ਆਓ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ - ਦਿਲ - ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖ ਕੇ ਉਸ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਟਿੱਕ... ਟਿੱਕ... ਆਵਾਜ਼ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਦਿਲ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਦਿਲ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਨੂੰ ਪੈਟਰੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਖੂਨ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਸ ਮੁੱਖ ਫਰਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਲਈ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਿਲ ਉਸ ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ , ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਘਰ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘਰ ਨਾਲ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਧਾਂ, ਕਮਰੇ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

1. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ - ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਂਗ

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ (ਨਿਚੋੜਦੀਆਂ) ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ (ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ) ਹਨ। ਇਹ ਕੰਧਾਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ:

• ਐਂਡੋਕਾਰਡੀਅਮ: ਪਤਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ।
• ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰਤ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਪੰਪਿੰਗ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਐਪੀਕਾਰਡੀਅਮ: ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ।

ਪੂਰਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਥੈਲੀ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਕਾਰਡੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਥੈਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲਾ ਤਰਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਧੜਕਦਾ ਹੈ।

2. ਦਿਲ ਦੇ ਕਮਰੇ - ਇੱਕ ਘਰ ਦੇ ਚਾਰ ਕਮਰਿਆਂ ਵਾਂਗ

ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਮਰੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਹਨ। ਦੋ ਕਮਰੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਦੋ ਕਮਰੇ ਹੇਠਾਂ।

3. ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ - ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ

ਮੁੱਖ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਚੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਚੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਵਾਲਵ ਹਨ।

• ਟ੍ਰਾਈਕਸਪਿਡ ਵਾਲਵ: ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ।
• ਪਲਮਨਰੀ ਵਾਲਵ:ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਥਾਂ ਜਿੱਥੋਂ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਤੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਨਾੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਈਟਰਲ ਵਾਲਵ: ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ।
• ਏਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ: ਏਓਰਟਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਗੇਟ, ਵੱਡੀ ਧਮਣੀ ਜੋ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਵਾਂਗ

ਟਿਊਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

• ਧਮਨੀਆਂ: ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁੱਖ ਹਾਈਵੇਅ।
• ਨਾੜੀਆਂ: ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ-ਖਤਮ ਹੋਏ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ: ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ, ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਇਹਨਾਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

5. ਬਿਜਲੀ ਸੰਚਾਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਵਾਂਗ

ਦਿਲ ਸਿਰਫ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਦਿਲ ਦੇ ਚੈਂਬਰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਬੱਧ, ਨਿਯਮਤ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ।

• ਸਿਨੋਐਟ੍ਰੀਅਲ (SA) ਨੋਡ: ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਜਨਰੇਟਰ ਹੈ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਐਟਰੀਓਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ (AV) ਨੋਡ: SA ਨੋਡ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰੀ ਐਟ੍ਰੀਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੇਸ਼ਿਆਂ (ਪੁਰਕਿੰਜੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ) ਰਾਹੀਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਸਤ ਅੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

• ਐਰੀਥਮੀਆ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ (ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ) ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ / ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ:ਦਿਲ ਦੀ ਪੰਪਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਮੂਕ ਕਾਤਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਯਾਨੀ ਵਾਲਵ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਥਕਾਵਟ)।
• ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ।

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?

ਭਾਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਓਟਸ) ਖਾਓ। ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਿਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਓ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।