾਰ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਕੀ ਹੈ?
ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਕੰਮ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੂਏ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਲਾਟਰੀ ਟਿਕਟਾਂ ਖਰੀਦਣਾ
- ਕੈਸੀਨੋ ਗੇਮਾਂ
- ਸਲਾਟ ਮਸ਼ੀਨਾਂ
- ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਨਲਾਈਨ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਦਤ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਜੇਕਰ ਜੂਆ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਨਿਸ਼ਾਨ) | ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ |
|---|---|
| ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ | ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਕਿਵੇਂ ਕਮਾਏ ਹਨ। |
| ਉਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਾਜ਼ੀ ਲਗਾਓ | ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਰਕਮ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। |
| ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ। | ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਚਿਆ ਕਿ "ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਖੇਡਾਂਗਾ", ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਿਆ। |
| ਨਾ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ | ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। |
| ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹੋ। |
| ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ("ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ") | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਮੇਰੇ ਪੈਸੇ," ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਕਰਜ਼ਾ ਹੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। |
| ਜੂਏ ਅਤੇ ਰਕਮ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ | ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ। |
| ਜੂਏ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆਉਣਾ | ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਕਰਜ਼ਾ ਚੁਕਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ | ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ ਚੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਮੰਗਣਾ। |
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਜੂਏ ਦਾ ਆਦੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਿੱਤਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡਾ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣ, ਹੋਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਨਸ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਰਥਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ।
- ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਤ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ
ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਜ਼ਾ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਇਦਾਦ ਵੇਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ: ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੰਮ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ।
- ਕਾਨੂੰਨੀ ਮੁੱਦੇ: ਕਰਜ਼ਾ ਚੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਨਾ ਝੱਲੋ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ (ਥੈਰੇਪੀ / ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ) ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੂਏ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) । ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਏ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਆਉਣਾ) ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਮਦਦ ਲਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੂਆ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਵੋ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਉਣਗੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
- ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਵੀ ਜਾਓ, ਵਾਪਸ ਉੱਠੋ।
- ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ