ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛਾਲੇ ਪੈ ਰਹੇ ਹਨ? ਆਓ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਪੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਰਦਰੇ ਧੱਬੇ ਹਨ? ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਹਨ?" ਪਰ ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ, ਗੁਲਾਬੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ? ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੱਬੇ ਉਦੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੇਰਾਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਖੁਦ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਗ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੇਰਾਟੋਸਿਸ ਪਿਲਾਰਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਰਾਟੋਸਿਸ ਪਿਲਾਰਿਸ ਅਤੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਦਮਾ: ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ, ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ (ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ): ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ/ਮੋਟਾਪਾ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ: ਚੰਬਲ/ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਜਾਂ ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਵਰਗੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 80% ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਇਹ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੇਰਾਟਿਨ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ, ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧੱਬੇ ਉਦੋਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਲਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਗੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਛਾਲਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਨੱਕੜਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਹ ਧੱਬੇ ਅਕਸਰ ਗੁੱਛਿਆਂ ਜਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਖੁਰਦਰੇ (ਸੈਂਡਪੇਪਰ ਵਾਂਗ) ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ "ਚਿਕਨ ਸਕਿਨ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਦਿੱਖ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ?

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ । ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਖਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਾਂ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਲਾਈਕੇਨੋਇਡ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸੇਬਮ ਪਲੱਗ ਅਤੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਸੀਬਮ ਪਲੱਗਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੀਬਮ ਪਲੱਗ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਦ ਸੀਬਮ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੀਬਮ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੀਬਮ ਪਲੱਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੀਬਮ ਪਲੱਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਥੇ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਨੱਕ 'ਤੇ। ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ " ਸਿਰ " ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਬਿੰਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸੀਬਮ ਪਲੱਗ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਬੰਪ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਦਬਾਓ, ਨਿਚੋੜੋ, ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਨਾ ਹੀ "ਪੋਪ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਾਗ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ: ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਸਪੰਜ, ਜਾਂ ਨਰਮ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਜਾਂ ਪੀਲ ਵੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਜੋ ਜਲਣ ਨਾ ਕਰੇ (ਭਾਵ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ)। ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ (ਏਸੀ) ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧੱਬੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮਾਬ੍ਰੇਸ਼ਨ , ਜਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਸਕਿਨ ਰੀਸਰਫੇਸਿੰਗ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ (AC) ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਫਟੋ ਜਾਂ ਨਾ ਚੁੱਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਜੋ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਜਾਂ ਕੇਰਾਟੋਸਿਸ ਪਿਲਾਰਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭੈੜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਬੰਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ।ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਨੂੰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਜਾਂ ਨਿਚੋੜੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਇਹ ਅਕਸਰ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਾ ਦਬਾਓ, ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਨਾ ਚੁੱਕੋ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਾਗ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਗੰਢਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਛੋਟੇ ਛਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

` ਕੇਰਾਟਿਨ ਪਲੱਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਾਲੇ, ਕੇਰਾਟੋਸਿਸ ਪਿਲਾਰਿਸ, ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਕੇਰਾਟਿਨ