ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੈ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਿਸ਼, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, "(ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਿਸ਼)"। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ 'ਬੰਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ' ਕੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਰੇਨੇਜ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਲਿੰਫ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ 'ਕੂੜਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਸੇਵਾ' ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਤਾਂ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਉਹ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਜੋ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਲਿੰਫ, ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਡਰੇਨੇਜ ਸਿਸਟਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਫਫੇਡੀਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੈਂਸਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੱਛ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਕੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ, ਕੋਮਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਲਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬੰਦ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਭੇਜਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਲਿਮਫੇਡੀਮਾ" (ਲਿਮਫੇਡੀਮਾ) ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਹਾਲਤ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ | ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ। |
| ਪੁਰਾਣੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਘਾਟ | ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ | ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗਠੀਏ | ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਲਿਪੇਡੀਮਾ | ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ। |
| ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ | ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ। |
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡਾ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ | ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ | ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਬਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। |
| ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। |
| ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ | ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ | ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ। |
| ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਮੁਹਾਸੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧੱਫੜ। |
ਮਾਲਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਸਥਿਤ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ)। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ "ਮੁੱਖ ਨਿਕਾਸ" ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤਰਲ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਸਥਿਤ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।
ਲਾਭ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ: ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸੋਜ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ: ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ: ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੋਖਮ - ਮਾਲਿਸ਼ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
| ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ | |
|---|---|
| ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ (ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ / ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ) | ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ | ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ | ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ | ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ | ਚਮੜੀ ਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ। |
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਕੁਝ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ । ਇਸਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ।
ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੀ ਇਹ ਮੇਰਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਿੰਫੈਡੀਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗਹਿਣੇ ਫਸਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਿਸ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ , ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਇਹ ਇੱਕਲਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕੱਪੜੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ